城市孩子葉黃素?cái)z入少 醫(yī)生說(shuō)，近幾年來(lái)，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系?！ ∪~黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起
(1)改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。 (2)改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童
今年夏天，市場(chǎng)上出現(xiàn)了不少嬰幼兒墨鏡。這種墨鏡尺寸不同，可以適用于16個(gè)月以上的孩子佩戴。其價(jià)格也一般只在10至20多元，多數(shù)為塑料鏡片、塑料框架，不易敲碎，適合嬰幼兒使用。不少家長(zhǎng)覺(jué)得夏天孩子戴起來(lái)樣子很可愛(ài)，特別是小男孩帶墨鏡，樣子會(huì)很酷。 近日，記者隨機(jī)采訪了20位給嬰幼兒戴墨鏡的家長(zhǎng)
專家建議學(xué)齡前兒童任何時(shí)候都別戴墨鏡 夏季，紫外線很容易對(duì)眼睛造成傷害，因此許多人喜歡戴墨鏡以減少?gòu)?qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)眼睛的刺激。但是，日前美國(guó)眼科專家建議，戴墨鏡應(yīng)適可而止，否則會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。 別為“扮酷”戴墨鏡 在美國(guó)，記者經(jīng)常看到許多青年人為了“扮酷”而整天戴著墨鏡，甚至進(jìn)入室內(nèi)也舍不
中醫(yī)認(rèn)為，眼與全身臟腑和經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系密切，古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)臨床實(shí)踐，總結(jié)了許多簡(jiǎn)便而有效的養(yǎng)睛明目的方法，現(xiàn)介紹幾種眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周?！ ∵\(yùn)目法。兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭梢仰
孕期飲食與未來(lái)嬰兒視力的關(guān)系 女性懷孕時(shí)應(yīng)多吃油質(zhì)魚(yú)類，如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)，她們的孩子就有可能比較快達(dá)到成年人程度的視覺(jué)深度。這是由于，油質(zhì)魚(yú)類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。第7
菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達(dá)11.9毫克。日前，美國(guó)眼病病例對(duì)照研究組分析了不同蔬菜對(duì)老年退化性眼病發(fā)病的影響，發(fā)現(xiàn)菠菜對(duì)預(yù)防老年黃斑變性和白內(nèi)障的效果最為顯著，并提示起預(yù)防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。 如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一
嬰兒出生后視力發(fā)育尚不健全，而爬行可使嬰兒看清自己想看清的東西，這有利于嬰兒視力健康地發(fā)育;相反，過(guò)早地學(xué)走路，嬰兒因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會(huì)努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視景物，這樣會(huì)對(duì)嬰兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，若多次反復(fù)則會(huì)損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡會(huì)使視力越發(fā)下降一樣?！?/p>
美國(guó)日前公布的一項(xiàng)最新研究成果顯示，多參加戶外活動(dòng)和少看電視可減少孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)?！ ∶绹?guó)康奈爾大學(xué)和新英格蘭眼科學(xué)院的研究人員把191個(gè)平均年齡在13.3歲的孩子作為研究對(duì)象，跟蹤調(diào)查他們每天參加戶外活動(dòng)、閱讀、玩電腦和看電視的時(shí)間，并每年定期檢查孩子的視力?！ ⊙芯堪l(fā)現(xiàn)，患近視的孩子每周
1.講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕?！ ?.防止尖銳、易爆等物質(zhì)對(duì)眼睛造成外傷?！ ?.防止強(qiáng)光刺激。 4.避免在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字?！ ?.看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書(shū)本約30厘米，睡覺(jué)、走路、乘車時(shí)不看書(shū)報(bào)?！ ?.防止視力疲勞，每看半小時(shí)書(shū)要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。
預(yù)防近視除了少看電視、少玩電腦、多吃護(hù)眼食品之外，還有什么好方法呢?如果你關(guān)心孩子的眼睛，最好在孩子睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉臥房燈源。 為什么要讓孩子睡在黑漆漆的房間里呢?因?yàn)槊绹?guó)一項(xiàng)研究報(bào)告指出，讓2歲以下幼兒睡在開(kāi)燈的房間中，將大大地增加日后近視的幾率?！ ⊙芯繄?bào)告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比
近年來(lái)，燈具市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種品牌、不同價(jià)位的護(hù)眼臺(tái)燈，大受學(xué)生和伏案工作者的青睞。護(hù)眼燈是怎樣保護(hù)視力的?挑選起來(lái)又有什么講究呢? 給孩子挑選護(hù)眼燈的講究 護(hù)眼燈與普通日光燈同屬于熒光燈的范疇。普通日光燈發(fā)光時(shí)產(chǎn)生每秒100次的周期性明暗閃爍，這種波動(dòng)就是低頻閃;護(hù)眼燈則是把低頻閃改為
六七月份有許多考試，所以每到這時(shí)，莘莘學(xué)子常要挑燈夜讀，每晚與臺(tái)燈相伴。于是，許多家長(zhǎng)給孩子買來(lái)護(hù)眼燈，以求保護(hù)視力，其實(shí)，這些燈具是否有護(hù)眼的功效，目前還缺乏確鑿、科學(xué)的證據(jù)。所以，要想保護(hù)視力，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)正確使用臺(tái)燈，而不是一味寄希望于護(hù)眼燈。 第一，用白燈泡。 科學(xué)研究證實(shí)，在白光
第一，用白燈泡?？茖W(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡?！ 〉诙?，燈泡的度數(shù)要合適。如果度數(shù)太低，照到書(shū)上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會(huì)引起視疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致近視。而如果燈泡度數(shù)太高，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)通過(guò)白色的紙面反射到我
不少嬰幼兒都喜歡看電視，他們的父母也會(huì)認(rèn)為，通過(guò)動(dòng)畫(huà)片開(kāi)始的早期教育有利于寶寶的智力發(fā)育。除此之外，很多家長(zhǎng)用閃光燈給嬰兒拍照，專家認(rèn)為，這些行為會(huì)損傷孩子的視力。眼睛的健康和后天的學(xué)能發(fā)展關(guān)系密切，視力不好會(huì)直接影響孩子的平衡能力及直觀的判斷力?！ 〉湫桶咐 雰嚎措娨晸p傷視力 囡囡從6
市場(chǎng)上出現(xiàn)了不少嬰幼兒墨鏡。這種墨鏡尺寸不同，可以適用于16個(gè)月以上的孩子佩戴。其價(jià)格也一般只在10至20多元，多數(shù)為塑料鏡片、塑料框架，不易敲碎，適合嬰幼兒使用。不少家長(zhǎng)覺(jué)得夏天孩子戴起來(lái)樣子很可愛(ài)，特別是小男孩帶墨鏡，樣子會(huì)很酷。 多數(shù)家長(zhǎng)表示，只是好玩，而且樣子好看，價(jià)格也不貴。只有極
又到了新鮮玉米大量上市的季節(jié)。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短了食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對(duì)防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.
團(tuán)團(tuán)圓圓的“黑眼圈”很Q很可愛(ài)，如果你也頂著一對(duì)，被叫“熊貓眼”可不那么好聽(tīng)，更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣，可有一樣你可能萬(wàn)萬(wàn)想不到，眼圈黑黑的熊貓眼，竟由鼻炎引起! 耳鼻喉科專家表示，鼻炎或者鼻竇炎引起的持續(xù)性鼻塞，造成雙眼下眼瞼靠鼻子的地方充血，形成藍(lán)青色，看著就像頂著大大的熊貓眼?！?/p>
眼睛也要健康投資。有的眼科疾病并沒(méi)有早期警告信號(hào)，因此，定期檢查眼睛是有好處的。對(duì)眼睛疾病的早期治療可以防止視力喪失，眼睛變瞎。如果您有下列癥狀，應(yīng)該安排做眼科檢查。特別是有以下5個(gè)癥狀，表明情況十分嚴(yán)重，必須馬上去看眼科醫(yī)生?！ ⌒枰R上看眼科醫(yī)生的5種情況是： 1突然之間一只眼睛或兩只眼
器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。 玉米是人們非常喜愛(ài)的一種食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素
盡管我們都認(rèn)為胡蘿卜是對(duì)眼睛很好的蔬菜，但其實(shí)，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障和老年黃斑變性這樣的老年眼病來(lái)說(shuō)，菠菜要比胡蘿卜更有效。 美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出，大多數(shù)人認(rèn)為維生素A對(duì)眼睛健康十分有益，因此富含此種營(yíng)養(yǎng)素的胡蘿卜也被認(rèn)為是護(hù)眼的佳品。然而，多數(shù)人并不缺維生素A。
劉先生近日與家人外出旅游，一到景點(diǎn)他的眼睛就特別癢，雙眼根本無(wú)法睜開(kāi)并直流眼淚，可一進(jìn)入汽車或賓館，眼睛就立即恢復(fù)正常。他來(lái)到本市眼科醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)檢查，劉先生的眼睛是花粉過(guò)敏導(dǎo)致的卡他性結(jié)膜炎。據(jù)了解，在本市眼科醫(yī)院，像劉先生這樣的卡他性結(jié)膜炎患者近日猛然增加，很多人都是出游歸來(lái)發(fā)病。專家認(rèn)
葉黃素的重要性在全球的營(yíng)養(yǎng)學(xué)界都得到肯定。眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因?yàn)樗錆M了葉黃素及其同系列物質(zhì)。葉黃素有過(guò)濾藍(lán)光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素之一?！ ∷{(lán)光是400～500納米的高能量光(是陽(yáng)光中的一種看不見(jiàn)藍(lán)光波)，過(guò)量可造成視網(wǎng)膜損害。特別是嬰幼兒更是值得注意。因
越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注視覺(jué)的“亞健康”問(wèn)題。青少年學(xué)生、職場(chǎng)白領(lǐng)、司機(jī)、科研人員、中老年人以及職業(yè)需要的精細(xì)用眼人群等，出現(xiàn)了視疲勞。近幾年視疲勞在學(xué)生中的發(fā)病率呈急劇上升趨勢(shì)。引起青少年視疲勞的 原因主要有長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、長(zhǎng)期近距離學(xué)習(xí)、閱讀姿勢(shì)不良、電腦屏幕亮度不合適、環(huán)境光線太暗或太亮等。
運(yùn)眼七法 上體保持正直，雙眼不動(dòng)，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開(kāi)雙眼?！ .遠(yuǎn)眺近看 遠(yuǎn)眺時(shí)吸氣，近看時(shí)呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。 b.上視前看 上視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向上看)時(shí)吸氣，前看時(shí)呼氣?！ .下視前看 下視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向下看)時(shí)吸氣，前