一覺(jué)醒來(lái)臉變大了，腿變粗了，拳頭攥著都費(fèi)勁了，難道是睡覺(jué)前水喝得太多，導(dǎo)致浮腫了？其實(shí)，浮腫分生理性和病理性兩種，未必就是喝水多鬧的。分清什么原因，才能“對(duì)癥下藥”！腿、臉、腹部 這些地方最易腫談到浮腫，首先要說(shuō)說(shuō)浮腫是怎么來(lái)的。浮腫，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為水腫，浮腫多指體表可見(jiàn)的水腫，可見(jiàn)產(chǎn)生浮腫的主要原因是
現(xiàn)在很多年輕人都有賴(lài)床的習(xí)慣。他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是，早上定好多個(gè)間隔5分鐘的鬧鐘，或者即使提前醒來(lái)，也必須賴(lài)在床上等鬧鐘響，不到最后一秒絕不起床，也正是因?yàn)檫@種早晨在床上苦苦掙扎的過(guò)程，這群人被稱(chēng)為“起床困難戶”。賴(lài)床一族認(rèn)為，多睡1分鐘或多躺1分鐘就可以給身體多充1分鐘電，那么，事實(shí)真的是這樣
血糖超標(biāo)時(shí)，腳上一般會(huì)出現(xiàn)3種表現(xiàn)，莫忽視！表現(xiàn)一：雙腳麻木很多人可能并不知道自己體內(nèi)的血糖高不高，其實(shí)低頭看看腳或許就知道，人的腳是我們的第二心臟，如果血糖出現(xiàn)了波動(dòng)，腳就會(huì)有很多明顯的不良反應(yīng)。如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)雙腳發(fā)麻的情況，這很可能也是體內(nèi)血糖超標(biāo)向你發(fā)出的重要信號(hào)，血糖超標(biāo)了就會(huì)影響
道路堵塞，交通會(huì)癱瘓；血管作為人體血液的運(yùn)輸通道，一旦堵了，也會(huì)癱瘓，可能出現(xiàn)器官缺血，引起各種不適，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞導(dǎo)致猝死的事件頻發(fā)。日常生活中，我們應(yīng)養(yǎng)成以下良好習(xí)慣，避免給血管添堵。喝夠水。機(jī)體缺水時(shí)，血液黏稠度會(huì)升高，血流阻力加大、流速變慢，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加，會(huì)間接誘發(fā)心
（原標(biāo)題：冬天泡腳丹田溫灼 若加中藥請(qǐng)勿自作主張） “春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。
解惑專(zhuān)家：劉新通 廣東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)專(zhuān)委會(huì)副主委、廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)科學(xué)術(shù)帶頭人、主任醫(yī)師小細(xì)節(jié)，可養(yǎng)生，“梳頭百遍，病少一半”就是民間流傳的養(yǎng)生小細(xì)節(jié)之一。人們相信每天梳頭100下，除了能美發(fā)之外還能健腦，這是真的嗎？“梳頭確實(shí)能刺激皮膚，放松心情，緩解焦慮，適當(dāng)梳梳沒(méi)問(wèn)題！”不過(guò)，神經(jīng)醫(yī)
即將進(jìn)入大雪節(jié)氣，民間素有“頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中”之說(shuō)，即“寒頭暖足”。今日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）腦病科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉未艾提醒市民，“寒頭暖足”可預(yù)防感冒暢達(dá)陽(yáng)氣。據(jù)劉未艾介紹，寒頭，是指讓頭部盡量適應(yīng)自然溫度的變化，不要稍微降溫就馬上戴帽子、裹圍巾，當(dāng)然，體弱
一部分人群上半身很瘦，但是大腿和小腿、臀部卻堆積了大量的肥肉，影響了身材的美觀性，其實(shí)這主要和長(zhǎng)時(shí)間久坐有很大的關(guān)系，必須要針對(duì)性的減肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖？1、久坐或者久站部分人群因?yàn)楣ぷ饕蛩亻L(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站，會(huì)讓臀部變得寬大而且小腿肌肉變得結(jié)實(shí)，影響了美觀。另外錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)引
充足的睡眠能改善整體健康，提升幸福感，使人遠(yuǎn)離多種健康隱患。它有助于維持體重，提高大腦功能，減輕壓力和炎癥，降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)心臟健康。有研究表明，每晚睡眠時(shí)間少于6~7小時(shí)者患上多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也高。近日，美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》撰文表示，睡眠時(shí)間并不是影響身體健康的唯一因素，睡覺(jué)的姿勢(shì)也不可小覷
正確的睡眠方法是先安定情緒，思無(wú)雜念，然后就自然閉目入睡了，即為“先臥心，后臥眼”。睡眠是無(wú)法避免的行為，沒(méi)有睡眠，大腦細(xì)胞就會(huì)在疲憊中死亡，肌肉、骨骼就會(huì)在強(qiáng)直狀態(tài)下斷裂，呼吸、心跳就會(huì)在無(wú)休止的運(yùn)動(dòng)中停止，生命也就不復(fù)存在了。因此，掌握正確的睡眠方法對(duì)提高睡眠質(zhì)量十分重要，古人的經(jīng)驗(yàn)值得今人認(rèn)真
受訪專(zhuān)家：北京老年醫(yī)院副院長(zhǎng) 李 娟為了輕松和保持室內(nèi)衛(wèi)生，很多人從外面回家時(shí)會(huì)脫掉穿了一整天的鞋子，換上一雙寬松舒適的居家鞋。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，居家鞋合不合腳，不但關(guān)系健康，還能防止摔倒等意外傷害。北京老年醫(yī)院副院長(zhǎng)李娟提醒老年朋友，選居家鞋不能馬虎，畢竟老人在家的時(shí)間很長(zhǎng)。隨著年齡增長(zhǎng)，身體各部位肌肉
正確的睡眠方法是先安定情緒，思無(wú)雜念，然后就自然閉目入睡了，即為“先臥心，后臥眼”。睡眠是無(wú)法避免的行為，沒(méi)有睡眠，大腦細(xì)胞就會(huì)在疲憊中死亡，肌肉、骨骼就會(huì)在強(qiáng)直狀態(tài)下斷裂，呼吸、心跳就會(huì)在無(wú)休止的運(yùn)動(dòng)中停止，生命也就不復(fù)存在了。因此，掌握正確的睡眠方法對(duì)提高睡眠質(zhì)量十分重要，古人的經(jīng)驗(yàn)值得今人認(rèn)真
（原標(biāo)題：經(jīng)常泡腳的好處多，它有這些禁忌你知道嗎？） 泡腳這件事很多人都喜歡做，在晚上睡覺(jué)之前泡上幾分鐘，讓人感覺(jué)很舒服。泡腳的好處是
對(duì)健康的維護(hù)，體現(xiàn)在每一個(gè)細(xì)節(jié)中，老年朋友平時(shí)應(yīng)注意觀察自己的身體，加強(qiáng)保養(yǎng)，防微杜漸。建議大家多觀察身體的5個(gè)部位。腳踝。當(dāng)腳踝處有明顯浮腫，說(shuō)明體內(nèi)氣血兩虧明顯，血液運(yùn)行速度也已明顯減慢，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重。建議避免一切寒涼食物，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎食品，讓血脈運(yùn)行加快，才能從根本上祛除水腫。也可經(jīng)常按摩、
受訪專(zhuān)家：北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授 王安利進(jìn)入老年后，人體器官逐漸衰弱,骨關(guān)節(jié)是日常生活中使用最多、負(fù)荷最多的部位，自然磨損厲害。膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期勞損對(duì)其傷害很大，常讓老人出現(xiàn)下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的“人老腿先老”。而且，膝關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)相對(duì)較差
（原標(biāo)題：男性“金槍不倒”就是能力強(qiáng)？） 說(shuō)起x生活，是夫妻生活非常重要的組成部分，x生活是否和諧美滿不僅影響雙方的身心愉悅，也影響雙
早在20世紀(jì)20年代初，被譽(yù)為“心臟病學(xué)之父”的美國(guó)人保羅·達(dá)德利·懷特已經(jīng)提岀步行對(duì)健康有特殊的益處這一論點(diǎn)。懷特認(rèn)為，健康的成人應(yīng)該把每天步行鍛煉作為一種規(guī)律性的終身運(yùn)動(dòng)方式。20世紀(jì)70年代后，懷特的論點(diǎn)得到了科學(xué)驗(yàn)證。在1992年的時(shí)候世界衛(wèi)生組織就曾宣布：世界上最好的運(yùn)動(dòng)是步行。在1997
今日起進(jìn)入小滿節(jié)氣。這一時(shí)期高溫多雨、空氣悶熱潮濕，下雨后氣溫又會(huì)急劇下降。省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任顏芳指出，小滿養(yǎng)生要注意不可貪涼過(guò)甚，從而導(dǎo)致暑熱與風(fēng)寒之邪乘虛而入。酷暑不要貪涼顏芳提醒，小滿養(yǎng)生要特別注意謹(jǐn)防“冷氣病”。所謂冷氣病，是指由于人們久處冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活時(shí)所患的一種疾病。輕者
受訪專(zhuān)家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國(guó)平退休后，老人大部分時(shí)間在室內(nèi)度過(guò)，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過(guò)，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國(guó)平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
黑眼圈讓人看起來(lái)氣色非常不好，而且一旦長(zhǎng)出，就很難消退。去黑眼圈，要先分清成因、類(lèi)型，才能“對(duì)癥下藥”。皮膚松弛，眼圈發(fā)黑。隨著年齡增長(zhǎng)、皮膚松弛，眼周肌膚失去彈性，眼睛下方會(huì)逐漸形成黑色的眼圈。護(hù)膚時(shí)建議使用增強(qiáng)皮膚彈性的眼霜，常按摩眼周。另外，浮腫會(huì)導(dǎo)致黑眼圈惡化，避免睡眠不足、睡前喝水太多、飲
火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅教授說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)以下四個(gè)預(yù)警信號(hào)，就說(shuō)明體內(nèi)血液黏稠度可能偏高了，中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度，或及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。晨起時(shí)頭暈，晚飯后清醒臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床后會(huì)感到腦袋暈暈乎乎的，沒(méi)有力氣，沒(méi)有睡醒后神清氣爽、精
俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹”，當(dāng)睡眠不足時(shí)，腦部得不到充分休息，容易產(chǎn)生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”，簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，興奮大腦，趕走疲勞。前俯后仰。自然站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道】頸部是最容易暴露年齡的身體部位。一起來(lái)看看日媒總結(jié)的加速頸部老化的不良習(xí)慣吧。頸部老化的3個(gè)特征1.頸紋不管妝容多么靚麗，一旦脖子上出現(xiàn)頸紋，就會(huì)讓人感覺(jué)上了年紀(jì)。最初可能是淺淺的細(xì)紋，如果不加預(yù)防之后紋路會(huì)變深，甚至出現(xiàn)好幾條。2.頸部皮膚松弛隨著年齡上漲，頸部皮膚也會(huì)變得松弛。因?yàn)?/p>
冬去春來(lái)，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物復(fù)蘇，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。在這個(gè)陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃的季節(jié)里，不少人會(huì)出現(xiàn)疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺(jué)曉”之感，這就是俗稱(chēng)的“春困”現(xiàn)象。春困雖不是病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)對(duì)日常生活、工作或?qū)W習(xí)都會(huì)帶來(lái)一定的不利影響。那么，人們?nèi)绾螐钠綍r(shí)飲食起居上采取相應(yīng)的措施，給予有效的
清晨最苦惱的是發(fā)現(xiàn)鏡子中的臉是浮腫的，如果今天有重要會(huì)議或者約會(huì)就更是苦惱了，下面小編就為你介紹幾個(gè)能快速消除浮腫臉的方法，希望能夠幫助到你。 快速消除浮腫的方法 一、點(diǎn)按穴位法準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩