澆汁西藍花盞的做法-家常味蒸菜譜
美食菜譜 365 0
1.教大家一個挑選西蘭花的小竅門，挑選西蘭花，手感越重的,質量越好。不過,也要避免其花球過硬,這樣的西蘭花比較老。買回后最好在4天內吃掉,否則就不新鮮了。
2.將西蘭花一朵一朵掰下來，泡入水里，倒入一勺鹽，兩勺生抽，浸泡十分鐘后洗干凈，充分清洗后撈出來控干水。這樣能有效去除西蘭花里的蟲卵。
3.將西蘭花切成碎末，胡蘿卜也切成碎末，倒入大盆里。
4.加入木薯淀粉和面粉，加入適量鹽和胡椒粉，拌勻。
5.用手將食材抓揉成西蘭花面團備用。
6.揪出一團面團，放在手心搓成圓球后，用大拇指在面團上壓出一個窩窩。
7.將所有的窩窩都做好，擺在刷了油的盤子里。
8.將盤子放在蒸鍋上，大火燒開后蒸十分鐘。
9.取出來就可以直接食用了。當主食當點心都不錯。
10.青紅辣椒切成圈。
11.將青紅辣椒和蒜末放入小碗中，加入香油、生抽、米醋拌勻成料汁。
12.喜歡吃辣的就蘸醬吃吧，口感勁道清爽，香辣開胃，真是太好吃了。
澆汁西藍花盞成品圖
烹飪技巧
面粉和木薯淀粉的比列為1:1，粉類不要放太多，蔬菜越多，窩窩的口感越好，粉分次加入，能抓揉成團即可。木薯淀粉的加入起到改善口感的作用，吃起來更勁道彈牙。
出鍋直接就可以吃了，當早餐當主食非常不錯哦，蘸醬當才吃也是非常贊的，西蘭花這樣做真是太好吃了，一定要試試呢。
上一篇：
爆炒通菜的做法-家常味炒菜譜
下一篇：
香煎鯧魚的做法-咸鮮味煎菜譜
易網健康養(yǎng)生網，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1917
小米肉丸子的做法 - 家常小米肉丸子的做法非常簡單易學。如果小米肉丸子怎么做好吃,小米肉丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文小米肉丸子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小米肉丸子的做法
1015
蒸肉卷的做法 - 家常蒸肉卷的做法非常簡單易學。如果蒸肉卷怎么做好吃,蒸肉卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒸肉卷的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒸肉卷的做法
755
蒸魚的做法 - 家常蒸魚的做法非常簡單易學。如果蒸魚怎么做好吃,蒸魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒸魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒸魚的做法
1854
三色腸粉的做法 - 家常三色腸粉的做法非常簡單易學。如果三色腸粉怎么做好吃,三色腸粉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文三色腸粉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會三色腸粉的做法
1144
花菇火腿蒸雞的做法，花菇火腿蒸雞怎么做請看花菇火腿蒸雞的做法步驟圖：1、火腿切片 2、雞肉切塊 3、姜蒜切片，小蔥切段 4、雞肉中加入鹽，黑胡椒粉，料酒，醬油，蠔油，加入蔥姜蒜 5、抓勻腌...
1941
醬油雞的做法 - 家常醬油雞的做法非常簡單易學。如果醬油雞怎么做好吃,醬油雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文醬油雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學會醬油雞的做法
1224
蒜蓉粉絲蒸蝦的做法 - 家常蒜蓉粉絲蒸蝦的做法非常簡單易學。如果蒜蓉粉絲蒸蝦怎么做好吃,蒜蓉粉絲蒸蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜蓉粉絲蒸蝦的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜蓉粉絲蒸蝦的做法
319
西蘭花面條魚的做法 - 家常西蘭花面條魚的做法非常簡單易學。如果西蘭花面條魚怎么做好吃,西蘭花面條魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西蘭花面條魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會西蘭花面條魚的做法
1346
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。搓筷子防感冒中醫(yī)學認為，與腳部一樣，手部也有很多反射區(qū)，人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應的部位。不斷刺激手部穴
830
性交次數是一種性能力的表現，也可以滿足男性的虛榮。但是提到性愛技巧也許很多人都會覺得這是男人應該學的東西，其實女人也很有必要學。女性必須學習哪些性技能呢？1、呻吟聲女性的呻吟總是令我激動，會讓男人有一種征服的感覺，所以很多男人都很喜歡女性的呻吟聲，總能聽到女人的呻吟聲，這種呻吟聲，對男人來說，簡直比
1003
【案情】未成年人趙某的父親趙某某、母親饒某因感情不和訴訟離婚。法院判決，趙某由母親饒某撫養(yǎng)，父親趙某某每月給付撫養(yǎng)費500元。不久后，趙某因病多次就醫(yī)。饒某表示，治療花費大，趙某某每月支付的500元撫養(yǎng)費，不能滿足趙某的醫(yī)療和生活開銷。趙某起訴至法院，要求趙某某承擔醫(yī)療費用，并增加撫養(yǎng)費至每月150
169
【導讀】 毛孔堵塞招來了痘痘、粉刺神馬的，一伙兒在臉上開party，簡直不讓人省心！怎么辦才能趕走這磨人的小婊砸呢？其實，對付毛孔堵塞，你不能硬著來，跟它們死磕，得學會軟著來，見招拆招。所以，在進行這場反孔大狙擊前，我們首先要摸清對方的底細哦。畢竟知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝呢。那么，毛孔堵塞的癥狀有哪
765
淚道堵塞這種疾病雖然發(fā)病率不是特別高，但是帶給人們的危害還是非常的大的，我相信對于淚道堵塞應該很多人都聽說過，因為淚道疾病危害是非常大的，淚道堵塞的發(fā)生嚴重的威脅著我們的健康，給人們的生活跟工作都帶來很多影響，那么淚道堵塞的癥狀和危害有哪些呢？1、淚道病指的是，淚道由于炎癥或狹窄、外傷所引起阻塞，淚