新華社北京5月10日電(記者溫競?cè)A)5月12日-18日是全民營養(yǎng)周。記者10日從中國營養(yǎng)學(xué)會獲悉，近年來，我國居民總體蔬果攝入量不足，專家建議一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。在2019全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主場啟動會上，中國營養(yǎng)學(xué)會公布了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)：2012年我國城鄉(xiāng)居民平
山西省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會，山西省衛(wèi)生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養(yǎng)周”活動有關(guān)情況。 范麗芳 攝中新網(wǎng)太原5月8日電 (范麗芳 高雨晴)5月8日，山西省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會，山西省衛(wèi)生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養(yǎng)周”活動有關(guān)情況，與會專家針對兒
中新網(wǎng)北京4月29日電 國家公眾營養(yǎng)改善項目-營養(yǎng)醫(yī)學(xué)慢病康復(fù)公益行啟動儀式日前在深圳舉行，中國醫(yī)學(xué)營養(yǎng)項目聯(lián)合創(chuàng)始人、清華海峽研究院醫(yī)學(xué)營養(yǎng)研究中心主任鄒愛標在活動上介紹了“十萬例糖尿病營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的真實世界研究項目”。據(jù)介紹，“十萬例糖尿病營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的真實世界研究項目”，將從全國范圍選取十萬例糖尿病
中新網(wǎng)北京4月19日電 (記者 閆曉虹)最新研究數(shù)據(jù)顯示，中國母嬰營養(yǎng)品市場的需求前景廣闊，消費者對多品類、針對性強、有品質(zhì)保證的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品需求越來越強烈。目前中國母嬰健康市場主要的消費主體以“80”、“90后”家庭為主，其對質(zhì)保、時效等方面的需求不斷提升，追求個性化、定制化。澳洲自然健康品牌Swi
煲湯是促進人體血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收的食補方式。一年四季少不了喝湯，尤其是冬季。下面小編給大家推薦3種健康養(yǎng)生湯的做法。一、胡蘿卜木耳燉雞湯原料：本雞1只、胡蘿卜1-2根、干黑木耳幾朵做法：1、將雞清洗干凈，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末；2、改小火燉1個
核桃是生活中很常見的堅果食材，它的營養(yǎng)價值非常高。它不僅可以延緩衰老，還能益智健腦，對我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營養(yǎng)，但是很多人都吃錯了。1.吃核桃時不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，濃茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會與核桃中豐富的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成的不溶物會沉淀導(dǎo)致消化不良。核桃
早餐吃什么最好?早吃好、中吃飽、晚吃少。早飯在人的一天中是非常重要的，不健康的早餐習(xí)慣會提高患癌風(fēng)險。俗話說：一日之計在于晨。早餐的質(zhì)量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐習(xí)
烏雞又名烏骨雞、武山雞，已有400多年的歷史。有白毛烏骨、黑毛烏骨、斑毛烏骨、骨肉全烏、肉白骨烏之分。很多人認為烏雞的營養(yǎng)要比普通雞肉的營養(yǎng)要高，但是真的是這樣嗎?一起來了解下吧。烏雞有什么營養(yǎng)烏雞，也叫烏骨雞，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，根據(jù)《中國食物成分表》中烏骨雞的檢測數(shù)據(jù)：烏雞中蛋白質(zhì)、脂
有些人早上上班或者在家中喜歡用雞蛋過早，但是很多人都喜歡煎雞蛋、喝牛奶。其實不健康的做法，因為這樣導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。所以我們更加推崇煮雞蛋，那么一周吃幾個雞蛋合適？一周吃幾個雞蛋合適？從營養(yǎng)學(xué)的觀點看，要想為機體提供充足的營養(yǎng)，而不引起營養(yǎng)過剩，那么老年人一個星期七個雞蛋即可。如果是身體健壯的中青年，
湯是比較營養(yǎng)的一道菜，很多人都喜歡喝湯，特別是南方人，所以他們經(jīng)常會自己在家煲湯，各種各樣的湯，雞湯，魚湯，排骨湯等等。大家都覺得煲湯很簡單，其實并不是這樣的，關(guān)于煲湯的誤區(qū)你知道嗎?接下來就和小編一起看看吧。煲湯的幾個誤區(qū)湯煲得越久越有營養(yǎng)么？錯不少人認為“煲湯時間越長，湯就越有營養(yǎng)&
湯是最有營養(yǎng)也最能保留食物鮮味的一種烹飪方法，很多人都喜歡喝湯，特別是南方人，他們會在飯前或者飯后再喝一碗湯。很多人都覺得煲湯的烹飪方法比較簡單，可能就是耗時比較長，那么，關(guān)于煲湯的一些誤區(qū)你都知道嗎?接下來就一起看看吧。誤區(qū)1：湯煲越久，營養(yǎng)越好廣東人認為湯煲得越久越夠火候，營養(yǎng)也越好。所以，&l
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看營養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了，注意這些就離身體健康更近了一步。營養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了洋蔥是我們生活中常見的蔬菜之一，吃洋蔥的好處，想必大家都是略知一二的。但就是這么普通的洋蔥，在做洋蔥美食的
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看面條怎么吃才有營養(yǎng)?這才是吃面條的正確打開方式，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節(jié)。吃面條的正確打開方式面適合溫乎乎的吃面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱
均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹這物到底要不要削皮?6種食物別削皮，當(dāng)心營養(yǎng)丟一半，看完之后相信你也能有所收獲。這6種食物別削皮美國費城的營養(yǎng)學(xué)家Katie曾說，許多蔬果的表皮其實是不該削去的，這樣除了可以節(jié)省料理的時間及增添風(fēng)
很多人都喜歡吃海鮮，但是冬季不是海鮮的旺季，因此能吃的海鮮并不多，那么，你知道秋冬季節(jié)吃什么海鮮比較好嗎?接下來就給大家分享適合秋冬食用的八種美味海鮮，一起看看吧。1、大虎蝦即可斑節(jié)對蝦，俗稱鬼蝦、草蝦、花蝦、竹節(jié)蝦、斑節(jié)蝦、牛形對蝦。在我國沿海每年有2~4月份和8~11月份兩個產(chǎn)卵期，處于產(chǎn)卵期的
其實不管是大人還是小孩，都喜歡吃零食，有種零食，不僅美味，而且營養(yǎng)還很豐富，那就是開心果，開心果市面上賣得確實有點貴，但它的營養(yǎng)價值確實也比其他零食要高很多，所以，購買起來性價比還是挺高的。開心果美味營養(yǎng)，對身體好處也很多，你都了解嗎？讓我們一起來看看吧。1、保護我們的視力開心果的翠綠色的果衣，含有
其實有些人并不知道佛手瓜是啥，長什么樣子，今天就來給大家說說佛手瓜。佛手瓜是屬于瓜類蔬菜里的一種，形狀可愛，可能會有人覺得它長得像長大版的番石榴。佛手瓜好吃也有營養(yǎng)，在所有的瓜類蔬菜中算是營養(yǎng)比較全面豐富的了，它對身體的好處也有很多，你喜歡吃嗎?1、止咳的作用佛手瓜有止咳、理氣和中的作用，能幫助緩解
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款高考季推薦學(xué)生餐 營養(yǎng)食譜為考生保駕護航，好吃的同時又不失營養(yǎng)，健康的身體從吃開始。第一天推薦食譜：早餐：牛奶一杯250g，煮雞蛋1個，切片面包夾牛肉片100g，小西紅柿50g，核桃仁20g加餐：應(yīng)季櫻桃一大把。午餐：黃魚燒豆腐、蝦皮粉
前面給大家介紹了吃雞蛋的好處，那么現(xiàn)在問題又來了，雞蛋怎么吃才最有營養(yǎng)?相信大家都會關(guān)心這個問題，到底是煮的好還是煎的或者是炒的呢?今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家科普一下這些日常生活中的常識，有興趣的朋友可以了解一下。雞蛋怎么吃才最有營養(yǎng)?1、煮雞蛋=100分煮雞蛋在大家眼里應(yīng)該覺得很簡單吧，不過它的營
雞蛋是公認的營養(yǎng)食物，還老少皆宜。早晨吃一個雞蛋，一個上午都會精神很好。雞蛋營養(yǎng)豐富，不過雞蛋的存放和食用也是有講究的，不然存放不當(dāng)或者吃得不對，都把雞蛋給浪費了。錯誤1：只吃蛋清很多人覺得蛋黃中膽固醇很高，所以都不吃蛋黃，只吃蛋清。蛋黃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅
水果是身體營養(yǎng)的來源之一，經(jīng)常吃水果可以補充大量的營養(yǎng)，保證我們身體健康。這么多種水果，哪一些營養(yǎng)是比較全面的呢？今天給大家介紹5種！這5種水果，堅持每天吃一個，營養(yǎng)健康跑不掉1、蘋果早早就有“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語，可見營養(yǎng)在所有水果中還是非常受歡迎的。蘋果中含有
夏天一到，氣溫逐漸升高，很多人的胃口也逐漸下降了，這時候，不妨自己在家學(xué)做幾款養(yǎng)身粥，好吃又營養(yǎng)。蓮子紅豆粥食材：蓮子50克，紅豆200克，適量冰糖做法：紅豆和蓮子提前用冷水泡3小時，取出備用，先在鍋中加入清水，開煮，水沸騰了，就放入紅豆和蓮子，再接著熬煮40分鐘，最后放入冰糖，即可食用。芥菜瘦肉粥
5月13日，“全民營養(yǎng)周”主題活動在全國拉開帷幕。本次營養(yǎng)周主題為“吃動平衡，健康體重”，宣傳口號為“慧吃慧動、健康體重”。中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣介紹，體重超標和肥胖是科學(xué)界公認的影響人類身體健康的重要因素。近年來，我國超重和
早餐大家都會吃些什么呢？是一碗營養(yǎng)粥，還只是一個包子？相信很多年輕人由于各種原因?qū)υ绮统允裁炊紱]有足夠的重視，甚至還有些人不吃早餐。殊不知，這樣的飲食習(xí)慣給身體帶來了嚴重的影響。 早餐吃得過于簡單或是不吃早餐都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)腸道相關(guān)疾病。不僅如此，還很可能導(dǎo)致肥胖。俗話說，一天之計在于晨，飲食
蔬菜是我們每天基本都會吃的食物，因為它們營養(yǎng)豐富，富含我們體內(nèi)所必須的各種營養(yǎng)元素，多吃對我們健康非常有好處。養(yǎng)生經(jīng)常建議大家多吃蔬菜就是這個道理。不少人在生活中也踐行多吃蔬菜這一點，但是蔬菜吃得多并不表示就能吸收到那么多營養(yǎng)哦。吃法正確非常重要，如果吃法不對，不但無法吸收到營養(yǎng)，還