愛做這六件事長壽與你絕緣！
發表在《美國國家科學院院刊》的研究指出，自律性強的老人，血液中的膽固醇和C反應蛋白（與炎癥相關）水平低，腰圍更小，代謝性疾病和心血管疾病的發病率更低，社交方面也有更多優勢。美國加州大學的研究也指出，自律的人能抗拒酒精等誘惑，比生活散漫的人多活4年。自律性強的人才能擁有更多健康優勢。如
具備這項特質令你更長壽 養成只要四個步驟！
英國倫敦大學學院最新研究指出，自律性強的人才能擁有更多健康優勢。日常生活中，很多人并不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。《美國國家科學院院刊》研究指出，自律性強的人，血液中的膽固醇和C反應蛋白（與炎癥相關）水平低，腰圍更小，代謝性疾病和心血管疾病的發病率更低，社交方面也有更多優勢。,
世界正在悄悄懲罰不“自律”的人！愛做6件事長壽與你無緣
明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇；明知飲酒傷肝，卻擋不住勸酒的人；明知鍛煉有益，卻一步都懶得走……生活中，很多人并不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。英國倫敦大學學院最新研究指出，自律性強的人才能擁有更多健康優勢。 明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇