越休息腰越痛警惕患上“脊柱關節炎”
長期腰痛，而且越是長時間靜止不動，疼痛越嚴重。專家提示，這可能不是機械性的腰肌勞損，而是脊柱關節炎，其屬于風濕免疫類疾病，以青壯年男性最為多發，極易被誤診、漏診。北京大學第三醫院風濕免疫科主任醫師、教授穆榮向記者介紹，腰背疼在醫學上分為機械性和炎癥性，機械性比如腰肌勞損，疼痛點一般分布在人體脊柱兩側
腰痛能做平板支撐嗎
想運動有很多的姿勢可以選擇的，像跑步或者是一些力量訓練橢圓機等等，像平板支撐這一個運動是很多的人群都有適合的，但是如果有一些心血管疾病或者是肩部，腰部也受傷了，人心是不能做平板支撐的，那今天小編就來跟大家分享一下，腰痛能做平板支撐嗎?具體的解答如下;1、腰背部有傷的人一部分人本身腰背部有傷,平時有疼
白領如何避免得腰椎間盤突出
如果在長期的貨車司機或者是出租車司機工作當中不注意的話，是很容易患有腰間腰椎間盤突出的情況的，如果已經患病后治療是非常的麻煩，我們在日常的工作和習慣當中都要多多的預防，避免患有腰間盤突出的情況，那在日常當中司機如何防護呢?今天小編就來跟大家分享一下出租車司機如何避免得腰椎間盤突出。具體的解答如下;1
老年生活誤區：“不會生活”與“過度生活”
【大課堂】看到這個題目，很多老年人可能在詫異的同時還有些氣憤：“我都活了大半輩子了，怎么不會生活？”又或者：“生活怎么會有‘過度’一說？”先別急，且聽我們慢慢道來。什么是“不會生活”其實不僅是老年人，很多人平時對生活中的一些細節并不注意，而正是對這些細節的忽視，給我們帶來了某些本可以避免的疾病。“媽
一個姿勢坐久了，傷腰
受訪專家：北京大學第一醫院骨科主任醫師 李淳德“坐如鐘”這句話相信大家都聽過。人們一直認為，一度流行的“葛優癱”是脊柱健康的殺手。然而，最近英國一項研究發現，適當的懶散坐姿不僅有利于肌肉放松，還能刺激腰間盤分泌潤滑液，降低脊柱僵硬度。如果長時間保持端坐，可能適得其反。因為人在端坐時，雙腳平放在地板上
腰肌勞損的飲食調理原則
是什么原因導致了腰肌勞損呢?腰肌勞損對我們正常的生活和工作都會有很大的影響，所以需要引起重視才行。而在飲食上有什么方法可以調理腰肌勞損呢?接下來，不如就一起了解了解吧。腰肌勞損的原因引起出現腰肌勞損的病因有很多方面，如急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損，治療不及時處理方法不當、長期反復的過度腰部運動及