生酮飲食可能提高不良膽固醇水平
科技日報(bào)北京8月6日電 （記者劉霞）生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)和極低碳水化合物占比的特殊配方飲食。英國巴斯大學(xué)科學(xué)家開展的一項(xiàng)最新研究顯示，與低糖飲食相比，低碳水化合物的生酮飲食減脂效果更顯著，但也會提高人體內(nèi)不良膽固醇的水平。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《細(xì)胞報(bào)告醫(yī)學(xué)》雜志。研究團(tuán)隊(duì)招募了53名平
不用一萬步 走起來就有好處
“每天一萬步，可以促進(jìn)健康和長壽。”這一說法其實(shí)來源于1965年的日本東京，當(dāng)時(shí)一家公司發(fā)布了一款早期的計(jì)步器，稱之“一萬步計(jì)步器”。該公司在市場推廣中表示，這樣的步數(shù)可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。如今我們知道，即使走不到一萬步，它對健康的益處就已經(jīng)開始顯現(xiàn)。每天需要走多少步呢？我們一起來看一看，根據(jù)自己
同樣鍛煉，為何減肥效果不同
科技日報(bào)北京7月16日電 （記者張佳欣）運(yùn)動(dòng)會燃燒消耗體內(nèi)脂肪，但對于某些人來說，燃燒脂肪卻比一般人要困難得多。為什么同樣的鍛煉，不同的人減肥效果各異？日本神戶大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)找到了其中原因。他們發(fā)現(xiàn)了一些新的信號分子，這些信號分子與運(yùn)動(dòng)對身體的影響密切相關(guān)。研究論文發(fā)表在最新一期《分子代謝》雜志上
熬夜會增患糖尿病和肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)
科技日報(bào)訊 （記者劉霞）美國華盛頓州立大學(xué)和西北太平洋國家實(shí)驗(yàn)室科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究顯示，熬夜包括上夜班足以打亂人體內(nèi)與血糖調(diào)節(jié)、能量代謝和炎癥相關(guān)蛋白質(zhì)的節(jié)律，進(jìn)而促進(jìn)慢性代謝疾病的發(fā)展。最新發(fā)現(xiàn)為熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代謝紊亂癥提供了新線索。相關(guān)論文發(fā)表于近期出版的《蛋白質(zhì)組研究雜志》。
為何一到晚上就餓，狂想吃東西？
晚上總是容易餓，這是很多人都有過的體驗(yàn)。明明已經(jīng)吃過晚飯了，但夜深人靜的時(shí)候，我們卻感覺肚子又開始咕咕作響了，又抑制不住地想吃東西。為什么我們總是容易在晚上感到饑餓呢？許多科學(xué)研究都在試圖回答這個(gè)問題。 一到晚上就容易餓 可能是這5個(gè)原因 晚上10點(diǎn)胃已排空，自然會餓 晚上容易餓的一個(gè)很簡
僅用BMI衡量肥胖程度或不夠科學(xué)全面
近日，《自然》雜志在線發(fā)表一篇文章稱，長期被用來衡量肥胖的關(guān)鍵指標(biāo)——身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）存在缺陷。BMI是世界衛(wèi)生組織官方認(rèn)可的肥胖篩查指標(biāo)，BMI與身高體重相關(guān)，其數(shù)值在18.5至24之間為體重合理，低于18.5為體重過低，高于24為超重，高于28為肥胖。現(xiàn)有研究證實(shí)，BMI數(shù)值高與糖尿病、
喝澤瀉白術(shù)一個(gè)月瘦多少斤，10斤起步適合肥胖癥(附減肥配方)
澤瀉具有潤腸通便的功效，網(wǎng)上很多人都說自己喝澤瀉白術(shù)瘦了，那么喝澤瀉白術(shù)一個(gè)月瘦多少斤？對于肥胖癥患者來說，這個(gè)方劑還是比較合適的，一個(gè)月或許可以瘦10斤起步，有的人瘦20斤，效果因人而異吧。注意這是中藥，需要辨證使用，不要自己隨意吃。喝澤瀉白術(shù)一個(gè)月瘦多少斤大概10-20斤左右，需要注意的是澤瀉白
“露肉”季節(jié)將至，帶你跳過減肥那些坑
“露肉”的季節(jié)將至，現(xiàn)在減肥還來得及。不過別忙，減肥路上陷阱多。先看看下面的文章，讓你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉錢。“邁開腿” 當(dāng)心磨壞關(guān)節(jié)大多數(shù)人會想當(dāng)然地認(rèn)為，減肥一定要“管住嘴邁開腿”。但是很少有人知道，對于肥胖人群，“邁開腿”并非最佳的減肥方式。肥胖人群體重基數(shù)過大，身體關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)重于普
減肥≠減重！警惕減肥不當(dāng)導(dǎo)致飲食失調(diào)
據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站2月28日報(bào)道，美國兒科學(xué)會發(fā)布了治療兒童和青少年肥胖癥的新指南。這份長達(dá)73頁的指南概述了一種積極主動(dòng)的方法，即兒童及其家人應(yīng)盡早接受有關(guān)減肥治療的咨詢。治療包括針對兒童營養(yǎng)和身體活動(dòng)的時(shí)間密集型計(jì)劃，以及針對12歲及以上兒童的減肥藥物和針對13歲及以上青少年的代謝和減肥手術(shù)。該
營養(yǎng)專家：春節(jié)期間盡可能不要暴飲暴食
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）16日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會，并回答記者提問。會上，有記者問，春節(jié)期間餐飲聚會多，該如何注意合理膳食，保持身體健康？對此，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示，春節(jié)期間比其他時(shí)間吃的更豐盛，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)建議大家關(guān)注：第一，盡可能
遠(yuǎn)離肥胖癥的減肥運(yùn)動(dòng)效果最好的方法有哪些？
我們每個(gè)人都不想患肥胖癥，但現(xiàn)在由于缺乏鍛煉和過量攝入食用油，肥胖癥患者數(shù)量逐漸增加。那么，肥胖后常用的減肥方法是什么呢？這是許多肥胖者非常關(guān)心的問題。上腹部鍛煉1、身體呈躺姿，雙腳平放，邊吸氣雙手邊向天花板處伸直并與身體呈90度為預(yù)備動(dòng)作。2.下半身貼地，腹部收緊出力，呼氣時(shí)頭頸向上抬起約3秒，然
肥胖癥患者運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)是什么？胖人如何運(yùn)動(dòng)減肥？
肥胖是現(xiàn)代許多人會患的疾病，主要是因?yàn)槊總€(gè)人的飲食都很好，但缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖，疾病對患者的危害很大，不僅影響美觀，而且可能誘發(fā)很多疾病，很多人會鍛煉減肥，但在鍛煉減肥或有很多誤解。誤解1：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，效果越好：減肥者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循因人而異、循序漸進(jìn)的原則。因人而異是指針對不同的對象，不同的肥胖情況，不
停止對配方奶粉進(jìn)行激進(jìn)營銷
世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國兒童基金會（UNICEF）近日聯(lián)合發(fā)布報(bào)告稱，全球的父母和孕婦都面臨嬰兒配方奶粉的激進(jìn)營銷。在這份名為《配方奶粉營銷如何影響我們對嬰兒喂養(yǎng)的決定》的報(bào)告中，研究者發(fā)現(xiàn)，超過半數(shù)的受訪者承認(rèn)他們是配方奶粉公司的營銷目標(biāo)。報(bào)告認(rèn)為，全球配方奶粉行業(yè)使用系統(tǒng)性的激進(jìn)營銷策略來
常被誤解的"健康知識"，你中了幾個(gè)？
生活中一些口口相傳的“健康知識”，其實(shí)并沒有科學(xué)依據(jù)。但因?yàn)楹芏嗍抢弦惠厒飨碌慕?jīng)驗(yàn)，久而久之似乎變成了生活常識。以下被誤解的健康知識，你中了幾個(gè)？第一、適量飲酒有益身體健康，錯(cuò)！世衛(wèi)組織，早就把酒精列為一級致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期輸液可以疏通血管，錯(cuò)！輸液通血管沒有科學(xué)依據(jù)，反而有藥物過敏
跪坐，時(shí)刻都在養(yǎng)氣
門診中，一位患者問我：“我在電視上看到跪膝走路的方法對腎有幫助，自己在家試了試，覺得效果還行，這是為什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐會刺激足陽明胃經(jīng)，經(jīng)常這樣，胃口好了，身體自然強(qiáng)壯了。”一個(gè)周末的上午，我有意跪坐在沙發(fā)上看書，忽然茅塞頓開。跪坐時(shí)，我感到比平常坐時(shí)吸氣更多、更深長，并且呼氣減
幼時(shí)超載的不良影響 并不是需減肥瘦身罷了
3歲的孩子本應(yīng)天真無邪、無憂無慮，但最近，一個(gè)胖到走路搖擺、令人擔(dān)憂的3歲小女孩佩琪出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上時(shí)，其與年齡極不匹配的體重引起了廣泛關(guān)注。據(jù)了解，佩琪的父母在發(fā)布于網(wǎng)上的視頻中稱3歲的佩琪體重已經(jīng)達(dá)到了70斤。此外，在其父母拍攝的眾多視頻中可以看出，佩琪“食量驚人”，加之父母無節(jié)制地給她加餐，3年內(nèi)
幼時(shí)超載的不良影響并不是必須減肥瘦身那么簡易
3歲的孩子本應(yīng)天真無邪、無憂無慮，但最近，一個(gè)胖到走路搖擺、令人擔(dān)憂的3歲小女孩佩琪出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上時(shí)，其與年齡極不匹配的體重引起了廣泛關(guān)注。據(jù)了解，佩琪的父母在發(fā)布于網(wǎng)上的視頻中稱3歲的佩琪體重已經(jīng)達(dá)到了70斤。此外，在其父母拍攝的眾多視頻中可以看出，佩琪“食量驚人”，加之父母無節(jié)制地給她加餐，3年內(nèi)
負(fù)重訓(xùn)練能減脂肪肝
巴西坎皮納斯州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室的分子生物學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度負(fù)重訓(xùn)練可以在短時(shí)間內(nèi)減少脂肪肝，降低肥胖癥和糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。該研究結(jié)果發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)雜志》上。研究人員用3組大鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。第1組（對照組）大鼠標(biāo)準(zhǔn)飲食，保持不愛活動(dòng)的習(xí)慣；第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達(dá)14周，由此引發(fā)肥胖癥
吃糖補(bǔ)元?dú)馐莻€(gè)謊言
英語中有句流行語叫“甜蜜沖擊”，意思是甜食可以瞬間給人補(bǔ)充元?dú)猓砸稽c(diǎn)就能振作精神。不過，糖真的能讓你感到輕松嗎？英國沃里克大學(xué)和德國洪堡大學(xué)的專家研究發(fā)現(xiàn)，糖攝入多反而會讓人覺得累。研究人員從31項(xiàng)研究結(jié)論中收集了近1300名成年人的健康數(shù)據(jù)，分析了糖對人們認(rèn)知、思維、情緒、精力等各方面的影響。在
一種食品添加劑可能是“代謝破壞者”
一個(gè)國際研究團(tuán)隊(duì)最新發(fā)現(xiàn)，丙酸鹽——一種廣泛用于烘焙食品及人造香料的食品添加劑，可能會破壞人體新陳代謝，增加患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期美國《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表報(bào)告，介紹了這種常用來防腐的添加劑可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。研究人員還說，目前美國食品和藥
怎么樣可以做到更好的預(yù)防肥胖癥
肥胖是困擾了許多人的一個(gè)問題尤其是隨著生活水平的越來越好很多人的飲食以及生活方式都得到了很大的提高，所以對于經(jīng)常生活不規(guī)律以及愛吃東西的人來說肥胖是隨時(shí)會找上他們的一個(gè)問題那么我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防肥胖呢?由于現(xiàn)代生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，導(dǎo)致不少人在吃東西的時(shí)候不能夠做到很好忌口。
藥膳減肥效果好不好
藥膳減肥效果好不好?如今關(guān)于減肥的方法是越來越多，在中醫(yī)減肥方法中，藥膳減肥也是中醫(yī)上一直推崇的一種方法，但很多人對藥膳減肥不了解，不清楚藥膳減肥效果怎么樣?哪些藥膳可以減肥嗎?如今是非常多想減肥的人開始對藥膳減肥產(chǎn)生興趣，藥膳減肥和其他減肥方式相比是更健康了，而且藥膳減肥的效果也是非常好的，但是還
速瘦湯！中藥快速瘦身減肥健康湯
合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看速瘦湯！中藥快速瘦身減肥健康湯，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。愛美女士采用的減肥方法一般對健康都有或大或小的影響，今天小編給大家介紹的中藥減肥湯從健脾、益氣入手，通過助消瀉的方法達(dá)到減肥的目的，下面
肥胖癥患者小心四類眼病
>>更多推薦：中醫(yī)治療小兒弱視的4大秘技 肥胖癥患者易患四種眼病 以色列示巴醫(yī)學(xué)中心的兩位眼科專家邁克爾•貝爾金教授和祖海爾•哈博特•維爾納博士翻閱分析了20多項(xiàng)涉及世界各國患者的研究報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖和眼睛疾病有明顯聯(lián)系，肥胖癥患者和過重人群似乎更容易患四種眼部
患上肥胖癥 警惕四種眼病
以色列示巴醫(yī)學(xué)中心的兩位眼科專家邁克爾貝爾金教授和祖海爾哈博特維爾納博士翻閱分析了20多項(xiàng)涉及世界各國患者的研究報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖和眼睛疾病有明顯聯(lián)系，肥胖癥患者和過重人群似乎更容易患四種眼部疾病，它們分別是老年性黃斑部退化癥、白內(nèi)障、青光眼和糖尿病型視網(wǎng)膜病。這四種眼疾隨著時(shí)間推移會逐漸惡化，