七大水果保護眼睛，護眼必吃
長時間看電腦眼睛會干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成的維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了。養膳食指
五種營養素讓孩子遠離近視眼
青少年近視的人數逐年增加，很多家長跟著著急。為了減少近視的現象，對孩子進行合理的飲食安排，日常多吃點有利眼睛的食物，對預防近視十分有益。1、蛋白質就鞏膜（白眼球）來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、
人人必須要懂得預防白內障方法
白內障是常見的眼科疾病，所謂白內障，是一旦晶狀體由于某些原因發生混濁就會影響視網膜成像，使人看不清東西。也就是說，晶狀體混濁導致視力下降就是白內障，平時應如何預防白內障的發生呢?1、外出采取防護措施強烈的紫外線照射是引發白內障的重要原因之一。因此在陽光強烈的日子外出時，應配戴防紫外線的
寶寶常吃甜食容易近視
甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使角膜睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視
高度近視如何食療才給力？
你知道高度近視吃什么比較好嗎.近視眼能治療嗎.由于很多人看書，寫字的時候姿勢不正確，在很早的時候就已經近視眼，由于時間的積累，現在都變成了高度近視眼，因此有很多朋友就想知道高度近視眼能治療嗎？高度近視眼的膳食療法1、吃糖不要過多當人體攝入糖達到6克時，就要消耗體內存在的維生素B1（因為
呵護視力，哪些食物能幫你護眼呢？
呵護視力，哪些食物能幫你護眼呢?哪些食物有助養護視力?預防近視維護視力最重要的一點就是減少視力負荷的不良影響，具體來說，就是避免一次性近距離視物的時間不宜過長，用電腦或者看書一個小時左右要離開電腦或者放下書本休息十分鐘，閉目養神或者遠眺。同時，要多參加戶外運動。平時應保障充足的睡眠，不
秋季護眼小妙方
在秋天，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。許多人只知“用眼”，卻不知“護眼”，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打游戲，卻忽略了“心靈之窗”的養護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預防的忽視，或干眼癥，或結膜炎，而且以年輕人居多。向大家介
秋季護眼對抗干燥大攻略！
秋天空氣干，光線強，眼睛更容易干澀疼痛！嚴重的還有可能導致干眼癥。秋天該如何保護眼睛，在日常飲食中應該吃些什么可以保護視力呢？①吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。因為菠菜含有大量的胡蘿卜素、黃體素等。 胡蘿卜素含有大量的維生素a，而維生素a對于長期佩戴隱形眼鏡或者長時間注視計算機屏幕的
近視眼患者眼睛的微觀改變有哪些？
近視眼患者平時看眼睛時，可能會感覺眼睛凹進去了或是無神，但對眼球具體發生了什么變化卻不了解，其實除了直觀上的變化外，近視眼患者的眼球發生了如下微觀改變。1.眼球擴大雖然盡管近視眼患者的眼球大小存在明顯的個體差異，但總體來說較正常眼睛有明顯擴大，隨著近視度數的增加，眼球三個方向的直徑也相
六歲以下兒童最有效護眼方法
學齡前的孩子處于眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段；況且，此時孩子寫寫畫畫明顯增多了，與電視、電腦等打交道的機會也多了，所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護，才能幫孩子把前進的道路一直照亮。周密的“養眼”行動，就從今天開始吧
如何為眼睛抗衰老提供最好的保障呢？
現代人眼睛面對的“誘惑”太多，于是近視、眼睛干澀、疲勞、充血等種種不適也常常找上門來。其實，這是眼睛想告訴大家，它們累了。但我們往往對此毫不知情，過度疲勞又缺乏養護，眼睛怎能不提前衰老呢？更值得注意的是，隨著年齡的增長，人們發生黃斑變性的幾率也會隨之遞增，這可是老年人失明的最主要原因之
食療護眼，保護眼睛的藥膳寶典
保護眼睛應該從多方面著手，而不應該僅僅局限于生活中的一些常規護眼，飲食習慣也尤為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經的傳導又需要維生素B族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E，消除眼部
認識眼部營養食物來源
1、蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對微 弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的視素質—視紫紅質，它是由蛋白質和維生 素A合成的。缺乏它們，便會引起夜盲癥。蛋白質中的氨基酸構成了堅固的纖維組織，能夠更好的保護強韌鞏膜保護眼睛。因此，為了保護
預防近視的六個必學狠招
目前，中國孩子的近視比率是個什么情況呢？據最新權威數據統計，我國小學生近視發病率為30%左右，中學在50%左右，而到大學達到70%以上的近視率，這個數據是多么的恐怖。近視往往是跟孩子的用眼習慣密切相關的，另外就是飲食結構。如何能夠有效的預防近視呢？1、看書、寫字時，眼睛與書本的距離保持
青少年近視預防注意事項
甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多吃甜食容易助長近視眼的發生和發展。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。我國青少年近
高度近視一定會遺傳給下一代嗎？
不知從什么時候開始，身邊就有人在傳如果父母雙方的眼睛近視達到600度及以上，下一代出生就會是天生的近視眼。在日常生活中，我們也確實看到過很多小朋友小小年紀就戴起了厚厚的眼鏡。為此很多近視的家長都非常驚慌，紛紛上網查詢或咨詢醫生。那么，這個消息到底可不可靠呢？其實并不是父母近視達到600
補充眼睛營養，合理搭配飲食
中國青少年的近視率為全球第一，面對如此高的近視發生率，我們家長平時要怎么搭配食物，才能給孩子眼睛充足的營養呢？1、蛋白質——蛋白質是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質來源：瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組
眼睛易疲勞？六種食物為您撐起保護傘！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛，是每個人的追求。我們知道，眼睛的護理保健是非常重要的，那么哪些食物可以達到護眼的效果呢？1、紅蘿卜紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素攝入人體可轉變成維生素A，而維生素A可維護眼睛的健康，患夜盲癥、眼干燥癥的人，就是因為缺乏維生素A。2、薺菜辦公
營養過剩也是近視滋長的基礎
時下除了電腦的普及、過早進行文化教育等因素使兒童因弱視造成視力低下。但是有沒有想過兒童營養過剩也可能導致近視呢?目前家庭生活水平普遍提高，家長給孩子吃很多高脂肪高熱量的食物，而維生素、礦物質普遍缺少，由于維生素A、鈣是眼球發育必須的元素，一旦缺乏會使眼眶內壓力增大，近而導致眼球外凸，前后距拉長，形成
孩子假性近視，該如何正確控制治療？
一部分孩子近視后，父母不要急著給孩子配鏡，因為孩子有可能是假性近視或者混合性近視，如何區分呢？最好的方法應該是什么呢？假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模煳不清，一般無需戴鏡治療。最好的方法是應該帶孩子去正規醫院驗光檢查。那么，兒童假性近視是什么原因導致
上班族多吃十種護眼明目食物
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求，很多人覺得，隨著年齡的增長，眼睛的保水功能一定會下降，有點小毛病也是正常。但其實這也只是為自己長期懶惰，對健康不關注的借口而已，健康無小事，眼睛的問題直接會影響到我們的生活質量和工作狀態，所以我們一定要重視起來。但對于上
眼睛需要的營養排行榜
現代人身體不好就喊著補腎、補血，卻忽視了眼睛是會餓的也是需要營養的，有些食物雖然對眼睛好，但它們能力很有限，眼睛到底需要什么營養?來看看下邊這個眼睛最需要的營養的排行榜吧！第一名：維生素A原因：要說保護眼睛，維生素A得第一當之無愧。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易
吃什么食物保護眼睛？
哪些營養元素對眼睛好？1、蛋白質 瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。2、維生素A 含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易
干眼癥高發，六招預防干眼癥
天氣炎熱，居然成為干眼癥高發的季節。眼科醫生認為，這與空調和電腦的長時間使用，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關系。干眼癥治療有哪些方法呢？進行相應生活上的調節多可明顯改善癥狀，如果沒有效果的還有多種醫療手段可以采用。拒絕干眼癥需要保持良好的工作、生活習慣是預防干眼癥的有效手段，可通過以下情況來防止眼淚的蒸
眼睛是最脆弱器官，七大營養保護眼睛一輩子
1.預防白內障：花青素。花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。2.阻擋有害光：葉黃素及玉米黃素。在類胡蘿卜素家族里，只有