眼睛干澀疲勞，飲食與按摩兩步保健
按摩：眼周穴位作用多為了改善眼部疲勞、治療眼部疾病以及有效的保護眼睛，中醫上可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。1、印堂穴：位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。2
寒假保護好你的眼睛
我國7至12歲小學生視力不良檢出率為32.5%，初中生為59.4%，高中生為77.3%，大學生為80%；全國近視眼人數近4億，世界第一。近視是漸進性的疾病，預防和保護至關重要。孩子寒假期間要注意讓眼睛多休息，多做做眼保健操，保護好自己的眼睛。1、每天運動眼球我們的四肢之所以能運動，是因為肌肉牽動骨關
秋季干澀,眼睛補水要找對方法
第一、拒絕不良用眼習慣。現代人的生活和工作壓力都十分大，長時間用眼勢必會造成雙眸的干澀和不適，為此，生活上要養成良好的用眼習慣：不熬夜，保證充足睡眠；持續用眼看近1小時，就需看遠10分鐘左右；不躺著玩手機等等。同時，也可以選擇改變一些習慣來達到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕
眼部護理誤區大揭秘
眼部問題一大堆，那眼部肌膚跟面部肌膚護理起來有什么不同呢！到底要如何護理眼周肌膚呢？下面為大家解除這些疑問，做好我們的眼部護理工作吧！疑問一：面霜涂在眼周會出問題？很多人都理解為面霜就只能用在臉部，涂面霜的時候一定要避開眼睛周圍，要不眼睛就會出現問題。的確這有一定的道理，眼部肌膚的吸收力不如面部，有
日常保養眼睛的五個小訣竅
有句俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛是否看得清楚，很多時候會影響一個人的判斷力。在現代社會的快節奏生活下，學生過于繁重的課業和都市白領們無限的加班生活，加上每天無法不面對的電腦的侵襲，越來越多的人，視力下降、視力模煳，甚至是高度近視。眼睛的問題，早已不只是美觀與否的簡單回答，它關
近視防治方法，青少年的養目八法
遠眺——保護視力的有效辦法遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現代醫學分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每
最傷眼睛的十件事，你都知道嗎?
眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情會對它造成極大的傷害。了解這些危險有助于防患于未然，更好地保護雙眼。下面為你總結出最毀眼10件事，助你做好防護措施。1、盯著電腦看正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞
日常護眼小方法，你知道多少？
手機等電子產品對眼睛的危害是多方面的。最多見的是干眼癥。當使用手機特別是玩游戲時，由于要精神高度集中地注視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數，久而久之會導致淚膜異常而出現干眼癥狀。另一個顯著的問題是誘發近視。這對于身體尚在發育過程中的少年兒童來說尤為重要。 另外，明亮的電
炎炎夏日，疾病高發季節，提醒預防！
炎炎夏日，酷暑難當。眼部感染幾率也隨之增大。夏季應防的5種眼病1、眼部過敏夏季眼部過敏病例明顯增加。氣溫的上升以及污染的加重會導致人們（特別是兒童）更容易發生眼部過敏，引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。2、紅眼病夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會刺激眼角膜，導致眼睛發紅，不過通常紅眼癥狀會很快消失。但是亂
孩子長針眼怎么辦？
麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。少兒由于衛生習慣，尤其易得。麥粒腫初起時，患兒眼瞼邊緣出現局限性紅腫，因為疼痛而不讓人觸摸，3～4天后，紅腫的中央皮膚顏色變為黃白色，并可見到膿頭，但家長們也不要過分的著急。麥粒腫初期，家長可以通過溫水熱敷治療。熱敷能擴張
緩解視疲勞，三個動作就搞定！
隨著互聯網時代的到來，各種電子設備應運而生，手機、電腦、iPad 基本都是放下這個拿起那個，忙得應接不暇，每天都被各種光源的刺激，眼睛酸脹干澀難受不堪，如何才能緩解視疲勞呢？動作一：遠方注視法眼睛看向10米外的綠樹或者草地保持25秒。手掌舉到稍微高于眼睛，距離眼睛30厘米遠，從上往下看
你注意過自己的眼部分泌物嗎？
很多人在晨起或早晨洗臉時，會發現在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少、淚液分泌減少、排出遲緩有關。 正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等，大多為透明或白色，平常不易察覺。由于分泌物量少，并可及時從淚道排出，因此不
你知道孩子為什么喜歡眨眼睛嗎？
很多家長提出，孩子老是喜歡眨眼是怎么回事？在兒童眼科門診，經常會遇到因為頻繁眨眼而來看病的孩子，那么，通常引起孩子頻繁眨眼的原因有哪些呢？1、習慣性眨眼某些病因導致頻繁眨眼。通過治療，仍然保留眨眼頻繁的習慣。還有的孩子喜歡模仿其他人多眨眼，最后形成習慣性的頻繁眨眼。家長要對孩子加以引導
倒睫是怎么回事？自己可以用鑷子拔嗎?
人眼睛如果出現了倒睫毛的問題，就會各種的遭罪。長了倒睫毛可以不去醫院，自己在家用鑷子拔除嗎? 什么是倒睫？通常來說，我們眼部的睫毛都是向前向上生長的，相對會遠離眼球表面。睫毛除了美化眼睛，還能起到遮光和擋灰的作用。但凡事都有個特殊情況，有時睫毛會向后向內生長，因此就會觸碰到眼球表面，這
傷害眼睛十宗罪，睡前不洗臉也傷眼！
傷害眼睛的十宗罪1、游泳不戴護目鏡游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。2、不定期檢查眼睛即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。3、出門不戴太陽鏡過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內
眼藥水使用有講究，牢記三點小知識
在很多人看來，眼藥水開瓶后，只要沒過保質期，沒出現沉淀，就還能用。其實，眼藥水包裝上的保質期通常指未開瓶使用的情況，一般為1～3年。一旦開封使用，4周后若未用完，就應立即丟棄。為什么眼藥水開瓶4周未用完也得扔？眼藥水開封后，相當于保存環境發生了改變，藥效會逐漸減弱。在使用和保存過程中，
眼睛干澀、浮腫、疲勞、有血絲的護理小技巧！
上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模煳，電眼魅力不再，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學習一下的。枸杞子的三種食療配方1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠改善視力模煳及流淚的現象。2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
七大壞習慣，可能會加速你眼睛老化
熬夜、不良飲食、流連于戶外陽光下等，都是眼睛過早老化的原因。看看以下導致眼睛老化的原因吧。1、揉眼睛眼睛周圍的皮膚是臉部顯示是否老化的第一區域。揉眼睛會破壞你皮膚表面以下的微血管，導致黑眼圈以及眼袋，過早出現魚尾紋、眼皮下垂。注射肉毒桿菌以及眼部整容雖說可以使眼部變年輕，但是預防是最主
電腦族緩解眼睛疲勞的技巧
隨著電腦的普及，很多上班族都會出現這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，那么，電腦族應該如何緩解眼睛疲勞呢？1、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子
空調房內眼睛容易干澀，如何預防干眼癥？
溫度、濕度，各項氣象指標對人體健康指數影響大不相同。夏季里，唿吸道疾病、心腦血管及骨外傷等發病下降，相反，紅眼病、眼部過敏等問題開始增多。另外，空調使用多，溫度高還會促使淚膜蒸發快，眼部干燥人群越來越多。干眼癥癥狀是眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。“總覺得眼睛干澀
常看電腦眼睛酸痛，四個妙招解決
對于一些辦公室白領來說，電腦就是他們的第二個愛 人，一天天的面對電腦，我們的眼睛可能會受到比較大的危害，所以我們需要注意積極的保護我們的眼睛，那么常看電腦眼睛酸痛怎么辦?1、多眨眼適當的多眨眼睛，能夠幫助保持我們的眼睛濕潤，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜
生活中的青少年眼保健常識
一、飲食與眼保健近年來有許多研究關注飲食和眼部健康之間的關系，一些研究發現過多攝入脂肪的肥胖兒童更容易發生近視；糖攝入過多和缺乏鉻和鋅，也可能和近視有關。而營養不足的兒童也會出現多種眼部疾病。例如：蛋白質攝入不足和貧血時可引起視神經缺血等；維生素A缺乏時會導致夜盲、干眼癥、角膜軟化癥等
怎么佩戴隱形眼鏡更安全？
我們常用的隱形眼鏡也就是軟性角膜接觸鏡，對角膜有著或多或少的損傷。我們看過許多患者就是因為長期佩戴隱形眼鏡，導致角膜血管新生的癥狀。所以，除了一些重要場合，平日里盡量別戴隱形眼鏡。那么，如果有需要佩戴隱形眼鏡，需要注意些什么呢？1、佩戴隱形眼鏡，每天不能超過幾小時？每天戴多少時間其實沒
教你兩妙招巧防干眼癥
干眼癥，又稱為角結膜干燥癥，高發于學生族與長期使用電腦的上班族。這兩個人群有一個共同點，就是用眼時間較長，常常會出現疲勞用眼的情況。對于干眼的癥狀，部分人會選擇長期使用眼藥水來緩解，但是效果往往會適得其反，不僅沒能治好干眼癥，反正癥狀越來越厲害。1、堅持每天做眼保健操眼保健操其實就是進行穴位按摩，而
哪些人須做好干眼癥防治工作？
干眼是一種極為常見的外眼疾病，是指多種原因引起的淚液質、量的異常或流體動力學異常引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼部不適癥狀及視功能障礙的一類疾病的統稱。哪些人較易得干眼病？老年或更年期婦女，長期使用電腦者（瞬目減少，淚液蒸發快），熬夜工作者（眼表暴露時間延長），有眼部手術史者。居住或工作