新華社北京5月5日電（記者董瑞豐）“白領(lǐng)”勞動(dòng)者因久坐、伏案工作，面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，這部分職業(yè)人群日常應(yīng)加強(qiáng)健康保護(hù)，預(yù)防工作相關(guān)疾病。國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司副司長、一級(jí)巡視員王建冬介紹，腰背痛、頸椎病、長期站立導(dǎo)致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現(xiàn)行的職業(yè)病目錄中，但可
下面就要推薦最適合午餐吃的6種營養(yǎng)食品，不僅讓您越吃越瘦，還可以抗衰老！抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證實(shí)，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質(zhì)來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí)
辦公室白領(lǐng)每天長時(shí)間端坐著，身上的肉肉是一圈圈地增，特別是腰肚上。可一天繁忙的工作結(jié)束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者戶外運(yùn)動(dòng)減肥呢？那么，辦公室白領(lǐng)如何才能減肥呢？為您推薦三組小動(dòng)作，讓您不離桌也能瘦！辦公室第一個(gè)減肥小動(dòng)作：握拳白領(lǐng)辦公的時(shí)候，最容易因?yàn)榉泵Χ藙?dòng)一動(dòng)，不妨利用時(shí)間小貼
女人撐了半邊天，為了事業(yè)，女人越來越忙，忙得沒時(shí)間好好吃飯，沒時(shí)間好好鍛煉。自然沒有好身材。怎樣才能兼顧事業(yè)和身材？以下是適合白領(lǐng)的減肥運(yùn)動(dòng)，利用縫隙時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，擺脫多余的脂肪。起床充電時(shí)間:7點(diǎn)30分耗時(shí):1分鐘場所:家里運(yùn)動(dòng)目的：提神醒腦，為身體注入能量。伸直手臂，慢慢抬起，最大限度地后仰，然后
"減肥族"似乎已遍及都市里的各個(gè)年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮:"不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回。"誤區(qū)一:節(jié)食吃代餐包病患危機(jī):胃癌媒體曾經(jīng)報(bào)道過，一個(gè)21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但
每到春季時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，特別是一些每天呆在辦公室工作的白領(lǐng)，春乏的情況更為嚴(yán)重。辦公室白領(lǐng)春乏怎么辦，解決的方法就是在日常的飲食中下功夫。健康專家建議，每日應(yīng)食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色
第十四個(gè)國際反家庭暴力日剛過去不久，家庭成員間的話題又在白領(lǐng)圈中興起。作為精英階層的他們似乎與家暴挨不上邊，而事實(shí)又怎樣？近日，記者在環(huán)市東、天河路及珠江新城三大商圈隨機(jī)采訪60位白領(lǐng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家暴行為“與時(shí)俱進(jìn)”，除“辱罵或毆打家庭成員”這類傳統(tǒng)家暴，超過六成受訪者認(rèn)為，與另一半冷戰(zhàn)等“冷暴力”
文章目錄一、上班族吃什么提升記憶力二、上班族如何減壓三、上班族如何健康午休上班族吃什么提升記憶力1、上班族吃豆類可以提升記憶力大豆和豆制品含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可與雞蛋、牛奶媲美。同時(shí),它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1和維生素B2等,是理想的健腦食品。豆類食品物美價(jià)廉,營養(yǎng)豐富,容易消
很多的白領(lǐng)雖然在寫字樓上班看上去很高檔，可是一天到晚都坐在自己的辦公桌前，其實(shí)也是一件讓人覺得不舒服的事情。長時(shí)間久坐，很容易導(dǎo)致腰背疼痛的癥狀出現(xiàn)。那么，白領(lǐng)腰背疼痛有哪些病因呢？常見的病因有寒濕性腰痛、腎虛腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等，建議采取一些合理的方法，適當(dāng)?shù)木徑獗惩吹陌Y狀。白領(lǐng)腰背痛可分
肚子還不夠，是否有困擾您的胃病?小編減肥是為了“找到發(fā)胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先讓我們了解“為什麼會(huì)胃凸?”為什么會(huì)胃凸?大致分三種類型：一種是進(jìn)食的時(shí)候要吃到最飽，不知不覺將胃撐大，造成胃凸!解決方法就是吃七到八分飽即可，因?yàn)?/p>
對于長做的白領(lǐng)上班族來說一般大腿都比較粗，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致我們的血液不循環(huán)，從而導(dǎo)致腿粗，下面神奇養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家分析一下什么坐姿可以瘦腿呢，僅供大家參考。1哪些坐姿可以達(dá)到瘦腿的效果Step 1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。Step 2、腳尖伸直，腳
早泄雖然是很多男人的噩夢，但有時(shí)很有也是假性早泄，像個(gè)紙老虎一樣，不用被早泄問題嚇到。白領(lǐng)群體由于其獨(dú)特的生活習(xí)慣和生活方式，已成為男性疾病的高危群體，在早泄發(fā)生率中占有很大比例。因此，白領(lǐng)群體應(yīng)采取措施防止早泄。多吃海鮮和富含鋅的食物：男性精液中含有大量的鋅，這保證了男性的性功能。此外，它還可以幫
女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族她們平時(shí)的工作壓力是非常大的，她們每天要面對高強(qiáng)度的工作和生活上的各種瑣碎事情，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致她們的身體體質(zhì)變得越來越差的，大家都知道身體是革命的本錢，所以女性白領(lǐng)平時(shí)更要注重養(yǎng)生，那么女性白領(lǐng)養(yǎng)生注意6大禁忌。女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌1、忌超負(fù)荷工作隨著競爭愈
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病有哪些？白領(lǐng)每天對著電腦忙碌，長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，而且缺乏運(yùn)動(dòng)，所以導(dǎo)致白領(lǐng)出現(xiàn)了不少職業(yè)病。那白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病有哪些？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病二、預(yù)防白領(lǐng)職業(yè)病的小動(dòng)作三、白領(lǐng)保健的注意事項(xiàng)白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病1、白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病之
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何預(yù)防偏頭痛？生活中不少白領(lǐng)都患有偏頭痛的癥狀，但是白領(lǐng)們都是忍忍算了，其實(shí)只要我們平時(shí)多加注意它是可以預(yù)防的。那白領(lǐng)如何預(yù)防偏頭痛？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)如何預(yù)防偏頭痛二、導(dǎo)致白領(lǐng)偏頭痛高發(fā)原因三、白領(lǐng)偏頭痛按摩療法白領(lǐng)如何預(yù)防偏頭痛1、白領(lǐng)如何預(yù)防偏頭痛之別壓出頭痛來
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)適合喝什么茶？白領(lǐng)們工作壓力大，身體容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，這時(shí)候白領(lǐng)們可以通過一些茶來緩解。那白領(lǐng)適合喝什么茶？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)適合喝什么茶二、白領(lǐng)喝茶注意事項(xiàng)三、白領(lǐng)喝茶的好處白領(lǐng)適合喝什么茶1、白領(lǐng)適合喝什么茶之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的一種茶飲,因?yàn)榫G茶的功效
你知不知道“冬季白領(lǐng)喝什么茶好 五款養(yǎng)生茶健康潤燥”這看似不起眼的小問題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，白領(lǐng)們工作忙碌，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)減慢，也常常引發(fā)一些其它的病痛。白領(lǐng)們除了要面對以上的
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)喝什么洋酒？白領(lǐng)工作壓力大，長期這樣會(huì)造成身體上的傷害，所以白領(lǐng)們平時(shí)的養(yǎng)生很重要，平時(shí)可以選擇一些養(yǎng)生茶和養(yǎng)生湯來保養(yǎng)身體。那白領(lǐng)喝什么洋酒？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)喝什么洋酒二、最適合白領(lǐng)喝的茶三、白領(lǐng)必喝的養(yǎng)生湯白領(lǐng)喝什么洋酒1、白領(lǐng)喝什么洋酒白領(lǐng)喝什么洋酒,這個(gè)要看個(gè)
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：辦公室白領(lǐng)最易的的病有哪些？白領(lǐng)們久坐不動(dòng)，身體就會(huì)出現(xiàn)各種的病癥，所以白領(lǐng)們的日常保健就非常重要，可以預(yù)防病癥發(fā)生。那辦公室白領(lǐng)最易的的病有哪些？我來說下！文章目錄一、辦公室白領(lǐng)最易的的病二、預(yù)防白領(lǐng)職業(yè)病的方法三、白領(lǐng)保健抗疲勞方法辦公室白領(lǐng)最易的的病1、辦公室白領(lǐng)最易的的病之
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長期對著電腦，眼睛長時(shí)間使用過度，對眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時(shí)間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時(shí)間
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：女白領(lǐng)中午吃什么？午餐對于白領(lǐng)來說至關(guān)重要，因?yàn)槲绮褪侵匾臓I養(yǎng)吸收的時(shí)間，而午餐的禁忌必須注意，特別是帶飯的人群。那女白領(lǐng)中午吃什么？我來說下！文章目錄一、女白領(lǐng)中午吃什么二、白領(lǐng)午餐的禁忌三、白領(lǐng)帶飯注意事項(xiàng)女白領(lǐng)中午吃什么1、女白領(lǐng)中午吃什么之西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)有什么職業(yè)病？白領(lǐng)都是天天坐著，而且面對電腦，很容易造成一些職業(yè)病，特別是眼睛和頸椎，很容易出現(xiàn)問題，平時(shí)一定要做好保健。那白領(lǐng)有什么職業(yè)病？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)有什么職業(yè)病二、白領(lǐng)必備護(hù)眼方法三、白領(lǐng)頸椎保健訣竅白領(lǐng)有什么職業(yè)病1、白領(lǐng)有什么職業(yè)病之干眼癥白領(lǐng)都離不開電
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)早上適合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元?dú)饴毓ぷ鳌０最I(lǐng)早上吃什么是非常講究的。那么白領(lǐng)早上適合喝什么粥？一起來看看。文章目錄一、白領(lǐng)早上適合喝什么粥二、白領(lǐng)早上如何吃健康三、白領(lǐng)早上不能吃什么白領(lǐng)早上適合喝什么粥1、白領(lǐng)早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補(bǔ)元?dú)?止
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)最適合泡什么喝？每天久坐在電腦前，忙碌的工作，很容易出現(xiàn)肥胖，疲勞等癥狀，而且辦公室存在各種輻射，那么，白領(lǐng)最適合泡什么喝？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)最適合泡什么喝二、白領(lǐng)久坐辦公室的鍛煉方法三、白領(lǐng)一族抗疲勞食物白領(lǐng)最適合泡什么喝1、白領(lǐng)最適合泡什么喝1.1、玫瑰
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)喝什么茶最好？久坐不動(dòng)是辦公室白領(lǐng)，每天對著電腦打字，這些輻射對身體有嚴(yán)重的影響，其中通過喝茶保養(yǎng)是個(gè)很不錯(cuò)的方法，那白領(lǐng)喝什么茶最好？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)喝什么茶最好二、白領(lǐng)喝茶的好處三、白領(lǐng)喝茶的禁忌白領(lǐng)喝什么茶最好1、白領(lǐng)喝什么茶最好之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的