下列食物可以降血脂：
(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽同醇。
(2)花生?；ㄉ陀兄诜纸飧蝺饶懝檀?，降低血中膽固醇。
(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。
(4)大蒜。含有揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽同醇的作用。
(5)洋蔥。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
(6)生姜。含有油樹脂，可抑制人體對膽同醇的吸收。
(7)茶葉。降低膽吲醇的效果明顯。
(8)蜜桔。加速膽同醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量。
(9)酸奶。降低膽同醇的效果明顯。
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》報道，美國研究人員對600名在校學生進行了為期5年的跟蹤調查，并制定了各種干預措施，結果發現：在飲食方案健康的學校，學生的身體質量指數增大的可能性較小，并且為孩子提供健康校園餐和為家長提供營養課程有助于孩子養成良好的飲食習慣和降低肥胖率，并避免晚年患上疾病。這項研
你身邊有血脂偏高的人嗎？現代人吃得好又不愛動，自然很容易被高血脂找上。很多人平時吃了大量大魚大肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪，而大量的脂肪進入到血液中沉積下來后，久而久之就很可能誘發高血脂。高血脂的并發癥很多而且很危險，但是早期的輕度高血脂并非不可逆，如果大家能堅持合理健康的飲食計劃，對控制高血脂繼
合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看吃發芽的土豆會中毒 這10種食物含有毒素，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對于蔬菜的營養價值及其性質，有些人卻了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎樣識別和預
均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹藥補不如食補 這些食物中含有很高的鈣質你造嗎?，看完之后相信你也能有所收獲。這些食物中含有很高的鈣質你造嗎?中國人普遍存在缺鈣的情況，很多人會因為缺鈣而出現生長緩慢的情況，那么大家知道含鈣高的食物
你是否還在為“高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂”這樣的問題所煩惱呢?易網在線養生網今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發愁了。1、海帶綠豆湯海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆爛，最后加入少許鹽即可。2、
亞硝酸鹽是確認的一種致癌物質，那么哪些食物有含有這種物質呢？其實很多我們常見的食物都含有，只是我們不知道而已，所以，想要身體健康，下面這幾類食物一定要少吃，能不吃就不吃。1、刺鼻海鮮干貨我們都喜歡吃海鮮，但是有時候因為季節問題買不到海鮮，或者特殊的煲湯或者其他的烹飪方式只需要海鮮來提鮮，只需要到干貨
威爾克斯大學的心理學家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢問了111名大學生(44名男生,67名女生)與伴侶過性生活的頻率,分別是:無;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者還采集了學生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A(
干豆角炒臘肉的做法，干豆角炒臘肉怎么做請看干豆角炒臘肉的做法步驟圖：1、準備干豆角和白辣椒。 2、放入深碗中，用溫水浸泡30分鐘左右后撈起干豆角，瀝水待用。 3、準備臘肉，小米椒和姜蒜。 ...
照燒雞腿肉的做法，照燒雞腿肉怎么做請看照燒雞腿肉的做法步驟圖：1、將雞腿肉從骨頭上分兩半剔出，盡量保持雞皮的完整，用刀背拍松肉，放入料酒，蔥，姜腌制半小時 2、調汁，醬油，蠔油，蜂蜜...
我們每天吃的食物，都要經過胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會更加健康。但是胃部其實是一個比較脆弱的器官，平時有點不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負擔，繼而引發胃病。想要呵護胃部的健康，平常生活中，要記住這些習慣，
疫苗關系千家萬戶，尤其關系兒童的健康安全。備受社會關注的疫苗管理法草案25日第三次提請最高立法機關審議，除了加大對疫苗違法行為的處罰力度，多項規定細化“升級”，相關條文也更有操作性。記者從正在召開的十三屆全國人大常委會第十一次會議上了解到，疫苗管理法草案三審稿主要修改、完善了預防接種異常反應補償機制
在寒冷的冬季，由于天氣是比較干燥的，因此人們的皮膚也會變得非常的不好，變得很干燥，因此大家一定要注意做好詳細的了解，引起重視，做好對于冬季護膚知識的詳細了解，下面我們來看一下冬季應該如何護膚呢？ 1、注重飲食調理護膚當人體內缺乏維生素的時候，皮膚就會變得非常干燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應季