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抖肚子可以減肥嗎？瘦肚子的方法有哪些？
健身方法

抖肚子可以減肥嗎？瘦肚子的方法有哪些？

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肥胖是很多人比較頭痛的一件事情，很多人都曾想嘗試過減肥，但是不想做太大量的運動，所以有很多人減肥試著抖肚子來減肥，其實經常抖肚子上的肉有助于減肥，但是效果不大。最好還是運動減肥。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持。現在介紹幾種不錯的減肥方法:一、揉擦腹部:練習者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹

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