一旦到了秋季氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，大家都有了偷懶的理由，大多數(shù)的女性看成身體里面的脂肪越來(lái)越多，不知不覺(jué)身材又胖了一圈，這時(shí)就開(kāi)始不斷的尋找想要瘦身的辦法。今天跟大家說(shuō)幾個(gè)既不需要減少自己的食量，同時(shí)也能達(dá)到瘦身效果的食譜，絕對(duì)值得各位珍藏。
南瓜素咖喱飯
從這道菜品的名字上就能看出，最主要的食材就只有三種，南瓜咖喱盒飯，其中南瓜的功效我們都心知肚明，就是有效的排除身體里面的毒素。其實(shí)大多數(shù)的人開(kāi)始變胖，并不是說(shuō)因?yàn)樯眢w里面的脂肪越堆積越多，也有可能是因?yàn)樯眢w里面的毒素附著越來(lái)越多，也會(huì)體現(xiàn)出身體開(kāi)始發(fā)胖，所以多吃南瓜素咖喱飯可以有效的幫助身體排毒，同時(shí)還能達(dá)到瘦身的效果，讓自己在天氣比較寒冷的秋季也能吃到可口的飯，還能維持住自己在夏天好不容易才減肥下來(lái)的身材。
紅燒冬瓜
這道菜對(duì)比上面那一套就要更加的簡(jiǎn)單的，因?yàn)檎啦似防锩婢椭挥幸粯邮澄锒稀？赡艽蠖鄶?shù)的女性在聽(tīng)到冬瓜的時(shí)候都會(huì)眉頭一皺，沒(méi)有任何的味道，這一道菜一定不是特別的好吃，但是冬瓜里面蘊(yùn)含的丙醇二酸能夠有效的抑制身體里面的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。相信這樣一說(shuō)，大部分女性就能忍受冬瓜這種沒(méi)有味道的食物，因?yàn)樗窃谇锛咀钸m合幫助我們減肥的一道菜肴，因?yàn)槎侠锩嫣N(yùn)含的熱量非常的低，本身也不存在著任何的脂肪，還有著排水消腫的作用，絕對(duì)是可以陪伴各位度過(guò)整個(gè)秋季的一道食物。
玉米面紅薯粥
秋天除了是一個(gè)干燥的季節(jié)之外，也是一個(gè)豐收的季節(jié)，農(nóng)民伯伯的田里面有大量的玉米和紅薯在不斷的生產(chǎn)而出，而今天要介紹的玉米面紅薯粥里面，最主要的就是存在著這兩樣食物。首先紅薯是一個(gè)絕對(duì)比冬瓜熱量更低的食物，大多數(shù)的人都認(rèn)為吃紅薯會(huì)胖，但實(shí)際上紅薯不僅不會(huì)胖，還能夠調(diào)節(jié)腸胃，讓消化變得更加的快速，這也是為什么大多數(shù)的人都說(shuō)紅薯是一個(gè)能夠幫助人排泄的食物，再加上香噴噴的玉米面，兩者相結(jié)合，不僅味道非常好，同時(shí)也能有瘦身的效果。
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秋季練瑜伽的益處，秋季練瑜伽要注意什么？
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春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？春天是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，許多人受到疾病的困擾，如何預(yù)防疾病？預(yù)防疾病的原則是什么？春天什么時(shí)候最適合養(yǎng)生？下一位編輯詳細(xì)介紹春季養(yǎng)生知識(shí)吧！不生氣春季養(yǎng)生應(yīng)適應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)，注意萬(wàn)物始發(fā)的特點(diǎn)，保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于生字。根據(jù)自然界屬性，春天是樹(shù)，與肝臟相對(duì)應(yīng)。春天肝陽(yáng)旺盛時(shí)，心情容
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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春季，但是冬季的寒氣還沒(méi)有完全散去，變化多端的天氣挑戰(zhàn)人體免疫力，免疫力低下的人們?nèi)菀资艿焦簦艿郊膊〉挠绊懀栽谶@個(gè)季節(jié)要特別注意保健，提高免疫力。春季保健從飲食起居開(kāi)始，在這個(gè)時(shí)期，我們的日常攝影該怎么辦？飲食起居需要注意什么？讓我們和小編一起看看。運(yùn)動(dòng)鍛煉一夜睡眠后，人體松弛，
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春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間很少，到了春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體健康，春天是萬(wàn)物成長(zhǎng)、萬(wàn)象更新的季節(jié)，今天談?wù)劥禾斓酿B(yǎng)生保健知識(shí)。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應(yīng)由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠是最大的補(bǔ)充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個(gè)好覺(jué)，有如吃個(gè)母雞。睡覺(jué)
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俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是春季養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生常識(shí):1、活動(dòng)四肢俗話說(shuō)，一年的計(jì)劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生是指春季通過(guò)各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時(shí)，達(dá)到延長(zhǎng)壽命
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夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯(cuò)過(guò)，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識(shí)。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜?yáng)光的照射，盡量避開(kāi)太陽(yáng)的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來(lái)了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過(guò)分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些