孩子愛吃甜，先看懂這幾個問答！
咱們大人都抵擋不住的“甜蜜誘惑”，何況是孩子呢？不過營養(yǎng)的世界凡事都講一個量，今天我們就來說說一天究竟能吃多少糖，如何讓孩子健康吃“甜”！Q:什么是添加糖？A:添加糖是指人工加到食品中的糖類，常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。我們首先來看看權(quán)威機構(gòu)的推薦：2016版《中國居民膳食指南》建議：“
飲食均衡并不難！試試這個"彩虹原則"
我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配 簡單易行廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤中心主治醫(yī)師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃、白、黑五種顏色。這其實是從中國營養(yǎng)學(xué)會多年來推廣的《中國居民膳食