土豆沙拉這個食物大家都很熟悉，根本就不陌生，因為一些人每一天都會把它的零食來吃，美味而且又有營養(yǎng)，最重要的是價格不貴，而且土豆在市面上很容易購買到，并且有一些人說吃土豆沙拉還能夠減肥，都是又有很多人不相信，所以接下來我們就要來說一說土豆沙拉到底能不能減肥。
一、土豆沙拉能減肥
土豆沙拉其實是可以減肥的，因為里面沒有油脂之類的東西，經(jīng)常堅持吃一些土豆沙拉就可以減掉一定的脂肪，并且里面有很多膳食纖維，而且膳食纖維這種東西相對來說是可以幫助人體進行減肥的，而且這種東西沒有副作用，也很適合很多人。
二、不能長時間吃土豆沙拉
雖然說土豆沙拉這種東西沒有什么添加劑，沒有什么副作用，但是長時間吃土豆沙拉的話還是會造成我們的胃不舒服，而且長時間吃土豆沙拉會影響我們的健康，平時吃一吃就可以減肥，但是不能長時間吃。
三、腎不好不能吃沙拉減肥
雖然說吃土豆沙拉能減肥，但是也不是所有人都可以吃的，還是有一些人不能吃土豆沙拉來減肥的，比如那些腎不好的人是不能吃土豆沙拉來減肥的，因為土豆沙拉有淀粉，而且會對腸胃不好，會造成打嗝，并且土豆有鉀元素，腎不好的人是不能吃含有鉀元素的東西來減肥的。
總體來說吃土豆沙拉能減肥的例子還是有很多的，但是還是要在吃土豆沙拉減肥的時候多喝一些水，把垃圾排出去，再多做一些運動來增強免疫力，使減肥的效果達到更好，而且在吃土豆沙拉減肥的時候喝多點水和多運動還不會出現(xiàn)那些吃完土豆沙拉之后胃不舒服的情況。
