失眠是現代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎么辦？睡不著玩手機，玩手機更睡不著，很容易就陷入死循環。而長期失眠對身體危害非常大，會讓你健忘抑郁，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要了解。
1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌？
百合根據前人經驗，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應當忌食百合。《本經逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之。”《本草正義》也說：“寒濕交滯，脾腎陽虛者，皆當忌之。”另外百合具有滋陰的作用，水腫和便溏癥狀的人也不能吃，其它無所禁忌。
2、 現在睡眠非常不好，百合棗仁茶是否如傳說那樣管用？
—— 目前市面上安神口服液、安神保健品中含有棗仁成分的產品占據很大的優勢。常見中藥“鎮靜安眠丸”，也是以酸棗仁為主要成分制成的。患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果，藥食兩用的酸棗仁在食療保健上做出了巨大貢獻。同為藥食兩用的百合在安神助眠方面與棗仁有異曲同工之妙，與之配伍養血安神、食療失眠癥。
3、 服用百合棗仁茶的最佳時間？
——飯后服用較佳，建議早飯前和臨睡前服用。
4、 百合棗仁茶對神經衰弱有沒有作用？
—— 有效果，神經衰弱又稱失眠，形成的原因很多，主要有以下幾種因素：思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟、身體虛弱。陰虛火旺，心神不寧，飲食不節等，以上所有的原因總是與脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化，總屬陽盛陰虛，因此，中醫治療主要是滋陰去火，百合棗仁是心、肝、脾、肺、腎五臟均補的滋陰良藥，對神經衰弱有顯著的效果。
5、百合棗仁茶怎么喝最好？
—— 注入200-250ml水，控制水溫為80°C~90°C，沖泡2-3分鐘后即可飲用，是茶都不可泡太濃，影響胃液分泌，忌空腹喝。一般沖泡3-4次即可將茶袋丟棄，因為沖泡3次營養成分已經被溶解得差不多。
6、百合棗仁茶是藥品、保健品還是食品？
—— 百合棗仁是“藥食兼用”的平民大營養滋補中藥材，具有顯著的滋補和養胃滋陰等功效，其用途主要為藥用及保健方面，可單獨入藥，又能與眾多藥物配伍組成復方，同時還可以百合、棗仁為原料開發出各種功能性飲品、養生食品、藥品等高科技健康產品。
7、百合棗仁茶除了較為顯著的安眠助眠效果之外，還有什么功效？
—— 百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
8、如何判斷百合棗仁茶品質是否優良？
—— 產地為優。不少地區種植的百合，大都是觀賞百合，食用百合極少，食用百合市場卻還是空白。因此優質產地的食用百合更是鳳毛麟角。亦舒堂百合棗仁茶產自世界長壽之鄉有“地質公園”之稱的廣西鳳山縣，其土質極少污染且富含人體所需微量元素，以原料領先的優勢迅速占領電商平臺。由于鳳山百合具有甜味，備受消費者的厚愛。
