夏季心腦血管疾病風險增加 飲食要清淡
這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預警頻頻發布。高溫悶熱不僅使睡眠時間縮短，睡眠質量下降，還會使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當氣溫超過35℃時，每升高1℃，心腦血管疾病的發生率會提高17.3%。對此，北京市隆福醫院心內科副主任醫師陳未艾解釋稱，溫度升高時，機體排汗增加，體內血液黏度就會升高，容易誘
夏季失眠多夢飲食調理勝過藥物？夏天失眠多夢飲食調理勝過藥物
夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。失眠先不急著吃藥物如果一旦發現自己有失眠的癥狀，不少人就會依賴類似于安定類的藥物。但事實上，安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強制人體睡眠
夏季備孕飲食應該這樣安排？夏天備孕飲食應該這樣安排
夏季備孕飲食應該這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛
糖尿病患者夏季飲食需要講究？糖尿病患者夏天飲食需要講究
糖尿病是現代人很容易患上的慢性病，嚴重地威脅著患者朋友們的健康，尤其是在夏季因為天氣酷熱，往往很容易導致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重視該病的調理，尤其是飲食方面的調理。那么，糖尿病患者夏季飲食需注意什么?下面我們一起來看看介紹吧!專家指出，糖尿病人安然度夏務必要注意定時、定量補水，天熱時早餐
夏季坐月子的黃金飲食法則？夏天坐月子的黃金飲食法則
眼看著天氣越來越熱，對于即將分娩的準媽媽來說在夏季坐月子無疑是個考驗，而飲食問題更是其中的頭等大事。那么夏季坐月子的準媽媽怎么吃更科學合理呢?1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯
夏季調理飲食健康更減肥？夏天調理飲食健康更減肥
在炎熱的夏季，很多人的胃口就會變得不好，消化功能降低，而且很容易出現乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這些都是因為熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素b1和維生素c)也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調;同時使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃
夏季坐月子，飲食有講究？夏天坐月子，飲食有講究
由于氣溫的不斷升高，剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態，需要補充營養恢復健康。但是總提不起食欲，導致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補得好。夏季坐月子的飲食原則:少食多餐為原則新媽媽每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點。飲食
夏季怎么保養皮膚？夏天保護皮膚的方法有什么
現在已經進入夏天了，夏天是一個多汗高溫的季節，因此，在夏季很多人的皮膚狀態都不是太好，甚至有的人會爆痘、出油，起干皮，這都是皮膚發出的"求救信號"，表示我們該做好皮膚護理了，掌握一些護膚小知識，可以幫助我們在夏天收獲好皮膚。夏季怎么保養皮膚?不僅要護膚還要注意飲食!1、油性皮膚最需要的是補水而不是控
夏季備孕飲食應這樣安排？夏季備孕飲食應怎樣安排
夏季備孕飲食應這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛的
夏季失眠怎么辦？夏天如何緩解失眠
立夏到來后，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。人們難免會開始覺得悶熱煩躁、難以入眠。失眠嚴重的話，甚至會影響到工作和生活……安然度夏，我們一起來了解一些能促進睡眠的食物吧。夏季飲食助眠建議:夏季飲食宜清淡、少油膩，多吃一些易于消化的食物，補足水分、鹽分和維生素。盡量晚上7點以
夏天備孕應該吃什么？夏季備孕飲食應該這樣安排
避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調手法比較優良，但是衛生環節很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因為這類食物的油脂成分相對難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優質蛋白質的高效補充夏季因為人體的基礎溫度較高，長期處于一個新陳代謝相對旺盛的情況下，所以體內的維生
夏天體內火旺怎么辦 7種食物輕松防上火應多吃
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現這些癥狀的時候，證明，你上火了！西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行
夏季如何飲食？中醫告訴你6件事
夏季炎熱的天氣讓人的身體容易出現不適的情況，這種狀態下很多人就無心飲食，不知道怎么吃，該吃什么好。健康專家指出如果夏季里飲食安排的不合理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害，那應該怎么辦呢？下面中醫專家就告訴大家夏天里飲食應該注意的6點。夏季飲食應該注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人體溫度
夏天怎樣飲食？中醫學對你說6件事
夏季炎熱的天氣讓人的身體容易出現不適的情況，這種狀態下很多人就無心飲食，不知道怎么吃，該吃什么好。健康專家指出如果夏季里飲食安排的不合理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害，那應該怎么辦呢？下面中醫專家就告訴大家夏天里飲食應該注意的6點。夏季飲食應該注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人體溫度
夏季飲食要注意，千萬別吃成脂肪肝
生活的壓力越來越大，飲食習慣再不合理，很可能會得肝病，比如脂肪肝。近年來，脂肪肝的患病率逐漸上升，已成為繼高血壓、心腦血管疾病、糖尿病之后又一“富貴病”，也是日常體檢最常發現的病種之一，而30—40歲的城市白領更成為脂肪肝“光顧”的重點人群
10條夏季飲食養生常識你都懂了嗎？
夏季由于氣溫普遍升高，人體消耗較大，如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康，所以夏季飲食養生小常識，你一定要了解!做好這10個要點，祝你能在夏季過得健康!第一：飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高
立夏時節如何養心
都說冬病夏治，可見夏季是療傷致病的關鍵時期，那么夏季該如何調養呢？立夏養生重養心立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。心在人的各臟器中起主導作用。在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體。自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，因
生姜能預防腸道疾病么
立夏過后一些夏季的高發疾病尤其是腸道疾病逐漸進入高峰期。夏季腸道疾病高發的一個重要原因就是病原菌滋生快，因此夏季飲食除了要注意干凈衛生外，還應該有意識的多吃些“殺菌菜”來保衛腸道健康。>>>夏季飲食有三多蓮子養心鴨蛋補夏一、生姜生姜所含的揮發油有殺菌解毒作用。科學家通過研究發現，生姜能起到某些抗生素
夏季飲食要注意什么
由于炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會相對減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”，那么夏季養生究竟應該吃什么樣的食物，下面就隨小編一起來看看吧。夏季飲食養生要“三多”多喝粥各種粥品是夏季的最佳選擇。據《本草綱目》稱，早起空腹胃虛，食粥一大