雞蛋實惠營養(yǎng)，是很多人的桌上菜，特別是早餐，吃個雞蛋能飽腹還能補充營養(yǎng)。下面就來和大家說說早餐吃雞蛋能帶來的5個好處。
1、補充蛋白質(zhì)
雞蛋富含蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)的蛋白質(zhì)的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，更利于消化吸收。
2、飽腹
飽腹，這是食物的基本功效。此外，雞蛋在飽腹的痛恨死，還能延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。
3、減肥
雞蛋熱量不高，能飽腹，對減肥的人來說也非常的合適，有助于減肥。
4、提高記憶力
雞蛋中含有卵磷脂、固醇類以及其余的微量元素，這些成分有助于提高記憶力，使記憶力更加集中。
5、保護視力
蛋黃含有兩種抗氧化物質(zhì)——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內(nèi)障的風險。
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做湯，也可以熗拌，都是很有味道的。那么，作為其中一部分的蒲公英根，怎么吃養(yǎng)生呢？我們不妨來盤點下關于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面，作用還是挺強的。在古代醫(yī)書中記載，蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
如果不是做了整形手術，福清女子顏立（化名）現(xiàn)在應該帶著一雙兒女，跟隨愛人過著幸福的日子，但這個家庭的命運在1月12日這天改變了。在福州美貝爾整形醫(yī)院推薦下，顏立在該醫(yī)院做自體脂肪填充太陽穴的整形手術時發(fā)生腦梗塞。昏迷了大半年的顏立，日前蘇醒，勉強能接受采訪。她目前仍只有右手能輕微動彈，說話困難，只能
深圳將安圣莎、捷恪衛(wèi)等6種藥品納入重疾醫(yī)保 新華社深圳3月22日電（記者王曉丹）記者22日從深圳市人力資源和社會保障局了解到，今年7月1日起，深圳將安圣莎（鹽酸阿來替尼膠囊）、捷恪衛(wèi)（磷酸蘆可替尼片）等6個品種增補藥品納入重特大疾病補充醫(yī)療保險藥品目錄，減輕大病患者醫(yī)療費用負擔。深圳重特大疾病補
在秋冬這個無比干燥的天氣下，如何防止脫皮是不變的話題。有些皮膚天生干燥愛脫皮的妹紙表示明明已經(jīng)有好好護膚做保養(yǎng)了，為何還會脫皮?可能是護膚時或日常的小細節(jié)沒注意到，看看你有沒有踩雷吧! 又到這個干燥無比的秋冬季，想要皮膚水水的不脫皮，除了日常的保養(yǎng)護膚外，愛美的妹紙們有沒有在以下的沒注意到的生活小
芋艿蒸排骨的做法，芋艿蒸排骨怎么做請看芋艿蒸排骨的做法步驟圖：1、肋排浸水半小時去血水，并多清洗幾遍，瀝干水分。 2、姜片切小塊，蔥切段，加生抽、老抽、蠔油、鹽、糖以及1大勺料酒，攪...