夏季巧用生姜養生
生姜是中醫藥材之一，冬天煮姜湯喝可以幫助我們驅寒，而在夏季，日常生活中很多人在感冒時也會煮一些姜糖水喝。夏季吃生姜對身體有好處都有哪些呢？專家指出，夏季吃姜可以有效的防暑、預防感冒，還可以消滅身體里病菌的作用。具體介紹如下：一、夏季防暑養生。夏季人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間的吹空調和電扇，
夏季美白很重要 “曬黑”食物你必知
到了夏天我們都會擔心自己會被曬黑，因此在出門時往往會給自己涂抹上很多護膚品和防曬品，甚至是在出門時給自己打上遮陽傘可謂面面俱到。但是你有沒有發現，即使是采取了這么多的措施，最后還是會出現被曬黑的狀況。到底是由于什么原因導致這樣呢？其實我們不知道，生活中我們日常所吃的食物就有將自己皮膚“曬
夏季老年人得如何保健？
古往今來，增進健康、延年益壽，是人類永恒的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵的季節，夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，是萬物繁榮秀麗的季節。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健
立夏天氣干燥 飲食養生宜清淡
立夏天氣干燥飲食養生宜清淡。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏之際，天氣干燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過出汗、呼吸等大量丟失，再加上天氣變化無常，這樣人體易上火。氣溫升高，人們的食欲也會有所下降，中醫指出，應以清淡、低脂、低鹽、多維生素為主，下面小
夏天謹防心理中暑
夏天來了，烈日炎炎，悶熱逼人，燥熱的天氣讓許多人吃不下、睡不穩，在致使生理時鐘運轉不良的同時，還容易引起心理上的焦慮，出現煩躁不安、好發脾氣等現象。小渝最近在準備考試，心情卻一直不好，總是因為小事向周圍的人發火，事后又總感到懊悔。心理咨詢師李楊了解到體型偏胖的小渝非常怕熱，每到夏天都會情緒煩躁、愛發
夏天到蚊蟲多 養花草可驅除
在很多MM期盼當中，夏天來到我們身邊，MM又可以大秀性感身材;可以吃各種冷飲。但夏天是蚊蟲最多的時期，特別是被毒蚊叮咬，會出現紅腫、瘙癢不止等。有關專家指出，其實我們在家里栽種幾盆花卉可以避免蚊叮蠅騷擾，又可以欣賞花草之美。下面小編就來詳細介紹下：七里香：這是一種四季常綠的小灌木，外形呈傘房狀，分枝
夏日8大消腫利濕食物
對于易浮腫體質的人來說，夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。造成水腫的原因千差萬別，但別著急，這里推薦您在夏季里多吃以下食物，可消腫利濕，遠離浮腫困擾。“腫”了的原因1、生理反應。浮腫和月經有關。在經期，你的雌激素激增，而孕酮減少，這種情況導致身
夏至養生有講究 調養身心是關鍵
夏至養生有講究調養身心是關鍵。夏至是二十四節氣之一，其是每年公歷6月21日前后。此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。俗話說：“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。中醫指出，夏至是陽氣最旺盛的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點。下面就來詳細介紹
夏季出汗多 易致皮膚病
夏季養生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發季節，預防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。出汗后涼水沖洗阻塞汗孔長痱子陳女士幾天前外出公務，因天氣炎熱出了很多汗。回到單位后她趕緊用涼水洗去臉、脖
夏季易內分泌失調怎么辦
故事一：我今年45歲，在一家國有事業單位工作。我的工作壓力不大。可不知怎么回事，每到夏天，就心慌、急躁、愛發脾氣，失眠更是常有的事。丈夫和我認真談過，但我就是很難控制自己的情緒。女兒也因為我的“臭脾氣”，不怎么敢理我了。是不是我的更年期提前來了，可為什么只在夏天出現呢？不僅如
五種蔬菜最適合夏季涼拌
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養
夏季感冒桑葉泡水見效快
很多人夏季容易出現感冒伴隨身體無力、頭痛、口鼻發干、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等癥狀。讓人非常不舒服，因此治療也要辯證而治。關鍵在于清、潤并用，清能散火、潤能治燥，清、潤合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。桑葉味苦甘性寒，有疏散風熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選用
夏季痘痘泛濫 教你防痘三步走
夏季是痘痘泛濫的季節，因為夏季的來臨，氣溫逐漸升高，炎熱的天氣下皮脂分泌量較多，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，又影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平滑，影響了容貌的美麗。夏天是痘痘的高發季節臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什么呢
夏季疲勞按摩三個“自醒”穴位
很多長期坐辦公室的人員都會感到疲憊不堪的狀態，眼睛干澀，肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生，尤其是在夏天，疲勞感更是時時纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢？中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行&
夏天常吃7種食物輕松去火
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現這些癥狀的時候，證明，你上火了！夏季上火怎么辦，小編為您推薦7種降火食物，讓您輕松去火。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的
夏至是什么時候 夏至有哪些有趣的習俗
夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關夏至節氣的明顯現象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”說明一年的這一時節鹿角開始脫落，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時
夏至農事活動
“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。天文學上規定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。夏至后進入伏天，北方氣溫高，光照足，雨水增
夏日浮腫就吃這些食物
對于易浮腫體質的人來說，夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。造成水腫的原因千差萬別，但別著急，這里推薦您在夏季里多吃以下食物，可消腫利濕，遠離浮腫困擾。“腫”了的原因1、生理反應。浮腫和月經有關。在經期，你的雌激素激增，而孕酮減少，這種情況導致身
夏令飲食都有哪些？
在農歷夏至后第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。民間開始偷閑消夏，注意飲食補養，官府也停止辦公事。江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧夏令飲食菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和咸鴨蛋。浙江杭州喜吃烏飯，據傳說是紀
夏至防暑的方法都有哪些？
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即定期為小孩稱體重，看看他的體
夏季最解暑的幾種瓜果
夏天天氣干燥，氣溫高，在外面工作非常容容易中暑，所以說大家在選擇食物方面一定要選擇具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個最解暑的瓜果。西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發
夏季游泳應謹慎 防疾病纏身
夏季游泳能為人們帶來全身的清涼外，還可以輕松健身、減壓。然而，皮膚破損、體質較差都最好不要去游泳。游泳池中的水不干凈，有大量的結合性氯，易使人感染紅眼病、皮膚病等。近來，氣溫日益升高，游泳池成為人們避暑納涼的好去處。身體雖說涼快了，可隨之而來的紅眼病、皮膚病不斷來襲。專家提醒市民，游泳要看自身身體情
立夏以后養生應該遵循“四原則”
一、清熱消暑夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。妙方：消暑菠蘿酒配方：中興菠蘿1個，赤砂糖300克，米酒2000毫升。制作方法：選取七八成熟，略帶香甜味，按之稍軟的菠蘿1只，切除果柄及頭部，將菠蘿連皮縱切為4塊，每塊再切成厚片，
出汗吃苦睡午覺 夏季養心獨門秘方
中醫認為，一年之中，心與夏天的關系最大。人們想健康長壽，就應該“順應天時”。那么，夏季應該如何養心?本期，記者邀請了2名中醫專家一起來探討。午休可平衡身體記者：中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什么?麥燕芳：最近剛過夏至，夏至是一年中陽氣最旺的
夏季巧吃素調補腸胃防疾病
做素食少放油和鹽很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在98%以上，也就是說幾乎都是脂肪。一道菜中如果加入了30毫升油，則意味著您將吃進去將近30克的脂肪。這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪