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健身方法

減肥吃什么可以瘦 這物得知道

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很多人減肥失敗，節食減肥不僅會失敗而且會反彈。“吃飽了才有力氣減肥”并不是一句玩笑，因為只有滿足人體對熱量、蛋白質、營養的需求，才能通過運動來消耗脂肪、糖分。想要吃飽、吃出苗條，必備這四大寶物!雞肉不少人聽過蛋白質減肥法，其實原理是這種減肥方法會讓蛋白質在體內代謝時間長，持續長時間的飽腹感，有利于控

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