小暑膳食養生 先辨證體質
小暑膳食養生先辨證體質。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是人體陽氣最為旺盛的時候。“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也”。小暑之際，正是三伏天的開始，人們常會出現頭暈腦漲、全身乏力以及倦怠嗜睡等。中醫指出，小暑節氣因為氣溫高，暑濕傷脾礙胃，脾胃虛熱導致。暑濕之
大暑養生“慢”運動可健身
昨天是二十四節氣中的大暑。這個節氣正是中伏前后，是一年中最熱的時候，也是陽氣最盛的時節，因此在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，也就是 說，如果是慢性支氣管炎、肺氣腫、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有這些慢性疾病的市民，在夏季養生中應細心調養，重點防治。另外，對于
秋冬季養生必不可少五點養生常識
秋冬季節是一個很不錯的季節，是一個能夠有效提高自己健康和免疫力的時候，到了秋冬季節很多的老年人就沒有什么事情干了，老年人就會閑著沒什么事情了，所以很多老年人就會考慮養生，那么秋冬季節如何養生呢?1、進入冬天，空氣變得干燥。所以要常常喝水，持續的滋潤喉嚨。要喝多少水的標準問題，很多人說一天喝8杯水。我
秋冬要養生養生勿忘養心
秋冬要養生 養生勿忘養心，秋冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。進補適度，注意保溫，保持清潔，適當運動都是十分必要的。但大多數人忽略了養生第一要養心，秋冬養生尤其要養心。精神上，要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽
喝茶養生注意4大禁忌
喝茶可以排毒養顏，對于女性來說是非常好的。在最近幾年，越來越多的女性朋友開始養成了喝茶的習慣。喝茶的好處是非常多的，但在喝茶時，有些事項也是需要朋友們特別的注意的，特別是喝茶的時間。下面，我們就來了解下喝茶養生注意4大禁忌吧。喝茶不僅要解渴，還要喝出健康來，這才是茶道養生的最終目的。因此，在選擇喝茶
跟蔣介石學靜坐養生法
跟蔣介石學靜坐養生法，靜坐是蔣介石奉行一生的養生法，易于學習，效果顯著，比瑜伽更安靜，比普拉提更簡單。靜坐養生法是涵養道德、保養身體的傳統養生法。蔣維喬先生打破了靜坐法秘不示人的習慣，破除了人們對靜坐養生法的迷信認識，將傳統養生與科學解釋結合起來，傳播了一種科學的靜坐養生方法。跟蔣介石學靜坐養生法疾
秋季該怎么吃更養生，這些小妙招必須要知道
秋風起，氣溫馬上就變低，這時候人是最容易生病的，俗話說病從口入，但是我們反向思維，病也可以從口治。那么秋天來臨，我們該怎么吃才能更好地病從口治，做好秋季養生，會讓你的身體一整年都不容易生病。秋季養生小妙招1、養肺秋天干燥，最傷肺，中醫講究陰陽調和，秋天和肺是相應的，肺不好，身體就會對不好的刺激耐受力
這幾種食物很養生，秋季，女人可常吃
現在很多人都注重養生了，小到小學生，大到老年人，很多小學生都懂得枸杞泡水喝了，說明現在養生健康已經得到了很多人的重視了，這是全民提高健康水平的表現之一。養生，對很多人都很重要，尤其是對于女人，懂得養生，不僅能使身體更健康，也會使自己看起來更年輕。女人如何養生？可以從飲食開始，常吃這幾種養生食物，女人
霜降之后養生最應注意這兩方面！
昨天是秋季的最后一個節氣，霜降。霜降之后天氣轉寒冷，天地草木枯黃凋落，蟄蟲開始冬眠，自然一派肅殺之象。這時候，我國東北和西北地區已進入或即將進入冬季。天氣由涼轉冷，入夜更是寒氣襲人。此后，養生要注意兩方面。護養脾胃俗語講，“寒露不算冷，霜降變了天”。霜降過后，天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代
營養師推薦：金秋十月吃什么最養生？不要錯過這4種軟糯食物
在如今這個幸福的時代，我們再也不僅僅滿足于吃的飽，而是要講究吃的好、吃的養生。尤其是在當下這個金秋十月的時節，吃什么才能最養生，成為了不少人關注的重點。那么，到底要怎么樣吃呢?爆炸營養課堂的營養師建議，大家不妨試試這4種應季食物。1、金秋十月養生吃板栗：到了秋天，大街小巷里都開始飄著板栗的獨特香味。
國醫大師周岱翰：養生不應該犯這3個錯，那是在“養醫生”
長壽自古以來就是人們追求的目標，雖說大家都知道現實生活中不存在所謂的“唐僧肉”，吃一口就能長生不老，但網絡上各種長壽相關文章的熱傳，就可見大家都這個話題的關注度，但這些長壽的方法又真的都靠譜嗎?日前，在CBD企業精英健康之旅首站的活動現場上，國醫大師周岱翰教授講解了大家最關注
秋天五種養生水果推薦
養生現在很多朋友都有注重這個了，秋天是個收獲的季節也是炎熱的季節，對于秋天人們怎么養生今天易網在線養生網給大家推薦秋天六種養生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水
八大養生禁忌你知道幾個？
現代的人越來越注重養生，養生不僅能增強體質，還能預防疾病，因此養生對人是非常重要的。很多人都會有這樣的想法，現在還年輕，人體也還行，不需要養生，其實你錯了，養生從小就要做起，不要等到出現毛病了才開始養生。養生的八大禁忌你知道嗎?一起看看八大養生禁忌!一、老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養
“過午不食”的養生說法靠譜嘛？
“過午不食”的說法已經流行了很多年，很多人利用這種方法進行減肥、養生。但是近日有媒體報道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，過午不食究竟是養生妙法，還是毀身“利器”?它是否
寒露吃什么養生 寒露四種食物最養生
都說秋冬季是養生的最好時節，那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項，那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節，大暑前后采收的為夏蓮，養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細長，膨
寒露節氣 寒露養生需要注意哪些
養生一直都是大家比較關心的話題，寒露養生是有很多注意事項的，寒露這個節氣，人們很多飲食和生活習慣都要發生改變，那么寒露養生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節氣養生的注意事項!1、預防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保
寒露后如何養生？寒露養生要點
2018年的寒露節氣已經到了，而養生一直我們的熱門話題，寒露節氣，天氣變涼、氣溫降低，在這個季節身體很容易出現體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們該如何養生呢?寒露養生要注意哪些要點呢?寒露后如何養生?養陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的&
寒冬養生湯粥有哪些
冬季喝什么能夠暖身養生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意，這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。1、當歸羊肉湯首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當
立春吃什么養生 推薦八種最佳食物立春吃什么養生
2月4日是二十四節氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經慢慢來臨。立春是萬物復蘇的開始，也是養生的最佳時機。那么你知道立春吃什么養生嗎?推薦八種立春養生食物1.蘿卜冬春交替時節，吃蘿卜再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引
趕上伏天的尾巴，吃上這3款養生粥以及如何養生
雖然現在已經到了伏天的最后幾天，但是該養生的還是不能忘，下邊小編就來給大家來普及一下再末伏天食用的粥類，喝粥養生更健康!生滾咸肉粥材料：梅柳肉、香菜、姜、粥底。做法：新鮮梅柳肉腌制一晚后切絲，香菜切碎，姜切絲備用。粥底可以在前一晚上提前煮好，需不停地攪動粥水，明火煲上兩小時而成。次日將粥底煮沸后，放
養生吃什么？
“民以食為天”，可見，吃有多么的重要，對于養生而言，也是這樣的，那么，養生應該吃什么呢?養生的食物應該對應我們自身的“器官”，例如，大腦養生就要吃巧克力，眼睛養生要吃胡蘿卜，接下來看看具體的介紹吧。大腦：巧克力研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可
清明節氣養生飲食：多吃護肝食品少吃“發物”
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節氣。這個時節很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會克土，這樣對脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復發的季節，發性食物會加重疾病。所以，此時期，護肝養胃食物可多吃，別吃發性食物，可多吃些時令果蔬，尤其是宜吃些
清明養生需注意“六不”，您做對了嗎？
今年2018年4月5日，是二十四節氣中的清明節。古人云，清明乃天清地明之意。此時，氣候轉暖、萬物回春、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。清明還是一個尤為重要的養生節氣。專家提醒，清明時節溫差較大，而且氣候潮濕，容易使人受涼感冒，大家在緬懷親人、欣賞春光的同時，也別忘了時時關注天氣變化
大雪養生|您不得不看的食療益氣補血養生法
下雪啦大雪時節，地冷天寒，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。如何進補專家指出，進補要因人、因時、因地，才能真正達到養生的目的。
最適合初秋的三道開胃菜
進入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進行養生防病的重要時段，其中，飲食調養便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進行養生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養生的食物!吃什么能養生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不