雙子仁茶緩解便秘
便秘在老年人群很普遍。有數據顯示，大約每3位老人中，就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運動量少、脾胃功能減弱的問題，進一步造成機體氣機不暢、腸道干澀。若長期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤腸的治療原則，可以服用雙子仁茶來改善癥狀。具
吃桃子會上火便秘嗎 一天一個桃子大會上火嗎
我很喜歡吃桃子，但是我媽說吃桃子容易出現上火便秘等情況發生，叫我不要吃太多，那么吃桃子會上火便秘嗎？一天一個桃子會上火嗎？吃桃子會上火便秘嗎可能會上火，但一般不會便秘。要知道桃子是薔薇目薔薇科植物，廣泛分布于我國南北方，味甘酸性溫，過量食用時很有可能會加重人體的火氣，尤其是對于易上火人群來說，吃太多
立秋，清清肺火
8月7日是立秋節氣，標志著秋季開始，此時氣候也逐漸變得干燥起來。中醫認為，秋季屬金，對應人體臟腑的肺，肺喜滋潤，而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津，使人出現干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此，立秋后的養生原則是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助養肝，抵御過剩肺燥之氣的侵入，常見食物如檸檬、山
盲目追求運動量傷害血管、關節
國內疫情漸漸好轉，不少人迫不及待地走出家門，重拾戶外運動的快樂。尤其是愛散步的中老年人，更是加大運動量，想把之前居家期間的步數“補回來”。美國國立衛生研究院近期在《JAMA》上發表的一項研究顯示，對中老年人而言，與每天走4000步相比，走路步數達到8000和12000步，分別與全因死亡風險下降51%
想吃出美麗？四種水果幫你加快新陳代謝
1.柚子很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝，可以促進體內毒素的排出，能夠保養皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。2.棗紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代
便秘吃什么好？小編分享十種通便食物
日常生活中，相信有很多朋友都經歷過便秘這個問題，以前只有老人才容易得，因為他們的腸胃功能減退，運動量減少，吃得也少，所以，便秘會經常找上他們，可是隨著現代社會壓力的增大，許多年輕人也愛得便秘，因為他們久坐辦公室，下班了又喜歡窩在家里看手機，少于運動，所以，得便秘也是很正常的了，雖然它并不是什么大病，
秋冬經常口干舌燥 不妨試試食療潤燥
口干原因多并非喝水都管用天氣干燥，很多人覺得口干，但喝了不少水還是緩解不了。廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強指出，其實為緩解口干不斷增加飲水量，只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而口干原因多，除了生理性口干，還有病理性口干。生理性口干可適當多補水：日常喝水太少，又進食過咸食物或大量干性食物
針灸如何治療便秘
文章目錄一、針灸如何治療便秘二、便秘針灸后的注意事項三、治療便秘按什么穴位好針灸如何治療便秘1、針灸天樞穴治療便秘針灸天樞穴治可以疏通大腸腑氣,腑氣能恢復傳導功能,從而改善便秘癥狀。2、針灸支溝穴治療便秘支溝穴為三焦經火穴,這個穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄瀉,配合照海穴能治療答辯秘結,配合足三
蜂蜜潤燥通便正當吃，你買對了嗎？
現在天氣干燥，很多人都出現便秘等不適，這個季節最適合早晚喝點蜂蜜水了。可是蜂蜜市場魚龍混雜，如何才能買到原生態的蜂蜜呢？中國養蜂學會全國蜂友互聯網專委會主任、CBFU中國蜂友聯盟創始人吳發輝介紹，可以從價格、顏色、性狀等幾方面來辨別。一看價位選蜂蜜首先要看價位，太過便宜的蜂蜜最好不要買，低于正常成本
香蕉和芭蕉是同一種食物嗎？便秘吃哪種？
有人愛吃偏甜的香蕉，也有人愛吃偏酸的芭蕉。所謂的芭蕉，其實就是“小香蕉”，形態上比香蕉更短，但稍微要粗一點。它和香蕉算是“親兄弟”，都是野蕉和小果野蕉雜交的后代。而最近有不少人問我們，聽說芭蕉的通便效果要比香蕉更好，這是真的嗎？爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這句話確實沒錯，但不管是香蕉還是芭蕉，緩解
便秘怎么辦快速排便，三組瑜伽動作幫你按摩通腸
女性在練習瑜伽的時候，因為瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒，同時又可以按摩到身體的器臟，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾，那么練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作，我們一起來練習一下吧。一、動作：站在，雙手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能夠和地
秋高氣躁便秘毀容顏 小心多“痔”之秋
核心提示：秋季氣壓較高，空氣干燥，不少人會出現口干舌燥、小便短少等癥狀。便秘也是秋季易發的病癥之一，經常便秘不僅“毀容”，而且還容易引來痔瘡的病發和加重。秋季便秘或“毀容”、甚得“痔”秋季氣候干燥，燥傷津液，腸道干澀，從而易引起
孕期便秘怎么辦？孕媽需要這樣做
便秘，一個讓人難以啟齒的話題。雖說算不上是病，卻很是讓人頭疼。便秘從不分男女老幼，但似乎更親睞一類人，那就是孕婦。據國內一項調查，約有38%的孕婦會發生便秘。也就是說，10個孕婦里就有3~4個會出現便秘。千萬不要小看這孕期便秘，它的危害簡直超乎你想象。首先，便秘最直接的影響應該是長痔瘡了。痔瘡不僅加
喝氣泡水有助減肥？營養相當于礦泉水！
專家：卞華偉中山大學附屬第三醫院臨床營養科主任近年來，氣泡水因號稱“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，加上口感清新、氣泡細膩、口味多樣，成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂水”。網文甚至宣稱氣泡水可促進血液循環、消除便秘、抑制食欲、有助減肥，將其等同于“萬能健康水”。這是真的嗎？“從營養價值
當心“積食”會傷孩子脾胃
孩子們在假期里往往易出現飲食失控的情況，各種零食胡吃海塞，結果出現口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發熱、煩躁。家長常問：寶寶這是積食了嗎？該怎么辦？民間所說的“積食”在中醫里被稱作“積滯”，多因喂養不當，乳食過度，或過食生冷、肥甘及難以消化的食物，導致飲食物超過機體自身的運化能力，使脾胃受損，而引起的
多按海字穴皮膚氣色好
中醫認為，血虛、經脈不通導致瘀血內停，心血不能暢達皮膚顏面，營養肌膚，是雀斑產生的主要原因。日常除了注意良好的飲食、不熬夜以及保持良好的情緒外，按摩一些帶“海”字的穴位，可使氣血和暢，皮膚氣色越來越好。1.氣海穴。此穴位于人體下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、
老年人不宜多吃黑棗
王大爺最近因嚴重腹脹腹痛同時伴有發熱，被送到急診普外科。醫生檢查后，高度懷疑為完全性腸梗阻，建議手術探查。結果發現，病人腸管已大段梗阻，而且嚴重腫脹壞死，變成紫黑色，腹腔內本來清亮的積液變得渾濁。究其原因，竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子，正是造成腸梗阻的主要誘因
不同人群的便秘食療方
便秘是指排便不順利的狀態，包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于2—3次即可稱為便秘。專家推薦：不同人群的便秘食療方，希望對便秘患者有所幫助。一、老年人醫師介紹，老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對于預防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。核桃粥
便秘的人該吃什么好呢？
夏季來臨，有的人又開始頻繁的出現便秘的現象了，在這個炎熱的夏季實在是說不出的難熬啊。其實呢，便秘和飲食有著很大的關聯呢，在飲食方面做一些調整是可以改善您便秘的癥狀的哦。今天小編就為您送上關于便秘的時候，吃些什么呢。中醫觀點認為便秘：是脾虛，氣虛導致便秘。用食物調整脾虛，氣虛。補氣食物：棗，豇豆。補脾
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孕婦便秘怎么辦？懷孕是對女人由內而外、由身自心的一大考驗，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會產生葉黃素，這會削弱腸道的蠕動，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當子宮變大，直腸受壓時，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹慎的，很多問題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
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孕婦便秘怎么辦？懷孕是對女人由內而外、由身自心的一大考驗，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會產生葉黃素，這會削弱腸道的蠕動，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當子宮變大，直腸受壓時，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹慎的，很多問題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
孕婦便秘怎么辦？孕婦不吃藥通便竅門匯總
孕婦便秘怎么辦？懷孕是對女人由內而外、由身自心的一大考驗，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會產生葉黃素，這會削弱腸道的蠕動，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當子宮變大，直腸受壓時，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹慎的，很多問題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
清火，能保健也能治病
（原標題：清火，能保健也能治病） 劉完素是金代名醫，因常年定居河北河間并在周邊一帶行醫，被尊稱為“河間先生”。劉完素一生救死扶傷，恩德所至之處，當地百姓紛紛
紅薯抗癌？能減肥？關于紅薯的四個傳言
有人說，吃紅薯能抗癌、減肥、預防便秘;有人說，吃紅薯會致癌、脹氣、升血糖，不能空腹吃紅薯……哪些是真哪些是假，我們一一來看。紅薯抗癌?別指望了的確有研究發現紅薯中的糖脂、儲藏蛋白等成分具有抗癌作用，不過這些研究基本都是動物實驗和細胞實驗這樣的初步試驗。當然也有臨床試驗，但是臨床試驗要么樣本很少，要么
吃這幾款食物能減肥 管不住嘴的人看過來
減肥對于女人來說，幾乎能算得上勝過吃飯的事情。的確，肥胖確實會給工作和生活帶來很大的影響，然而對于屬于吃貨的妹子來說，減肥是一件很殘忍的事情——有很多東西不可以吃。其實有的食物是可以幫助到減肥的，比如以下這幾種食物。管不住嘴又想減肥的妹子趕緊看過來。吃這幾款食物能幫助減肥？管不住嘴又想減肥的人看過來