老年人秋季保健養生揭秘
立秋剛過，金風送的秋天來，在這個過度的秋季里，如何保健養生呢，尤其是老年人秋季保健養生。對于這個問題，下面小編就為您詳細的介紹一下。老年人秋季養生保健秘訣揭秘，具體介紹如下：一、老年人秋季養生保健之日常生活起居1、調節飲食。老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此
四季養生
初秋養生保健慎防秋老虎
立秋過后，馬上就要進入秋季，那么初秋養生保健應該怎么做注意是什么呢，這是很多人都想了解的問題，養生專家提醒大家，秋季養生保健，尤其是初秋一定要注意秋老虎。一、秋季養生保健要防止傷暑中暑在中醫上也稱“傷暑”，有陰、陽之分，“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的，
秋季保健養生的哪些事
炎熱的夏天將要過去，秋天馬上就要來臨，馬上就要開始秋季養生保健，那么秋季養生保健的哪些事兒，您了解多少呢。還是聽小編為您詳細的介紹吧。秋季養生怎么辦?養生專家介紹，秋季養生保健關鍵是六個預防。一、防腸胃病民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不致于造成脾胃
揭秘預防胃腸疾病秋季正當時
秋季是寒暑交替的季節，從炎熱的夏天過度到寒冷的冬天，如果人們的免疫力不夠強大的話，就會引起各種疾病的發生，因此秋季預防疾病正當時候。秋季預防疾病我們應該注意什么呢，應該預防哪些疾病呢，下面小編就這些問題，為大家做下詳細的介紹。秋季預防疾病一、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現鼻咽干
秋季護膚男性必知的幾點
愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當100%型男，就要留意日常保養的細小環節，解決“面子”問題。進入秋季男性護膚更加重要。秋季男性護膚一定要避免以下誤區：誤區之一：越熱的水，清潔力越高進入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時候，輕易就能發現起皮屑、
秋季飲食保健食物介紹
立秋已過，馬上就要進入秋季了，進入秋季以后，也不能忘記如何保養，那么秋季飲食保養應該怎么做呢，下面小編就為您介紹一種秋季飲食保健的食物，希望對大家有所幫助。一、芋頭：芋頭富含淀粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵
秋季養生的飲食揭秘
秋季來臨，很多人問我秋季養生的飲食良方。其實除了選擇適宜的食物外，還有種食物最適合秋季，那就是蜂蜜。那么秋季養生的飲食——蜂蜜應該怎么吃呢。秋季養生的飲食——蜂蜜的好處有哪些?在秋天經常服用蜂蜜，不僅對很多疾病的預防和治療都有幫助，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。因蜂蜜中的主
揭秘初秋飲食保健秘訣
立秋以后，雖然快要到秋季了，但是立秋尚有秋老虎，所以對于初秋飲食保健我們不能忽略，下面小編就為您詳細的介紹初秋飲食保健的注意事項。潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕
秋季預防“爛嘴角”有妙招
爛嘴角在醫學上被稱為口角炎，常表現為口角起皰、結痂、潮紅。由于秋季氣候干燥，所以容易使口唇及口角周圍皮膚黏膜干裂，而引起口角炎。那么，秋季如何預防爛嘴角呢?一起來了解。“爛嘴角”，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。患者張口易出血，連吃飯說話都受影響。秋季是小兒口角炎的高發季節，家長應了
秋天你被“電”了嗎?
隨著秋天的來臨，氣候也慢慢變得干燥、多風，人體較容易產生靜電。那么，如何避免“觸電”呢?下面小編為您介紹幾種，秋季預防觸電的方法，希望能對您有所幫助。在日常生活中，我們經常碰到這些現象，見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛;拉門把手、開水龍頭時，也會發出“啪、啪”的響聲，并伴有刺
秋季飲食保健要注意四方面
秋季天氣干燥，不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能亂補。因此秋季飲食保健注意事項要做到以下四點。1、進補不能亂補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨
秋季老年人吃什么好?
由于秋季氣溫轉涼，天氣干燥，因此人們會從口、鼻、皮膚等部位發現干燥感。由于老年人的身體免疫力差，因此，應在飲食中多加注意，避免引發疾病。那么，秋季老人吃什么好呢?下面我們為大家詳細介紹。低油低鹽、少味精醬油，盡量以蒸或煮的方式來烹調，以減少油脂的攝取。如果是在外面用餐，可要一杯白開水將菜稍微過一下。
秋季護膚防曬的步驟您知道嗎?
秋季天氣比較干燥，會嚴重損害皮膚，因此，保養皮膚很重要。那么，秋季護膚防曬的步驟是什么呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。一、潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔面粉末。功效，去除過多死皮、污垢、清理毛孔二、爽膚水。功效，收細毛孔、平衡肌膚酸堿度。三、眼部精華素、眼部凝膠、眼霜。眼部肌膚是全身
秋季護膚防曬很重要
炎熱的夏季過去了，很多女性朋友的護膚防醒意識開始慢慢松懈。其實，秋天護膚防曬依然很重要。掌握好秋季護膚防曬方法是女性朋友的必備工作。秋季在使用完保濕的洗面奶以后，接著補充保濕和美白效果兼具的化妝水，可以將化妝水倒在化妝棉上，濕敷臉頰。補水之余不忘鎖水。也就是說，在化妝水、美白精華液步驟后，別忘了要再
專家告訴您秋季適合女性美膚的飲食
秋季的氣候比較干燥，導致人們皮膚也干燥起來。而愛美的MM都會用一些化妝品來保養自己的水嫩肌膚，其實，肌膚的保養光靠化妝品是不夠的，更需要的是內在的調理，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下女性美膚的飲食有什么，希望能給您帶來幫助!以下是秋季適合女女性美膚的飲食對抗秋季的干燥。專家為您介紹：進入秋季，肌
可除秋燥的養生保健水果有什么——您知道嗎?
秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下養生保健水果都有什么希望能給您帶來幫助!下列7種水果是秋季養生保健的最佳輔助食品。柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷
秋季孩子上火應吃什么?
由于秋季天氣干燥，因此孩子較容易上火。孩子上火會出現咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干舌痛等癥狀。那么，秋季孩子上火吃什么好呢?下面我們一起來了解。引發“上火”的具體因素很多，小兒假如中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會“上火”。孩子上火時，從食療保健角度來看
推薦六種適合秋季進補的食物!
由于秋季容易上火，而產生消食等癥狀，導致很多人都明顯營養不均衡。秋季到了就進補，六種進補的食物讓您在秋季進補時不再盲目，不過凡事都要適當，一旦過量就會造成適得其反的效果。專家為您適合秋季進補的食物，希望能給您帶來幫助!下面就來推薦六種適合秋季進補的食物：鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，含豐富的蛋白質、腦磷
秋季老人宜吃什么水果?
水果是生活中的健康之源，由于老年人的身體各器官功能較弱，因此，吃水果一定要選對身體刺激小的水果。那么，秋季老人吃什么水果好呢?下面我們為大家詳細介紹。經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負擔加重水腫。
秋季早餐吃什么比較好?
秋季天氣漸涼，早晚氣溫差異較大，因此人們的脾胃功能會減弱，尤其是體虛者。那么，秋季早餐吃什么好呢?下面我們為大家詳細介紹。粥是秋季調理脾胃最好的飲食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以瀉秋涼，還可有效防秋燥。紅棗糯米粥：將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血
秋季最適宜養生的蔬菜有哪些?
秋季，漫長炎夏與冷冬的交替，是養生的最佳時節。經過一季的炎夏，出汗多，體力消耗大，現在調理一下腸胃，需要更多呵護，讓身體能夠儲存能量度過寒冬。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下適宜養生的蔬菜有哪些，希望能給你帶來幫助!等到冬天，再開始進補，身體就消受得起了。而蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。那么，
秋季飲食注意三大禁忌——專家告訴你！
秋季應注意飲食中食物的多樣性，特別應多吃耐嚼、富含纖維的食物。進食時，應細嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能生津潤燥。不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季飲食注意事項希望能給您帶來幫助!秋季天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過
秋季老人健康飲食七原則!
銀發族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下老人健康飲食的原則希望能給您帶來幫助!飲食上也應順其改變。營養專家建議秋季老人健康飲食七原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。老年人的味覺、嗅覺不靈敏，也因此
食用羊肉秋冬注意的事項!
隨著秋冬季的到來，羊肉備受青睞。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋冬注意的事項要怎樣做，希望能給您帶來幫助!羊肉除了營養豐富外，還能防治陽痿、早泄、經少不孕、產后虛羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等疾病。不過
立秋后飲食保健需要注意三要點您知道嗎？
立秋過后，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下立秋后飲食保健要怎樣做，希望能給您帶來幫助!飲食健康專家介紹說，夏季主“長”，秋季主“收”，現在開始，立秋后飲食保健上應該注意三大要點。吃蜜不吃姜蜂