減肥不成減健康？小心這些“美麗陷阱”
肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，過度肥胖會損害人的身體健康。同時不可否認的是，肥胖也容易引發人們的容貌焦慮。為了控制體重，許多人容易走上極端減肥的道路，不少人也遭遇過減肥路上的消費陷阱。科學減肥應該避開哪些容易踩的“坑”？一起來看看。關鍵詞：“餓瘦”減肥【案例】化妝品可以減肥嗎？據瀟湘晨報
美容護膚
別只盯著廣告，選洗面奶關鍵要看成分表
人民網北京3月9日電 （記者喬業瓊）作為每天早晚洗臉必需，洗面奶的好壞事關皮膚屏障的清潔。但是市面上那么多種洗面奶，該如何選擇呢？上海市疾控中心表示，選洗面奶不能只看廣告，關鍵要會看成分表。洗面奶的作用原理洗面奶的作用是清除皮膚上的污垢，使皮膚保持清爽、潔凈的狀態。一般來說，洗面奶是由油相物、水相物
紅臉蛋太難看 安撫+修復幫你拯救敏感肌
“人面桃花相映紅”“臉邊紅入桃花嫩”，古人常用面色紅潤形容女子姣好的面色，而有一種紅臉蛋卻成了當今大多數女性的煩惱，它就是敏感肌膚。今天，醫生就來教大家幾招，拯救惱人的“紅臉蛋”。每10個人中就有3個敏感肌你是否經常會因為冷熱刺激、日曬、情緒激動、精神壓力或者護膚品刺激臉上就出現灼熱、刺痛、瘙癢或者
如何減脂不減肌？“管住嘴邁開腿”是真理
肥胖容易引起冠心病及高血壓、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多種并發癥，加速衰老和死亡。不過，減肥也要科學，有些人一味盲目節食，致使機體開始消耗蛋白質供能，導致一系列的不適，如乏力、貧血、脫發，尤其部分女性甚至發生閉經。對此，北京市疾控中心官方微信今日發文指出，減肥是減脂肪，不能減肌肉。減肥和保持
久坐久站讓人變丑！小妙招幫你解決困擾
在工作中，很多人長期處于一個靜態操作、靜態負荷的狀態，比如辦公室職員、IT行業工作者、司機、流水線操作員等是長期坐著工作，而營業員、外科醫生、安保人員、交通警察等是長期站著工作。這就導致了兩種極端的工作姿勢，久坐與久站。那么，久坐與久站哪個危害更大？對此，上海市疾控中心指出，長期久坐和久站都會帶來健
春季皮膚易“遭殃”，護膚指南請查收
春季到來，萬物復蘇，然而此時，各種疾病也來“敲門”。其中，皮膚病就是春季的高發疾病之一，面對皮膚“遭殃”的情況，我們該如何進行有效預防？春季常見的皮膚病類型又有哪些？三種春季易發皮膚病一是多形性日光疹。這是一種常見的光敏性皮膚病，中青年女性易發。發病原因多與日曬有關，此外，遺傳、內分泌、代謝改變等也
久坐雖然舒服 但會讓運動收益大打折扣
“動”給身體帶來的好處我們已經了解了。那么，如果每天都達成了運動目標，是不是就可以高枕無憂了呢？其實不然。因為“靜”會讓你的運動收益嚴重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾，“多動”和“少靜”同樣重要。送你一個通用的“運動公式”關于一個成年人，在身體條件允許時應當如何開展身體活動，世衛組織給
運動為何能讓血管變年輕？終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進步和醫療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態息息相關。特別是在“三高”盛行的當下，不少四五十歲的中年人，身體已經出現“未老先衰”的跡象，其血管
健美翹臀？還有可能是骨盆前傾！
一說起健美迷人的身材，往往讓人聯想到姑娘們前凸后翹的身姿。在巴西更為尤甚，她們對于自己的臀部甚至比臉和胸還要在意。當下，越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實“好身材”的真相不一定都是健康的，醫生很有可能告訴她：你的骨盆前傾了。我們要美麗同時也要健康，接下來我們聊聊骨盆前傾的
守護牙齒的"金鐘罩" 運動護齒了解一下
關注北京冬奧會的人可能都發現，谷愛凌、蘇翊鳴等滑雪運動員比賽時，都戴著彩色的“牙套”。不少人很好奇，難道運動員都集體整牙了？但這不是真正意義上的牙套，它的學名是運動護齒(Sports Mouthguard)，其功能是保護運動員的牙齒不受傷。守護牙齒的“金鐘罩”運動護齒是戴在牙齒和牙齦上的“保護套”，
國家藥監局：8批次化妝品檢出禁用原料
人民網北京2月22日電 （記者孫紅麗）據國家藥監局官網消息，國家藥監局近日發布通告，經檢驗，倩芙祛痘平衡噴霧（男士專用）、倩芙祛痘平衡噴霧（女士專用）、詩妍希瑩潤祛痘霜、詩妍希控油祛痘精華液、妍小圈草本凈顏祛痘膏、愈漾祛痘精華液、藕然嬰寶膚樂膏、僖怡珠顏米保濕舒緩科技面膜8批次化妝品檢出《化妝品安全
皮膚絕癥？科學家揭開白癜風對稱分布之謎
白癜風是一種很常見的自身免疫性皮膚病，癥狀是皮膚出現逐漸擴大并不可逆的白斑，全世界有0.5%到2%的人患有這類疾病。2011年3月17日，國際皮膚病公益組織向聯合國提交申請，將6月25日確定為“6·25世界白癜風日”。白癜風雖然不痛不癢、不會危及生命，但“痛苦指數”很高，因為癥狀對外貌的直接影響，對
想獲得跑步快感？與運動強度、時間有關
天氣轉暖，很多人開始了新一年的健身計劃。在多種鍛煉方式中，跑步是很多人喜歡的健身方式，不僅簡單易行，而且還會使自己感覺到快樂。而這種在跑步中感受到的愉悅感，被稱為跑步者快感或者跑步者高潮（runner's glee）。那么，什么是跑步者快感？怎樣做有助于獲得跑步者快感呢？安徽醫科大學第二附屬醫院內分
長時間用一種牙膏刷牙 真的會有問題嗎？
網上經常會有這樣的說法：牙膏應該定期更換，否則很可能引起口腔菌群失調，或者讓口腔細菌產生耐藥性。那么問題來了，牙膏里有抗菌成分嗎？不換牙膏真的會有這樣的危害嗎？牙膏里有抗菌成分嗎？答案是肯定的。但，通常并不是為了預防或治療牙病。作為牙刷的黃金搭檔，牙膏最根本的作用就是配合牙刷完成牙齒清潔——清除牙菌
每天多睡1小時能減掉20斤？醫生：有前提
“只睡了八九個小時！”冬奧冠軍高亭宇談失眠引發熱議近日，發表在《JAMA內科學》雜志上的一個話題引發大家廣泛的關注，即睡眠少于6.5個小時的超重患者，通過個性化睡眠咨詢，將睡眠時間延長1.2個小時后，每天的總熱量攝入能夠減少270大卡。那么，真的可以通過多睡覺來減肥嗎？多睡覺可以減肥，是真的嗎？每天
睫毛不是想接就能接 操作不當或傷角膜
濃密卷翹的睫毛能給眼睛增加不少亮點，接睫毛也就成為不少小仙女的“求美”選擇之一。專家提醒，接睫毛會存在一些健康風險，如引發眼部炎癥、角膜損傷等。“接睫毛”指的就是嫁接睫毛，是用黏合劑將人造毛發與本身的睫毛黏合起來，起到加密加粗加長的效果，一般持續時間比較短，一兩個月就自然脫落了。北京市隆福醫院眼科主
出現這樣的"紅眼"一定要當心！嚴重或可致盲…
日常生活中，大家由于用眼過度或用眼不衛生等原因，常常會出現一些眼部問題，比較常見的便是“紅眼病”。很多人覺得這就是急性結膜炎，經過治療很快就能康復。但你知道嗎？有一種“紅眼”是由葡萄膜炎引起的，治療不及時，或可致盲。今天就為大家詳細的科普一下，什么是葡萄膜炎？葡萄膜炎是一種的常見的頑固性眼病，病理表
揉眼會造成散光？眼睛發癢干澀不能揉！
眼睛不舒服，下意識就會伸出手揉眼睛，但是這種揉眼動作很可能會造成不良影響，還有說法稱“揉眼會造成散光”。這是真的嗎？揉下眼睛便會帶來健康風險嗎？揉眼的后果很嚴重，特別是這類人！對于散光患者來說，長期的揉眼會對角膜產生壓力，可能會改變角膜表面的形態，從而造成某一個軸向的散光變得更為嚴重。本身患有眼疾的
沒事多照照鏡子可以幫你減肥
春節假期，除了看電視、刷手機、補覺,你還干嗎啦？沒事兒時多照照鏡子，研究發現，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學者發表的一項系統綜述回顧分析了近十年來有關照鏡子對肥胖患者行為的影響的文獻，指出對于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對健康飲食行為有積極的促進作用。實
喝涼水都會胖？三招教你養成"易瘦體質"
在我們周圍，會有這樣兩類人——有些人每天揮汗如雨地運動著，難得吃頓大餐，但稍一多吃就胖了；還有些人則是一個十足的吃貨，從早到晚嘴巴不停，但卻怎么吃也吃不胖，非常的令人羨慕。那為什么有些人可以“只吃不胖”，有些人卻連“喝水都胖”呢？今天就為大家揭秘~吃不胖的相關因素1、基因英國哥倫比亞大學的一組研究發