“青綠腰”慎學！開工醒神操快開練！
春節期間引發全網模仿的“青綠腰”，能不能學？假期過后逐漸開工返崗的“打工人”們，除了注意不要久坐，還有什么護腰小技巧？廣州市紅十字會醫療隊副隊長、骨科主治醫生王敏一一詳解，還給出適合“打工人”日常練習的開工醒神操。“青綠腰”有門檻，慎練！今年春晚上的《只此青綠》，美得讓無數人“競折腰”——全網都開始
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還在模仿春晚“青綠腰”？易受傷，悠著點！
舞蹈詩劇《只此青綠》在虎年春晚走紅，絕美舞蹈動作“青綠腰”驚艷觀眾。不少網友在贊嘆的同時，紛紛模仿挑戰起這個高難度的動作。對此，專業人士提醒：不要盲目跟風，容易傷腰。在這個舞劇中，“青綠腰”來源于《千里江山圖》中的一個意象——險峰，表達山峰特別險要和陡峻的部分。具體的動作是讓身體形成幾何狀態，腰部慢
想要“身輕如燕”怎么做？學會四招科學管理體重
相傳漢朝趙飛燕“纖便輕細，舉止翩然”，甚至能站在人的手掌之上揚袖飄舞。因此人們常用身輕如燕來形容身姿輕盈矯健。那么要想擁有矯健身姿，需要怎么做呢？從現代科學的角度出發，究竟什么樣的美才是健康的美呢？健康體重有標準目前國際上通常用身體重量指數（BMI指數）來衡量人體的肥瘦程度及健康，計算公式為：BMI
減肥軟糖成"網紅" 為什么建議您別買？
最近，一種韓國減肥軟糖在網絡悄然流行起來，也得到了一些網紅博主的推薦，這種軟糖的有效成分據稱是藤黃果提取物，能夠阻斷碳水化合物的吸收，并且讓飽腹感大大提升，從而起到減少能量攝入、幫助減肥的效果。減肥軟糖真的能減肥嗎？要不要買這種減肥軟糖呢？軟糖中的藤黃果提取物 可能引起不良反應藤黃果原產于印度，印度
又癢又痛！如何擺脫惱人的小凍瘡？
進入冬季，除了冬裝與美食常相伴，還有一個冬天特殊的“饋贈”——凍瘡，也悄悄來到我們身邊。又是一年“凍瘡季”，如何擺脫又疼又癢的折磨呢？一起來了解一下吧！
劇烈瘙癢反復發作 這種"頑固"皮炎怎么治？
冬季是皮膚疾病高發的季節。寒冷干燥易誘發或加重皮膚疾患，如乏脂性濕疹、唇炎、瘙癢性皮膚病等。其中，特異性皮炎（AD，又稱為特應性皮炎）是一種頑固的慢性炎癥性皮膚疾病，臨床可表現為急性和慢性反復發作，最基本的特征就是皮膚干燥、慢性濕疹樣皮損和劇烈瘙癢。今天，我們來說說患上這種“頑固”皮炎，應該如何防治
過年前想染發？糖尿病高血壓人群要慎重
馬上就要過年了，這時候是愛美人士染發的高峰期。那么，選擇和使用染發劑應該注意哪些事項呢？為此，上海市消保委日用化妝品專業辦公室請來上海市質量監督檢驗技術研究院食品化學品質量檢驗所高級工程師周澤琳，教你如何選擇和使用染發劑。周澤琳表示，染發人群中以中老年人居多，頻次也較高，且一般選擇的為永久性染發劑。
國家藥監局提醒：避免購買有“醫學美白”等違規宣稱的化妝品
俗話說“一白遮百丑”，因此美白類化妝品在中國乃至亞洲深受消費者歡迎。國家藥監局在官網發文指出，企業追求美白化妝品的美白效果的同時，不能忽視其可能存在的安全風險。添加杜鵑醇的美白產品引起使用者皮膚產生“白斑”的事件就是此類產品造成消費者皮膚傷害的典型案例。文章提醒，消費者選用美白化妝品要避免購買標簽上
拒絕變成"塞牙狂人" 3種神器輕松解決
俗話說“喝涼水都塞牙”，從側面說明了塞牙是多么令人不快。塞牙看似小問題，長久未解決卻會有損健康。如何正確處理呢？口腔專家支妙招。為什么會變成“塞牙狂人”？牙齒接觸緊密，牙齒形態良好，牙齦豐滿充盈，能防止食物塞牙。然而，以下幾種情況易導致食物塞牙：①牙齒的鄰面發生蛀牙，產生可以塞牙的縫隙；②缺失牙沒有
想拯救秀發？請一定先照顧好腎和肺！
最新數據顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫發的困擾，平均每6人中就有1人脫發，大批90后也被脫發所困擾。我們的頭發到底怎么了，如何拯救正在脫發的自己，中醫告訴你，有兩個臟器和我們的頭發息息相關。我們人體的頭發大約有10萬根，隨著年齡增長，頭發的數量會隨著毛囊減少而逐漸減少。一般平均每天掉100根都是
盤點2021年中國醫療美容行業十大熱點新聞
回顧2021年，這是我們黨和國家歷史上具有里程碑意義的一年。在這一年里，中國共產黨迎來偉大的百年華誕；我國實現了第一個百年奮斗目標，全面建成了小康社會；中國新冠肺炎疫情得到有效防控，人民生產生活秩序繼續得到保障；十四五實現良好開局……再回顧中國醫美行業2021年，同樣是一個不平凡的一年。在這一年里，
拯救“沙漠唇”，這份護唇指南請收好！
冬天寒冷干燥，嘴唇容易干裂脫皮，有人喜歡舔嘴唇來緩解，其實這么做只會讓嘴唇變得更糟糕。那么，如何拯救你的“沙漠唇”呢？一起來看看這份“護唇指南”吧！（來源：新華社、新華網、人民網）
營養師提醒：愛吃咸、口重，真的會胖！
說到健康飲食，減油減鹽，很多人都覺得是老生常談了。對減油比較在意的人還稍微多點，至于多吃鹽，很多人就沒有多在意了。有些人會覺得“吃鹽多就是讓人渴，升血壓嘛，自己血壓正常就沒事”。但其實，即便一日三餐吃進來的熱量沒增加，吃鹽多，本身就會增加體重，也會實實在在地催肥——這真的不是謠言！鹽會通過滲透壓的作
每逢佳節胖三斤 一波動作解救"過節肥"
節日的美食實在是太多了，過完年肚子會不會大一圈？臉會不會又圓了？即便不怕胖，七天不動也不是健康的生活方式，規律的健身鍛煉可是成年人最高級的養生。需要請“運動”友情贊助一把的，看過來——根據世界衛生組織關于身體活動和久坐行為指南的推薦量，成年人每周至少進行150?300分鐘的中等強度有氧運動，2天及2
減肥總是失敗？可能是心理原因
減肥中的你，是否常常開始時雄心壯志，中途卻半途而廢？是否有人對你說過“你已經很瘦了，為什么還要減肥”？新年伊始，央視網聯合中國科協科學技術傳播中心開講新年心理學，中科院心理所副研究員王葵應央視網記者邀請，講一講減肥那些事兒。1.為什么人們總是很難堅持長期減肥？王葵：當一個人為了控制自己的體重而采取極
牙膏能“抗幽門螺旋桿菌”？并不科學！
目前，市場上有一些名稱冠以“牙膏”的熱銷產品，宣稱具有“抗幽門螺旋桿菌”、“通過抗幽門螺旋桿菌去除口臭”等功效。國家藥監局7日在官網發文指出，牙膏宣稱“抗幽門螺旋桿菌”缺乏科學依據。宣稱具有“抗幽門螺旋桿菌”的牙膏等產品可能添加了廣譜抑菌劑。如若長期大量使用廣譜抑菌劑，可能導致口腔內菌群紊亂，不利于
強調實現全過程控制和追溯 《化妝品生產質量管理規范》今年7月1日起施行
人民網北京1月7日電 （記者孫紅麗）據國家藥監局官網消息，為規范化妝品生產質量管理，國家藥監局近日公布《化妝品生產質量管理規范》（以下簡稱《規范》），自2022年7月1日起施行。《規范》要求，化妝品注冊人、備案人、受托生產企業應當誠信自律，按照本規范的要求建立生產質量管理體系，實現對化妝品物料采購、
熱水+肥皂=干燥！皮膚脫屑或因洗澡錯誤
隨著氣溫滑落，干燥、脫屑、瘙癢等不同程度的皮膚問題也接踵而至。但很多人并不知道，這些皮膚問題大多跟洗澡有直接或間接的關系。今天，我們來講講冬季皮膚如何護理，尤其是看似平常的洗澡，其實存在很多認識誤區。為何冬天皮膚問題多在北方地區，寒冷的天氣、干燥的氣候和室內供暖這3個因素，會使皮膚出現脫屑、瘙癢等問
運動員用的“彩色膠布”普通人能用嗎？
相信熱愛運動或經常觀看體育賽事的朋友經常能看到這樣的場景，運動員的肩、肘、膝等關節上貼著花花綠綠的膠布。這些“彩色膠布”有什么作用呢？對于我們普通的運動愛好者，用得上這種“彩色膠布”嗎？今天咱們就來細細聊一聊。彩色小“膠布”的大作用其實，運動員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內效貼，簡稱肌貼。由于肌
肥胖不是因為吃多了？減肥就這 3 條路
多次嘗試減肥之后，可能很多人都沒有認真想過一個問題：到底是什么引起了肥胖？可能大部分人會說：就是吃多了唄！可是，為什么別人吃得不少也沒胖，你吃得不多也胖了呢？所以，胖瘦的事情，有很多很多的影響因素。不是看餐盤里食物多少那么簡單。即便我們對胖瘦進行嚴格定義，不考慮骨架的影響，只考慮體脂是否超標的問題，