很多的人都有聽說過，如果是在睡覺前喝水的話，第2天早上起來臉部身上會特別容易浮腫，那很多的，對于睡前喝水第2天眼睛腫的問題到底是什么原因造成的了，其實爺爺可能不是喝水的情況，也有可能是我們對于一些缺乏睡眠咖啡因飲酒或者吃鹽才會導致我們第2天水腫，今天小編就來跟大家，分享一下，容易導致第2天起床水腫的原因有哪些?
具體的解答如下;
1、吃鹽
就像你吃咸了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”。我們的身體細胞維持著鈉 / 鉀離子的平衡——細胞內(nèi)鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。一旦這個平衡被打破，包括鈉離子的大量攝入(吃鹽)和鉀離子的缺乏(不愛吃水果蔬菜)，我們的身體就會覺得“咸”了，于是會減少水分的排出，留住水來“解渴”—— 這部分多出來的水，也有可能出現(xiàn)在眼部，變成眼袋。
2、過度飲酒
喝了太多的酒會讓我們的身體脫水，酒精會降低身體產(chǎn)生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，身體會釋放各種激素(比如醛固酮或者血管加壓素)，把能留住的水都緊緊留在體內(nèi)。
3、咖啡
咖啡因也是利尿劑，所以喝了太多咖啡的話也可能出現(xiàn)因脫水導致的眼部水腫。所以睡前還是盡量少喝咖啡!喝咖啡可能還會影響到你的睡眠。
4、缺乏睡眠和壓力過大
該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質(zhì)醇來維持你的精力。——而過高的皮質(zhì)醇水平也會調(diào)控身體儲存更多的水分。
如果你也是容易出現(xiàn)水腫的話，很多的人以為說晚上喝了水第2天就會水腫，其實在不是我們導致水腫的原因，很多的時候是因為緣分吃多了，才會導致我們第2天起床以后人很腫或者過度飲酒等等都是可能導致我們身體壓力巨大，從而導致水平調(diào)節(jié)失敗，容易眼睛出現(xiàn)水腫的問題。
