美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、如廁、刷牙……雖然每天重復相同的事，但你的習慣并非都正確。你知道在衛生間有5件事絕對要小心，否則會讓細菌進入你的身體。
○沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細菌藏匿的場所。沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。
美國科學家最新研究發現，淋浴可能損害人的健康，這是因為淋浴噴頭很容易成為病菌的溫床，病菌隨著飛濺的水流進入人體，容易導致肺部疾病，而那些身體免疫系統異常的病人尤其容易中招。科學家建議，普通家庭可以通過常清洗噴頭或者更換金屬噴頭來避開這一風險。
美國科羅拉多大學的研究者發現，淋浴噴頭中的鳥分枝桿菌比自來水高100倍。鳥分枝桿菌喜歡在溫暖、黑暗、潮濕的環境中生長，而淋浴噴頭提供了這一環境。長期暴露在這種病菌面前，會導致健康人出現持久的輕度肺部感染，感染的癥狀包括感到疲倦、虛弱，持久的干咳，呼吸急促等。而對那些有結核病的老年人以及患有免疫系統疾病的人來說，會導致更嚴重的肺部損害。
在研究中，科學家檢驗了來自美國10個地區的45個淋浴噴頭，尋找跟肺部疾病有關的病菌。結果發現，超過20%的噴頭都有大量的鳥分枝桿菌聚集。領導這一研究的科羅拉多大學分子生物學家諾曼?佩斯認為這是一個嚴重的公共衛生問題，因為很多人干咳很可能就是在淋浴時感染了鳥分枝桿菌所致。
我們打掃衛生的時候，最好是能夠對我們的淋浴噴頭進行一定的清潔，這樣之后，我們才能夠很好的對一些細菌進行隔離，我們的肺部是我們身體很重要的一個地方，我們要杜絕一些可能對我們造成威脅的病原。
○總是拉上浴簾
霉菌最愛陰暗潮濕的地方，被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持干燥。
美國一位研究人員曾經從自己家的浴簾上提取樣本，拿到試驗室化驗，結果把自己都嚇了一大跳，每立方英寸(1英寸約合2.54厘米)泡沫里竟然有10億個細菌。雖然這些細菌中的大多數對人體無害，但也常常附著諸如沙門氏桿菌、真菌等多種危害健康的菌群。尤其是對免疫力較差的人，如老人、小孩，這些細菌往往會乘虛而入。另外，對體表有開放性傷口的人來說，有些細菌則會造成傷口感染。
這位研究人員建議每周對浴簾清洗一次。用小刷子蘸著肥皂水清洗；也可將醋稀釋，把浴簾放到混合溶液中浸泡，然后用清水漂凈。洗后，最好把浴簾放到陽臺上晾曬干。
還要特別提醒大家注意一點，塑膠浴簾可能會產生PVC、而PVC含有大家最怕的塑化劑。當PVC材質用在制作下水管道時是完全無害的，但是會接觸到熱水的浴簾就是另一回事了，長期使用可能會影響生殖器官以及呼吸道。可使用天然棉材質的浴簾當成替代品，另外，許多兒童玩具中也含PVC塑膠，因此要注意玩具上是否標明不使用PVC材質。
○頻繁使用空氣清新劑噴霧
衛生間中的空氣清新劑等化學品，含有乙醚、香精等多種化學物質，長期大量使用，成分會發揮到空氣中，刺激呼吸道。可以用柚子皮來代替空氣清新劑；也可以把一盒清涼油打開蓋，放在衛生間角落。
有關研究調查700多名乳癌患者及另外700多名同齡的健康婦女，詢問她們使用家居清潔用品及空氣清新劑等除臭劑的習慣。常用清新劑，患乳癌機率可能增大。此外，浴室除霉劑亦會增加患上乳癌的機會，但如使用焗爐或表面清潔劑者，則發現沒有影響。
結果發現，使用空氣清新劑噴霧者患上乳癌的機會高出兩成，而每天都使用的話，風險會再增加三成。使用固體空氣清新劑者，患上乳癌的風險更會高出一倍。這項研究由美國麻省“寂靜春天協會”(Silent Spring Institute)和波士頓大學合作進行，研究了787名乳癌患者，以及721名健康婦女。
這些婦女均居于麻省的科德角(Cape Cod)，研究人員根據她們使用家居清潔用品和殺蟲劑的習慣，并按照使用的頻率把她們分成四組。研究發現，使用混合清潔用品最多者，患乳癌的機會高出最低使用者一倍，當中尤以使用空氣清新劑和除霉劑者風險最高。研究人員指出，這是首次有研究顯示清潔用品和乳癌有關。
○存放化學用品
衛生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。
清潔劑、消毒劑，這兩種物品中添加的很多揮發性有機化合物，容易在高溫環境中揮發出來。加上衛生間相對狹小、密閉，揮發出的化學物質在空氣中存留時間越長，對人體的損傷越嚴重。而“84消毒液”，略呈酸性，如果不小心灑出來會與衛生間的多種物質發生反應，也可能引發一些身體傷害事件的發生。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
○女性擦私處由后向前
該動作很容易導致女性尿路感染。由于女性生理結構位置的原因，要采用使用正確的擦拭方式：擦拭會陰部應由前向后擦。這是因為由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，這個擦拭順序能減少感染的可能性。
本文綜合：生命時報、尋醫問藥網、北方網、央視網、愛秀美等網絡綜合
