日行百分鐘，慢性腰痛風險降兩成
挪威科技大學科學家發(fā)表于《美國醫(yī)學會雜志網(wǎng)絡公開版》上的最新研究顯示，每日步行超過100分鐘，可將慢性腰痛風險降低23%。作為困擾各年齡層的常見病，腰痛已成為全球致殘主因之一。相較于其他運動方式，步行具有普適性強、成本低廉的特點。盡管現(xiàn)行健康指南建議通過運動緩解慢性腰痛，但一直缺乏具體的步行時長與強
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 風險降低
帶狀皰疹疫苗可同時保護心臟健康
科技日報訊 （記者劉霞）韓國科學家開展的一項覆蓋百萬人的研究發(fā)現(xiàn)，帶狀皰疹疫苗不僅能預防皰疹，還能為心臟健康保駕護航。接種該疫苗可使心血管疾病總體風險降低23%，且保護效果可持續(xù)8年之久。相關論文發(fā)表于5日出版的《歐洲心臟雜志》。韓國慶熙大學醫(yī)學院團隊對127萬余名50歲及以上韓國居民進行了長期追蹤
使用數(shù)字設備或降低認知衰退風險
科技日報北京4月15日電 （記者張夢然）《自然·人類行為》14日發(fā)表的一項薈萃分析發(fā)現(xiàn)，數(shù)字技術設備的廣泛使用，即使用電腦、智能手機、互聯(lián)網(wǎng)或三者結合，可能與50歲以上成年人的認知衰退和認知受損發(fā)生率降低有關。這一結果似乎有悖于目前一種“數(shù)字癡呆癥”的假說。當前，使用數(shù)字技術設備已是普遍現(xiàn)象，而在這
食用大量加工紅肉增加患癡呆癥風險
科技日報北京1月15日電 （記者張夢然）美國研究人員發(fā)現(xiàn)，在長達43年的隨訪中，飲食中含有大量加工肉類（例如培根和香腸）的受訪者患癡呆癥的風險增加13%。15日在線發(fā)表于美國神經(jīng)病學學會醫(yī)學雜志《神經(jīng)病學》上的一項調(diào)查研究顯示，用堅果、豆類或魚類等蛋白質(zhì)來源替代加工紅肉可將癡呆癥風險降低約20%。食
飲用咖啡或茶有助預防頭頸癌
科技日報訊 （記者張佳欣）通過對十多項研究數(shù)據(jù)的分析，美國猶他大學研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡或茶與罹患頭頸癌（包括口腔癌和喉癌）的風險降低有關。相關研究結果在線發(fā)表于美國癌癥學會同行評審期刊《癌癥》的Wiley平臺。頭頸癌是全球第七大常見癌癥。而茶和咖啡等流行飲品中含有強大的抗癌和抗炎物質(zhì)，可能減輕致癌
適量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病風險
美國一項研究顯示，每周吃不少于140克黑巧克力或與患2型糖尿病風險降低存在關聯(lián)，相關研究報告發(fā)表于12月4日出版的《英國醫(yī)學雜志》。哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院研究人員分析了三項長達二三十年的涉及飲食習慣的調(diào)查，并統(tǒng)計了調(diào)查對象中超過11萬名巧克力愛好者食用黑巧克力和牛奶巧克力的情況。剔除飲食和生活方
戒煙能讓心血管風險減半
科技日報北京8月29日電 （記者張佳欣）29日在2024年歐洲心臟病學會年會上發(fā)表的一項研究中，來自法國比沙-克勞德·伯納德醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定型冠狀動脈疾病患者在確診后的任何時間點戒煙，都能將發(fā)生重大心血管事件的風險降低近50%。相比之下，只減少吸煙量的患者在心血管風險方面的變化微乎其微。國際
專家：降低產(chǎn)后抑郁風險應從產(chǎn)前開始
圍產(chǎn)期抑郁是女性在圍產(chǎn)期經(jīng)歷的一項重大精神障礙疾病。近年來，人們對產(chǎn)后抑郁的社會認知度、關注度不斷提升，但在業(yè)內(nèi)專家看來，防止產(chǎn)前抑郁是更關鍵的一步。“抑郁是圍產(chǎn)期女性常見的情緒障礙。圍產(chǎn)期抑郁也是一個公共衛(wèi)生問題，因為其對孕產(chǎn)婦的家庭關系和子女撫養(yǎng)都帶來不良影響。但臨床上尚無安全有效且快速起效的治
每天爬5層樓可降兩成心臟病風險
美國杜蘭大學科學家在最新一期《動脈粥樣硬化雜志》上發(fā)表論文稱，他們收集了英國40多萬名成年參與者的數(shù)據(jù)，包括其家族史、遺傳風險因素和既定風險因素，如高血壓和吸煙史，以及他們的生活習慣，并對參與者進行了為期12年半的隨訪。分析顯示，每天爬5層樓梯有助于將患心血管疾病的風險降低20%。研究人員表示，與每
七種生活方式讓抑郁癥風險減半
科技日報北京9月13日電 （記者劉霞）英國劍橋大學科學家開展的一項針對28萬人的分析發(fā)現(xiàn)，保持健康的生活方式可將人們患抑郁癥的風險降低約57%。相關論文發(fā)表于最新一期《自然·心理健康》雜志。 研究團隊分析了英國28萬多名成年人酒精和尼古丁使用、體育活動、飲食、睡眠和人際關系數(shù)據(jù)。參與者在200
研究表明多走路可能降低死亡風險
據(jù)8月9日發(fā)表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn)，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險。科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風險
每日30克堅果或降抑郁風險
科技日報北京8月9日電 （記者劉霞）西班牙科學家開展的一項新研究指出，無論是酒吧里的花生，還是沙拉里的核桃，堅果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅果，就足以獲得抗炎功效，將抑郁癥的風險降低17%。相關論文刊登于最新一期《臨床營養(yǎng)學》雜志。研究人員檢查了13500多名年齡介于37—73歲
每天快走11分鐘，降低早逝風險
科技日報北京3月1日電 （記者張夢然）英國劍橋大學領導的一項最新大規(guī)模分析證實，如果每個人的身體活動量至少達到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上的這項研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強度的體育活動，足以降低患心臟病、中風和癌癥的風險。
增加碳水化合物攝入量使抑郁癥患病風險降低
科技日報訊 （記者史俊斌 通訊員買秋霞）7月24日，科技日報記者從西安交通大學第二附屬醫(yī)院獲悉，該院生物診斷治療國家地方聯(lián)合工程研究中心李宗芳教授團隊發(fā)現(xiàn)并揭示了碳水化合物對抑郁癥的影響。該研究團隊近日在《自然·人類行為》在線發(fā)表了題為《雙向雙樣本孟德爾隨機化分析確定了相對碳水化合物攝入和抑郁癥之間
適度鍛煉能將罹患腸癌風險降低20%
科技日報訊 （記者劉霞）英國科學家在最新一期《國際癌癥雜志》上發(fā)表論文指出，他們首次準確地確定了鍛煉如何降低罹患腸癌的風險并減緩腫瘤的生長。他們的研究表明，鍛煉會導致抗癌蛋白白細胞介素-6（IL-6）釋放到血液中，幫助修復受損細胞的DNA，最新研究有望催生腸癌新療法。最新研究負責人、紐卡斯爾大學運動
全程接種疫苗重癥發(fā)生風險降低88%
今夏，一起因德爾塔毒株輸入國內(nèi)，從南京祿口國際機場發(fā)端，經(jīng)揚州、張家界等地蔓延至全國多地的疫情引起廣泛關注。在這場疫情中，不乏接種新冠疫苗的患者，疫苗的保護效果究竟如何？滅活疫苗究竟能多大程度降低德爾塔導致的新冠肺炎重癥發(fā)生率？12月2日，這一問題有了部分答案。當日，在南京醫(yī)科大學（以下簡稱南醫(yī)大）
中疾控權威專家：風險級別下降后本人層面更需搞好防護措施
人民網(wǎng)北京7月15日電（池夢蕊） 今天下午，北京市召開第152場新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會。國家衛(wèi)生健康委專家組專家、中國疾病預防控制中心應急中心副主任施國慶表示，最后一個高風險地區(qū)豐臺花鄉(xiāng)調(diào)整為中風險地區(qū)，標志著本次疫情風險已經(jīng)被有效控制。在這次疫情處置中，將街道鄉(xiāng)鎮(zhèn)作為風險區(qū)域的劃分
每日洗手6至10次可降低病毒感染風險
新華社電 英媒稱，一項研究表明，每天洗手6到10次可使感染冠狀病毒的風險降低三分之一。據(jù)英國《每日電訊報》網(wǎng)站5月19日報道，倫敦大學學院的研究人員在3個冬季對1633名成年人進行了跟蹤研究。參與者報告了他們的日常洗手習慣，科學家則通過鼻腔采樣拭子，確定這些人感染冠狀病毒引發(fā)感冒的情況。研究發(fā)現(xiàn)，與
女性持續(xù)減重患乳癌風險低
據(jù)新華社12月18日電 美國癌癥學會牽頭的一項研究顯示，50歲及以上女性如果長年堅持減輕體重，就會降低患乳腺癌風險。這一關聯(lián)在超重女性身上表現(xiàn)得更明顯，且減重越多，風險降幅越大。研究報告17日由美國《國家癌癥研究所雜志》刊載。研究人員分析先前10項關于飲食和癌癥風險的前瞻研究數(shù)據(jù)，涉及居住在美國、澳
從小就鍛煉終身少得癌
巴西圣保羅大學一項流行病學研究表明，從青少年17歲開始，每天堅持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。研究團隊對2.8萬名美國女性展開追蹤調(diào)查，收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運動數(shù)據(jù)，之后每年對其體檢結果和運動情況進行隨訪。研究發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動較多（每天運動時間超過60分鐘
地中海飲食有助降低孕婦糖尿病風險
一些有肥胖、慢性高血壓等風險因素的孕婦在妊娠期容易患糖尿病。英國在這方面的一項新研究說，孕婦采用地中海飲食，有助于降低在妊娠期患糖尿病的風險。英國倫敦大學瑪麗皇后學院等機構研究人員在新一期美國《科學公共圖書館·醫(yī)學》雜志上發(fā)表論文說，他們在2014年至2016年間調(diào)查了英國的1252名孕婦，這些孕婦
平時喝咖啡，跌倒風險小
生活中不慎跌倒是常有的事，年輕人磕碰一下不打緊，但對于老人來講，后果就可能較嚴重。正因如此，預防老年人跌倒已成為世界難題。不久前，西班牙馬德里自治大學一項研究發(fā)現(xiàn)，平時有喝咖啡習慣的人，跌倒風險明顯降低。研究小組以居住在西班牙和英國兩地的1.2萬名60歲以上男女為對象，就咖啡飲用習慣與跌倒發(fā)生情況進
堅持健康生活方式，可降低癡呆癥發(fā)病風險
堅持健康生活方式，可降低癡呆癥發(fā)病風險！近日，發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》(JAMA)上的最新研究發(fā)現(xiàn)，與生活方式不健康的人相比，若遵循健康的生活方式，具有高遺傳風險的人患上癡呆癥的風險降低率為32%。英國埃克塞特大學醫(yī)學院的Elzbieta Kuzma博士及其同事分析了超過19.6萬名60歲以上歐洲人
吃得多樣，早亡風險降兩成
合理飲食是健康必備條件之一，“食物多樣化”概念也逐漸深入人心。日本國立癌癥研究中心的科學家研究證實，食物多樣化還可使早亡風險降低兩成以上。為確認食物多樣化與死亡風險（全死亡、癌癥死亡、循環(huán)系統(tǒng)疾病死亡、其他死亡等）的關聯(lián)性，研究小組以8萬名40~69歲的日本居民為對象，進行了平均14.9年的追蹤調(diào)查
每天少坐一小時心臟病風險低26%
美國加州大學圣迭戈分校的研究者發(fā)現(xiàn)，久坐令人們的心臟病發(fā)病率顯著增高。研究稱，每天只要少坐1個小時，心臟病風險就會降低兩成以上。研究團隊選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者，參試者連續(xù)7天、每天24小時佩戴測試運動量的設備，隨后研究人員追蹤監(jiān)測她們的心血管健康狀況長達5年時間。分析結果顯示