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參考消息網3月7日報道 據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括

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春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來，無法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會使肩部顯得更飽滿，練好中束會從正面視覺上顯得肩更

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據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括腸道健康、低膽固醇和穩定

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據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網報道，經常參加體育活動，如快走或跑步，可以減少罹患心血管疾病和糖尿病的風險，增強骨骼和肌肉，并緩解壓力。除此之外，體育鍛煉還能保護大腦——現在有越來越多的證據證明了體育活動對預防癡呆癥的益處。報道稱，第74屆美國神經病學學會年會上就將發表一項此類研究。這項分析顯示，與

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鍛煉過度還能勾起牙痛？是真的　　 幫你挖出牙痛背后的14個原因 別扛了 趕緊治俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命。”牙痛發作會讓人難以咀嚼、說話、集中注意力，甚至在晚上難以入睡。喝涼水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛著只會讓潛在的問題加重，未經治療的牙痛最終可能導致牙齒脫落。美國《健康雜志》網站總

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武漢晚報訊(通訊員劉姍姍)聽說用力跺腳能養生，年過七旬的張爺爺每天晨練時都會跺腳10分鐘，可沒想到因為用力過猛，竟然震破了薄弱的腹壁，小腸從腹腔掉了出來。好在就醫及時，醫生通過日間微創手術將腸管歸位。家住漢口的張爺爺今年72歲，特別重視養生鍛煉，每天去家附近公園打打太極、散散步。一個多月前，他聽說一

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鍛煉柔韌性莫盲目，拉伸并非越疼越有效正確的拉伸鍛煉，可以提升柔韌性，使關節韌帶保持良好的活動度。不過，當某項運動使關節結構運動幅度超出關節最大活動范圍，就會導致組織損傷。——譚思潔 天津體育學院運動人體科學系教授◎本報記者 陳 曦前不久，一名女子被健身房教練壓斷腿骨的消息登上熱搜。據報道，上私教課期

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近日，健康江西建設工作委員會辦公室印發《老年人健康促進行動實施方案》，提出到2022年，老年人健康素養和健康水平進一步提高，65歲～74歲老年人失能發生率有所下降，65歲及以上人群老年期癡呆患病率增速下降；二級以上綜合性醫院設老年醫學科比例達到50%及以上；三級中醫醫院設置康復科比例達75%；養老機

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中新網上海3月20日電 (陳靜金恒)健康的口腔影響著全身的健康，口腔疾病與許多慢性疾病密切相關，嚴重影響著民眾的生活質量。記者20日獲悉，由上海市口腔醫院主導的《“一老一小”口腔健康服務模式優化》口腔惠民項目納入到了第五輪上海市加強公共衛生體系建設三年行動計劃，已經在全上海范圍有序組織開展。據上海市