空腹運動更減肥？暴汗服能燃脂？專家提示避免誤區(qū)
新華社北京5月21日電（記者溫競?cè)A）當(dāng)下正值全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”，倡導(dǎo)大眾通過飲食攝入和運動鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運動誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。對此，記者采訪了運動專家，圍繞公眾關(guān)心的問題給出解答。——高強度間歇訓(xùn)練（H
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首體院張巖談春節(jié)鍛煉：倡導(dǎo)體醫(yī)融合 運動需兼顧熱量消耗與健康促進
新華網(wǎng)北京2月7日電（吳起龍）春節(jié)假期將至，面對春節(jié)期間難以抵擋的美食誘惑，如何通過合理運動來抵消高熱量攝入？對于有節(jié)后減重需求的人群，又該如何制定科學(xué)的鍛煉計劃呢？近日，首都體育學(xué)院體醫(yī)融合創(chuàng)新中心主任張巖教授接受新華網(wǎng)采訪，就以上問題進行了專業(yè)詳盡的解答。推薦中低強度有氧 兼顧熱量消耗與健康促進
10種10分鐘輕松小鍛煉健康生活每一天
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴重的健康隱患。很多時候，我們連半個小時的鍛煉時間都擠不出來。而