立秋節氣飲食 宜清肺忌生冷
立秋將至，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現中午熱、早晚涼的氣象。大家經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現象，因此早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。立秋過后我們吃什么好？可以先補食一些既富有營養、
秋季適合多喝的養生茶
蘿卜茶白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天２次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又
秋季皮膚保養方法有哪些?
秋季皮膚保養方法有哪些?眾所周知，我們每個人的皮膚是人們最直觀的一個地方了，要是我們平時沒有保養好自己的皮膚，那么給人的第一印象會大打折扣的，所以秋季皮膚保養工作是十分重要的，那么秋季皮膚怎樣保養?下面一起來看一看吧。1、秋季皮膚怎樣保養之補充體內水分在干燥的秋季，我們可以多喝水，建議每天的喝水量要
紫薯不僅好吃，還有這些作用，紫薯的吃法
紫薯不同于紅薯，平時生活中吃的人還是比較少的，但是和紅薯一樣，常吃紫薯對身體還是有很多好處的，只是很多人不知道而已，今天一起來認識下吧。紫薯不僅好吃，還有這些作用!改善身體的疲勞狀態紫薯含有很多的蛋白質、礦物質和維生素，常吃紫薯，能改善身體疲勞、緩解壓力。改善消化道環境紫薯含有很多的纖維素，能促進腸
胃不好，身體常有這些癥狀，養胃護胃少不了這些食物
現在的人，多多少少都有一些不良的飲食習慣，如飲食不規律、常吃油炸食物和腌制食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習慣，會慢慢侵害我們的胃部，導致一些胃病的發生，如胃炎、胃潰瘍等。胃不好，身體常有這些癥狀，干擾著患者的生活，甚至是工作：口臭有胃病的人，尤其是感染了幽門螺旋桿菌而引起的胃病，常常有口臭這種癥狀
可以減肥的食療偏方有哪些?
可以減肥的食療偏方有哪些?對女性朋友來講，減肥是十分重要的一件事情，所以她們平時一直在尋找可以減肥的方法，我們都知道現在減肥的方法有非常多，運動減肥，食療減肥，中醫減肥，那么你知道吃什么可以減肥嗎?試試下面的幾款食療方吧。肥胖是困擾很多人的事情，因為肥胖會毀我們的形象，會讓我們變得特別不健康，所以有
黑木耳搭配這個吃效果太好了 趕緊收藏
在平日的生活中，你是否也曾為“黑木耳搭配這個吃效果太好了 趕緊收藏”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網在線養生網一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。木耳是我們日常常吃的食物，木耳有黑白之分，白木耳就是銀耳。分開來講，無論白木耳還是黑木耳，都具有很好的食療
吃芹菜拌腰果降壓養顏 芹菜拌腰果的簡單做法
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解吃芹菜拌腰果降壓養顏 芹菜拌腰果的簡單做法，為你的身體健康保駕護航。芹菜銀耳拌腰果的功效芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元
冬季應多吃這六種天然“藥物”
冬季天氣不穩定，忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒，在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果，提高身體的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能夠有效地預防各種疾病發生。那么，生活中的天然藥物都有哪些呢？1、卷心菜：天然的胃藥卷心菜具有利五臟、調六腑、清熱止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的維生素c，具有保護
抵御霧霾侵襲 多吃六種食物潤肺護肺
你知不知道“抵御霧霾侵襲 多吃六種食物潤肺護肺”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。近日，霧霾再度來襲，我們要做好防霧霾的工作。霧霾是一種災害性的天氣，會影響到身體的健康，如會出現各種呼吸道疾病。為了抵御
肝火旺怎么調理 12道食療快速降肝火
很多人可能都有肝火旺的困擾，平時經常熬夜或者吃太多上火的食物都有可能會肝火旺，那么，你知道肝火旺要怎么調理嗎？其實日常生活中的很多食物都有降火的功能呢，接下來就給大家介紹12道降肝火的食療，一起看看吧。1、決明菊花山楂茶材料：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水
5款好喝的瘦身飲品 夏季排毒減肥首選
減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質，改善身體狀況。接下來就帶大家一起來了解一下5款好喝的瘦身飲品，讓你邊喝邊瘦。1、普洱茶原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到
減肥吃什么最有效 三款美食輕松甩肉變瘦美
夏季到了，減肥，可能是許多人的一個心頭大患，因為夏季是一個大秀身材的好季節，別因為肥肉而破壞了清爽過酷夏的雅興，要想穿上美美的夏裝，那么就要抓緊減肥了，如何才能有效減肥呢?幾天不吃飯可以減肥，不吃飯來減肥最終減掉的還是身體上的水分，想要更有效的減肥，就要吃飽喝足，不過食物的能量上要重視，下面小編給大
秋天總是咳咳咳，告訴你幾個食療方，趕緊用起來
中醫師表示，“秋燥傷肺則咳，肺燥者鼻干，肺津不足不能通調水道而大便燥結”。因此假如秋季調養不當，咽干、鼻燥、皮膚干燥、大便燥結等秋燥癥狀就會冒頭，秋季養生的重點就是防秋燥，而防秋燥的關鍵是潤肺。入秋之后咳不停，食療來幫忙進入秋天以來，不少人都有咽喉不適、咳嗽的癥狀，試試這些食
還在用枸杞泡水喝？這么多年你都錯了！
枸杞既是傳統的常用中藥材，也可作為保健食品食用。這年頭，保溫杯里沒飄著幾粒枸杞，都不好意思說自己在養生了。可以說，保溫杯+枸杞，已經是現代人養生的常態。保溫杯里泡枸杞，真的可以養生嗎？眾所周知，枸杞營養豐富，還具有多種功效↓》營養物質枸杞中含有豐富的營養物質，如蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素等，其中
秋天吃梨好處竟然這么多！
如今天氣已涼，不少人會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀，這些都是中“秋燥”的典型表現。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋季氣候干燥，人體內各組織均感水分不足，在秋日寒涼的刺激下，易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛等一系列的癥狀，醫學上稱之為“秋燥綜合癥”。若想防治秋燥癥，飲食調養必不
金秋十月 這七種食物千萬別錯過
隨著生活和社會的變化，人們對飲食的要求也越來越高了，從以前的吃得飽發展成現在的吃得好，尤其是在當下這金秋十月的時節，“如何吃”也成為了人們生活當中關注的重點。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨試試以下這幾種食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飄著一股炒栗子的獨特香味。原來栗子也是養生的好物，在中醫的角度
寒露吃什么養生 寒露四種食物最養生
都說秋冬季是養生的最好時節，那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項，那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節，大暑前后采收的為夏蓮，養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細長，膨
寒露吃什么？寒露飲食養生有什么講究？
寒露節氣的到來，也意味著廣大地區秋季真正的開始，氣溫也會變得越來越低。因此寒露節氣飲食上是有很多講究的，大家在這個節氣要學會調整自己的飲食。那么，寒露吃什么?寒露飲食養生有什么講究呢?下面就為大家介紹2018寒露飲食的注意事項!寒露吃什么?一：蓮子秋季吃秋蓮，依然是根據時令飲食的菜譜，能養心益腎。中
吃銀耳有什么好處
我們都知道銀耳的好處很多，可是銀耳到底有什么好處呢?小編給大家總結了一下。一起來看看銀耳對我們身體的好處吧!吃銀耳有什么好處：1、銀耳潤肺銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;2、銀耳含微量元素銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含
多吃6大清肺食物可“解毒”
在最近一周，全國各地出現了一年來最嚴重的霧霾天氣，空氣質量為"極重污染"或"危險"級別。有毒空氣遮蔽了陽光，將能見度降至200米，這樣的霧霾很容易造成呼吸道、肺部的感染。所以，多吃一些清肺食物是很有必要的。下面跟小編一起看看有哪些清肺食物吧。1、山藥食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和
涼秋養肺必吃的食物有哪些？
秋季的空氣特別干燥，因此容易出現上火的癥狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤肺為原則，其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效，下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘，是秋季潤肺的圣品，既有補脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營養價值高。另
吃什么對肺好 養肺潤肺必吃的四種王牌食物
如今，各地都有霧霾的天氣。在霧霾天氣下，吃什么對肺好呢?飲食應該選擇清淡、易消化的且富含維生素的食物。這些食物不僅能潤肺除燥、還能健脾補腎哦!下面就來告訴你，寒冷的冬季吃什么好。一起來看看吧……【雪梨】食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1
冬天咳嗽吃什么好得快 六大食療方法推薦
冬天天氣變化大，天氣也越來越寒冷干燥，咳嗽的人也越來越多，那么有什么辦法可以緩解的嗎?今天就來為您介紹緩解咳嗽的食物……銀耳橘羹做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入
適合女性的食物，常吃能滋潤肌膚有光澤
都說愛美是女性的天性，擁有白嫩光滑的肌膚，是很多女性的心愿，但是現實卻是殘酷的，生活不規律、經常熬夜、飲食不注意的女性比比皆是，這樣一來，就很容易傷害自己的皮膚，總顯得暗黃，沒有光澤，更上去好像老了好幾歲。對于這些煩惱，其實女性朋友可以從飲食著手，常吃這些食物，女性的膚色更顯紅潤有光澤，快來一起看看