秋季皮膚保養(yǎng)方法有哪些?眾所周知，我們每個人的皮膚是人們最直觀的一個地方了，要是我們平時沒有保養(yǎng)好自己的皮膚，那么給人的第一印象會大打折扣的，所以秋季皮膚保養(yǎng)工作是十分重要的，那么秋季皮膚怎樣保養(yǎng)?下面一起來看一看吧。
1、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之補(bǔ)充體內(nèi)水分
在干燥的秋季，我們可以多喝水，建議每天的喝水量要達(dá)到6-8杯,平時還可以多喝些補(bǔ)水的果汁，茶水和礦泉水，另外，平時閑了還可以用蒸氣熏蒸臉面,及時給自己的臉部補(bǔ)充水分，可以很好的減少表面水分散發(fā)。
2、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之選擇合適的護(hù)膚品
選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤但不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑,促進(jìn)血液循壞,有效改善皮膚生理環(huán)境,減少皮膚皺紋。
3、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之皮膚護(hù)理分白天和晚上
白天的護(hù)理,堅持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤,外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜,適當(dāng)?shù)責(zé)岱?讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
4、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之小心去角質(zhì)
雖然秋冬的代謝較慢,很多人會建議在換季時勤去角質(zhì),但事實上,秋冬的肌膚很干燥,對外在環(huán)境刺激的抵抗力也會降低,肌膚變得脆弱無比。因此,這個時期要小心溫和地去除角質(zhì),并且同時加強(qiáng)角質(zhì)層的修護(hù),才能夠讓肌膚有堅韌的保護(hù)能力。
5、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之爽膚水宜敷不宜拍
潔面后一般人的習(xí)慣是用手或化妝棉拍上爽膚水,但敏感皮膚卻不適宜,這樣會刺激皮下組織及血液循環(huán)而出現(xiàn)紅印,最好將化妝棉沾上爽膚水后,敷蓋敏感位置即可。
秋季皮膚保養(yǎng)吃什么
1、銀耳
又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等微量元素,滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、補(bǔ)益,解秋燥。銀耳中含有一種重要的有機(jī)磷,可以消除肌肉疲勞,緩解秋乏。它富有天然植物性膠質(zhì),滋陰潤膚,長服可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。此外,它對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。須注意的是,銀耳宜用開水泡發(fā),泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分,特別是那些呈淡黃色的東西。而作為菜肴,銀耳主要做甜菜、湯菜。如果冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
2、芝麻
是常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的保健食材,可以養(yǎng)血,降低膽固醇,保護(hù)心腦血管,增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。其富含油脂,有潤燥通便作用;富含維生素E,可以治療皮膚的干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤,防止各種皮膚炎癥。
秋季女人保養(yǎng)皮膚喝什么湯
1、山楂赤豆湯
山楂15克、金銀花5克、赤小豆200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)、加水適量、煮20分鐘后、濾去渣質(zhì)、入赤小豆同煮至爛熟、放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏湯塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品,而且山楂的酸性還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
2、燕窩蜜棗湯
紅糖適量、將燕窩用清水泡開、除去雜質(zhì)、然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)、加水適量、煮至蜜棗爛熟、再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏湯有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
3、銀耳紅棗湯
材料:銀耳50克,紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。銀耳泡發(fā),洗凈,剪去蒂,撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效:銀耳低卡又高纖,很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯,健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
