女人“好氣色”是靠調出來的！
女性很容易出現氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補氣血。那么，怎樣補足我們缺失的氣血呢？一些具有補氣以及補血作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
女性朋友們日常保健注意事項
補血是我們大家都比較關心的,那么,我們究竟該怎么補血,對于女性來說,經期前后是需要好好的補血的,畢竟,健康的身體是我們大家都比較渴望的,沒有好的身體肯定是不行的,可是,女性經期到底該怎么補血,這些段都了解不,不了解的,今天,小編就帶各位一起來探討一下,希望這些補血食物可以很好的幫助到女性朋友。 女
涼拌銀耳山楂的做法-酸甜味拌菜譜
涼拌銀耳山楂的做法，涼拌銀耳山楂怎么做請看涼拌銀耳山楂的做法步驟圖：1、備齊材料 2、銀耳冷水泡發摘洗干凈 3、焯水后過冷水沖洗干凈后控凈水分 4、裝入盤中 5、山楂罐頭直接帶湯汁倒入盤中...
秋分開始早晚溫差大，怎么養生最好
“燕將明日去，秋向此時分。9月22日是第16個節氣——秋分，秋分一到，就意味著夏天和秋天徹底的分手了，氣候開始真正變冷，早晚溫差也會越來越大。秋分養生就要按照秋天的規格來，飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。那吃什么好？推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料：蓮藕
立秋后，它們被稱為“養生3寶”
立秋，是民俗24節氣之一，每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節交替，建議大家平日應少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，應以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，以調養脾胃。立秋3寶 潤肺去燥1.南瓜：多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應季
初秋容易受涼 養胃推薦這5種粥品
漸入秋，但是暑氣還是很重。于是很多人也就習慣了仍開著空調入睡，但其實這樣子可能隱藏了胃腸疾病的風險。這是因為夜間陰氣最甚，稍不注意就很容易受涼，特別是原先就有慢性腸胃炎的人，更容易腹痛、腹瀉或加重原有疾病。入秋養胃，看看專家都有哪些養胃食方推薦吧。秋季養胃有哪些當季水果？ 中秋將至，柑橘養胃正
秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜
秋季氣候比較干燥，如果不注意保健，很容易出現皮膚干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結等情況。秋季應該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺 秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開竅在鼻，主皮毛，秋燥傷肺則咳。所以秋季養生重點是防“秋燥”，而防秋燥的關
秋乏是正常生理現象 這些食物可常吃
困倦現象一年四季都會發生，俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節氣到來，“秋乏”也隨之出現，時刻需要打醒精神的上班族應如何作出應對？“秋乏”是正常生理現象 中醫認為，處暑節氣是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。西醫則認為，在炎熱
常吃黃花菜可降血壓 4款食譜來幫你
黃花菜都涼了，是很多人喜歡說的一句話。而黃花菜是一種營養價值高、具有多種保健功能的花卉珍品蔬菜，下面我們就來聊聊這種特殊的蔬菜：黃花菜有什么營養價值？ 黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，營養豐富。黃花菜中的碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡
秋季潤肺怎么吃？推薦這五種食物
一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗呢？怎么潤肺變得非常重要，那么秋季潤肺應該怎么做呢？那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對大家有幫助！秋季潤肺的食物1、雪梨 常見水果，因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤肺
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營養。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
出伏后警惕三大疾病！秋季多吃它可滋陰潤燥
昨天，不少人朋友圈被一則《明日出伏！迎來最兇險的34天！》的文章刷了屏。文中提到，從8月21日開始到9月23日(秋分)這34天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁的時候，有人患中風、心梗甚至猝死。其實，“最兇險34天”的說法有些夸張了，但心腦血管疾病、呼吸系統疾病容易復發和加重。三高等慢病容易不受管束，
?全身是寶的新鮮蓮子，再不吃就過季了！
荷花盛開后，就輪到新鮮蓮子上市了。大家都知道蓮子的好處很多，那新鮮蓮子有什么你不知道的養生功效呢？ 荷花盛開后，就輪到新鮮蓮子上市了。大家都知道蓮子的好處很多，那新鮮蓮子有什么你不知道的養生功效呢？蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo
食藥監總局發消費提示 食用鮮銀耳可能導致中毒
近日，國家食藥監總局發布消費提示，稱食用鮮銀耳可能存在安全風險。這讓不少市民有些困惑，平時食用的都是干銀耳，鮮銀耳又是什么？長沙哪些地方有賣？8月2日，記者對此進行了走訪調查。 近日，國家食藥監總局發布消費提示，稱食用鮮銀耳可能存在安全風險
7道自制減肥瘦身湯 讓你越喝越瘦
今天就為大家推薦幾款夏季減肥瘦身湯，讓你喝出迷人曼妙的身姿。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。2、山楂、決明子清洗干凈。3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。功效：清肝火、通便