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減肥期間可以吃主食嗎？推薦這5種食物作為主食，好吃又有營養，還能瘦身！

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我們日常生活中的主食就是米飯和面食，米飯和面食中含有的熱量比較多，對于減肥的人來說，是害怕吃太多的，通常就只吃菜，不吃米飯等主食。而有一些主食，吃了之后有利于減肥，減肥期間吃什么主食比較好呢？讓我們一起來了解一下。減肥期間吃什么主食比較好？1、燕麥燕麥屬于全谷物，燕麥中的膳食纖維十分豐富，不容易被消

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