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健身方法

越吃越瘦的減肥技巧，不用節食都能瘦

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很多人對吃和減肥都有誤解，他們覺得吃的越少瘦的越多，不吃也就不會胖。減肥和飲食真的如大家現象一般嘛？不吃或者少吃真的就能瘦嗎？想變瘦到底該如何去面對飲食這件事呢？對于身體來說，吃進去的食物就是能量。一旦能量攝入多了，這些多余的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內，導致肥胖的發生。這也就是為什么大部分人都覺得

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