根據(jù)國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)，全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識肥胖，幫
根據(jù)國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)，全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識肥胖，
春節(jié)長假剛剛過去，連日家庭聚會(huì)，痛快吃喝，難免“年飽”。節(jié)后如何調(diào)理飲食和精神狀態(tài)？岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師袁春華11日對記者表示，調(diào)整飲食應(yīng)按時(shí)按量，均衡搭配，清淡為主，千萬不要走進(jìn)“過度節(jié)食”“純素飲食”等極端的飲食狀態(tài)。上海市精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師陳劍華則表示，節(jié)后兩三天工作強(qiáng)度不
每逢佳節(jié)胖三斤，春節(jié)一過，不少女性感到自己身上又添肉肉了，新一輪減肥計(jì)劃已在醞釀之中了。打江山易，守江山難，減肥亦是如此。近日，中國疾控中心營養(yǎng)與健康所專家指出，減肥時(shí)沒有無緣無故的變瘦，也沒有無緣無故的反彈，找到病灶，有的放矢，才能保持減肥成果不反彈。專家指出，確定自己是不是真的“肥”？要用數(shù)據(jù)說
六款中藥減肥茶配方是什么?中藥減肥有個(gè)好處就是在減肥的同時(shí)還能養(yǎng)顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養(yǎng)顏，自制減肥茶也比外面現(xiàn)成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。節(jié)食者推薦喝烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。材料：烏龍茶做法
減肥是一個(gè)永恒的話題，其實(shí)想要減肥有很多方法，這取決于自己如何選擇減肥的方式，相信大多數(shù)女人都不喜歡運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方法來減肥，一般會(huì)選擇藥物來減肥，不僅節(jié)省時(shí)間，還能達(dá)到令人滿意的結(jié)果，雖然減肥藥可以達(dá)到輕松迅速瘦身的效果，但是有一些人是不適合藥物減肥的，那么有哪些人不適合藥物減肥呢？減肥藥該怎么選擇
想要早日見到成效而進(jìn)行“短期集中型節(jié)食”來減肥的人不在少數(shù)。然而，這種節(jié)食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無法保持，還可能會(huì)導(dǎo)致身心不健康。日本livedoor新聞網(wǎng)將詳細(xì)介紹短期集中型節(jié)食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節(jié)食的危害1.導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低所謂基礎(chǔ)代謝即是指人安靜時(shí)所消耗的卡路里量。
不吃飯能減肥嗎?保持身材，減肥瘦身，很多人都采用節(jié)食的方法。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會(huì)給身體造成不小的傷害，所以減肥都還需要小心謹(jǐn)慎。危害一，導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥過度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥，一旦患上了這種疾病，即使自己想治療都很難治。危害二：引發(fā)胃病節(jié)食減肥很多人都以
很多想減肥的朋友都想著通過節(jié)食去實(shí)現(xiàn)，其實(shí)這種方法是不可取的，而且節(jié)食還會(huì)引發(fā)各種意想不到的疾病。減肥是需要技巧的，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享3個(gè)減肥的方法，有興趣的朋友可以了解一下。減肥不能去節(jié)食 學(xué)會(huì)技巧才重要飯前服用膳食纖維膳食纖維能使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，減少能量物質(zhì)的攝取，同時(shí)增加胃腸的蠕
減肥會(huì)引起脫發(fā)嗎不當(dāng)?shù)臏p肥方式是有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，一般來說減肥期間脫發(fā)大多是因?yàn)楣?jié)食、減肥藥等這些比較極端但是迅速的減肥方法，然而這種減肥方式對于身體卻是有害的。脫發(fā)一般可分為脂溢性脫發(fā)，營養(yǎng)性脫發(fā)，精神性脫發(fā)，物理性脫發(fā)，化學(xué)性脫發(fā)，以及病理性脫發(fā)。有專家指出節(jié)食會(huì)使身體長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，
稍微關(guān)注一下明星的動(dòng)態(tài)就知道，當(dāng)初霍思燕懷孕期間身材發(fā)福，可是增肥了80多斤，生產(chǎn)的那天甚至到了168斤。 懷孕是一件既幸福又心酸的事情，有家人的照顧朋友的陪伴，但是懷孕的難受和痛苦還是這能自己承。懷孕期間的女性很少有不發(fā)胖的，連女星也不例外，霍思燕曾在節(jié)目中透露自己懷孕的時(shí)候，體重是以前的兩倍，
（原標(biāo)題：21歲女孩“自殺式”減重只剩50斤，如何減肥最健康？） 近日，據(jù)媒體報(bào)道，某21歲女孩經(jīng)過三年“自殺式”減肥，總減重60斤，身高1.67米的她體重只
夏季來了，滿街的小姐姐，滿街的大長腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，說實(shí)話啊，身材更苗條有致，不管是穿衣還是形體上都是十分悅目的， 但是減肥的方法千千萬，一個(gè)不小心就進(jìn)入雷區(qū)。 在減肥大軍中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不僅體重反彈的厲害還對身體造成了難以想象的傷害。 如果你飲食健康，生活習(xí)慣健
很多人的減肥方法是不吃飯或者少吃飯，認(rèn)為食物就是肥胖的來源，最近一個(gè)減肥方法在網(wǎng)上很風(fēng)靡，每天6頓飯有助減肥是真的嗎？少吃多餐能減肥嗎？不吃藥怎樣減肥最快？每天6頓飯不是讓你每頓飯都吃得很飽，早中晚的三餐主食吃個(gè)七分飽，剩下的三餐加餐吃個(gè)三五分飽就行，這才是每天6頓飯有助減肥的正確解釋。看到90后女
今天小編就來教你如何控制食欲，在高卡食物面前變身“高冷派”！學(xué)會(huì)嫌棄食物多關(guān)注一下食物的材質(zhì)與味道，比如：太油了，太咸了，太膩了，太甜了。對食物做出評判，心里如果覺得它只是soso，那么就會(huì)少吃很多。嘗試饑餓試試4個(gè)小時(shí)，不要吃任何的食物包括零食。吃的過多的人，總是不聽的在吃。嘗試餓一會(huì)，再多餓一會(huì)
受訪專家/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科體重管理門診主管 曾青山“三月不減肥，六月徒傷悲”。但是，很多人在減肥中，因?yàn)椴恢涝斐煞逝值母丛谟谔妓衔飻z入過多引起能量過剩堆積體內(nèi)，因此在減肥中飲食選擇上常常步入錯(cuò)誤的方法。為此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山為我們支招。錯(cuò)！節(jié)食能
在辣媽風(fēng)潮盛行的年代，不少女性在懷孕期間刻意瘦身，不敢多吃。媒體也競相報(bào)導(dǎo)產(chǎn)后保持完美身材的公眾人物，使之成為大眾效仿的對象。體重適中確實(shí)有益健康，但是孕媽刻意節(jié)食控制體重，對母體與胎兒卻有一些不良影響。自古婚后女子以豐乳肥臀為美，因?yàn)檫@是女人健康、生育能力強(qiáng)的標(biāo)志。但是當(dāng)社會(huì)走向敗落的
1、酒精酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。質(zhì)量不好的酒更是含有甲醇，這對于我們的眼睛更是致命的傷害！少量的甲醇就足以讓一個(gè)視力健康的成
我們的生活進(jìn)入了智能信息時(shí)代，接受的信息量超過以往任何一個(gè)世紀(jì)，眼睛的使用頻率大大增加，如何保護(hù)眼睛成為我們現(xiàn)代人健康生活的重要保證。影響視力的不良習(xí)慣1、離不開電子產(chǎn)品，無節(jié)制上網(wǎng)隨著電腦等電子廠品的普及，一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長此以往，人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)
又到了夏季，天氣越來越熱，衣服也越來越少。脂肪也會(huì)隨著衣服縫隙遛出來，影響整個(gè)人的身材，所以必須擊退這些脂肪。 不少人可能為了突擊減脂，開始使用老辦法——節(jié)食！節(jié)食確實(shí)可以在短時(shí)間內(nèi)降低體重，并不是減少了脂肪。這種效果也只是曇花一現(xiàn)的，日后必定會(huì)反彈。節(jié)食只能在短期內(nèi)（你能承受的時(shí)間極限內(nèi)）幫你減少
不吃晚飯，相信是很多人都用過的減肥辦法。短期內(nèi)確實(shí)能達(dá)到你所需要的“減肥”效果，但這個(gè)效果確實(shí)曇花一現(xiàn)，你百分百還會(huì)再復(fù)胖回來。選擇節(jié)食的，大多是那些想減肥又不想運(yùn)動(dòng)的人，想出來的偏門，不僅傷害身體健康，還會(huì)嚴(yán)重打擊的你減肥信心與耐心。這種辦法不僅給身體埋下不利于健康的因素，還會(huì)破壞身體代謝，一旦身
隨著生活水平的提高，很多不良的生活習(xí)慣也慢慢增多了，生活日漸方便，一個(gè)電話，美食就能在30分鐘抵達(dá)，長肉又變得容易很多了！再加上互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容的精彩，讓很多人熬夜成為習(xí)慣，日積月累，整個(gè)身體都胖了。久坐，日，少動(dòng)，熬夜，這些關(guān)鍵詞組合在一起，讓人想不胖都難。于是，很多人首先想到的就是節(jié)食！ />少吃點(diǎn)，
你的節(jié)食計(jì)劃是不是沒有什么效果？也許你只是犯了一些低級錯(cuò)誤，而且解決方式都還挺簡單！想要瘦身，控制飲食必不可少。科學(xué)的節(jié)食并不是讓你挨餓，而是合理安排，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不過，很多有節(jié)食經(jīng)歷的人都有這樣的體驗(yàn)——無論怎么節(jié)，體重就是下不去。其實(shí)，你可能只是犯了一些很簡單的錯(cuò)誤，無論你是瘦不下去，還
很多時(shí)候，我們會(huì)在某個(gè)節(jié)目中聽到某某明星因拍攝某某電影而果斷減肥多少斤，而當(dāng)我們見其拍攝成功出現(xiàn)在觀眾面前時(shí)，又恢復(fù)到了原來的樣子。說到這些，讓我們不免聯(lián)想到節(jié)食減肥法，我們知道，節(jié)食減肥是一種不健康的減肥方法，會(huì)給身體帶來傷害。今天就讓小編帶我們一起來詳解一下節(jié)食減肥的危害吧：>>>要減肥應(yīng)吃哪些
所有減肥的人都在節(jié)食，但就看你怎么節(jié)了?不吃不喝管用嗎?其實(shí)在過度節(jié)食、節(jié)水的狀態(tài)下，身體會(huì)自動(dòng)減少消耗能量的。確實(shí)，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個(gè)月也能繼續(xù)減重，那這招就最好別用。謠言終結(jié)：不吃不喝造成便秘而且不減肥因?yàn)椋坏┠汩_始不吃不喝，你