四大控糖“陷阱” 你掉進(jìn)幾個(gè)
你是不是明明知道喝奶茶、吃甜品不友好,還是忍不住買回來炫幾口?其實(shí),這并不是你的錯(cuò)。因?yàn)槲覀兊纳眢w里每秒鐘要消耗1萬萬億的葡萄糖分子,而最直接、最快速獲得能量的辦法就是食物攝入。不過,對于很多需要控糖的人士來說,吃對并不容易。今天,就為您盤點(diǎn)控糖飲食中的四個(gè)常見誤區(qū)。誤區(qū)一無糖食品多吃點(diǎn)沒關(guān)系如今,
你是不是明明知道喝奶茶、吃甜品不友好,還是忍不住買回來炫幾口?其實(shí),這并不是你的錯(cuò)。因?yàn)槲覀兊纳眢w里每秒鐘要消耗1萬萬億的葡萄糖分子,而最直接、最快速獲得能量的辦法就是食物攝入。不過,對于很多需要控糖的人士來說,吃對并不容易。今天,就為您盤點(diǎn)控糖飲食中的四個(gè)常見誤區(qū)。誤區(qū)一無糖食品多吃點(diǎn)沒關(guān)系如今,
含糖飲料的消費(fèi)被認(rèn)為是可引發(fā)死亡最大行為風(fēng)險(xiǎn)因素之一。近日,中國疾控中心周脈耕等人在《歐洲公共衛(wèi)生期刊》發(fā)表的研究論文顯示,中國因攝入含糖飲料而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)顯著增加。當(dāng)人們普遍關(guān)注飲料、食品含糖時(shí),有些商家打出“無蔗糖”概念誤導(dǎo)消費(fèi)者,實(shí)際情況是“無蔗糖”不等于“無糖”,此舉還可能因
“幫我拿瓶飲料,要無糖的。”近兩年,無糖飲料成了無數(shù)消費(fèi)者心中的夏日飲料首選。北京青年報(bào)記者7月29日了解到,一方面打著“零糖”大旗讓消費(fèi)者認(rèn)為這類飲料“更健康”,另一方面針對無糖飲料中添加的甜味劑健康與否一直存在爭議。無糖飲料真的能達(dá)成消費(fèi)者心中所想的“減肥”“控血糖”的效果嗎?無糖飲料占據(jù)展示柜
糖,是人體所必需的主要能量來源之一。在所有味覺中,甜味最受人類歡迎,能給人滿足感。對甜味的喜好是人與生俱來的本能,很少有人能抗拒這種味覺體驗(yàn)。 廣義上的糖就是碳水化合物。根據(jù)《食品營養(yǎng)成分基本術(shù)語》(GB/Z21922-2008),碳水化合物是糖、寡糖(低聚糖)、多糖(包括淀粉和除淀粉之外的所有植
“平衡膳食模式,飲食多樣均衡;科學(xué)鑒別糖類,遠(yuǎn)離添加糖;少喝碳酸飲料,避免牙齒損傷;多吃瓜果蔬菜,減少煙酒檳榔;提倡母乳喂養(yǎng),健康飲食習(xí)慣;不要帶著口腔疾病懷孕;刷牙漱口用牙線。”這些是國家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局、中華口腔醫(yī)學(xué)會等,在9月20日第32個(gè)“全國愛牙日”聯(lián)合推出的口腔健康核心信息及知識要點(diǎn)
打開便利店的冷飲柜,一只手在“肥宅快樂水”和“無糖蘇打水”之間猶豫不決。對比了包裝背面的熱量表后,最終這只手取走了標(biāo)注著“無糖”的飲料。這個(gè)夏天,“無糖”“代糖”“0熱量”成為影響年輕人選購食品時(shí)的關(guān)鍵詞,市面上出現(xiàn)了以此為招牌的飲料、酸奶、零食等各類產(chǎn)品,給消費(fèi)者帶來了遠(yuǎn)超以往的更多選擇。在科學(xué)觀
11月12日,福建省消委會、福州市消委會發(fā)布《現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶開展比較試驗(yàn)》,本次比較試驗(yàn)選取福州市20家現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶店40件樣品,樣品主要針對銷量較大的珍珠奶茶,購買樣品規(guī)格均為大杯。比較試驗(yàn)結(jié)果表明,都可、快樂番薯等4款奶茶一滴奶都沒有;小確茶、奈雪の茶、益禾堂等14款無糖奶茶糖含量超過建議攝入量…
編者按世衛(wèi)組織曾調(diào)查23個(gè)國家人口的死亡原因得出結(jié)論:糖的危害,甚于吸煙。美國權(quán)威專家曾提出:糖就像煙草和酒精一樣,是一種有潛在危害且容易上癮的物質(zhì),攝入多了如同慢性自殺。近日一項(xiàng)研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死風(fēng)險(xiǎn)就越大,其中男性高達(dá)29%,而女性更是高達(dá)63%。大量研究表明,高糖飲食易導(dǎo)致肥胖、