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健身方法

餐后控制血糖助減重

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把餐后血糖控制在正常范圍里，絕不僅是糖尿病患者的事情，這也是預(yù)防肥胖和減肥的重要措施。>>>少吃多餐減肥法如何才能成功如何通過飲食控制血糖水平?有以下10點(diǎn)日常生活建議：·控制碳水化合物總攝入量。食物類別要多樣化，但吃了水果就要減主食，吃了土豆紅薯山藥芋頭藕等也要減主食。水果宜少量多次，每天半斤左右

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