事多覺少難長命
“睡少而事多，必不能長久。”司馬懿曾這樣評價諸葛亮。不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”即不過勞、休息好，才能健康長壽。然而
脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩
暑天高溫天熱，人也容易氣急上火。而現(xiàn)實生活中，不良情緒誘發(fā)心臟病的例子不少，公交車上年輕人沒給老人讓座，致其氣急心梗……當(dāng)人情緒激動時，激素水平會發(fā)生改變，最直接的反應(yīng)就是血壓上升。此外，情緒不好的人容易失眠，會對心臟產(chǎn)生長期不良影響。此外，相對于過激情緒立刻會引起癥狀，過度悲傷等看起來“平靜”的不