許多人認(rèn)為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認(rèn)為高熱量食物。其實(shí)不然，玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來(lái)吃，既有飽足感，又能瘦身。推薦4款玉米減肥食譜！玉米除了熱量低，醫(yī)學(xué)上的價(jià)值也不可小覷。原產(chǎn)于墨西哥與秘魯?shù)饶厦乐薜貐^(qū)的玉米，直到十六世紀(jì)才傳入中國(guó)。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有開(kāi)胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的功效
許多人認(rèn)為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認(rèn)為高熱量食物。其實(shí)不然，玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來(lái)吃，既有飽足感，又能瘦身。玉米除了熱量低，醫(yī)學(xué)上的價(jià)值也不可小覷。原產(chǎn)于墨西哥與秘魯?shù)饶厦乐薜貐^(qū)的玉米，直到十六世紀(jì)才傳入中國(guó)。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有開(kāi)胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的功效，就連玉米筍、玉米須也
在越來(lái)越崇尚健康減肥的今天，食用粗糧已經(jīng)成為一種時(shí)尚，同時(shí)粗糧也成了都市人減肥的首選。就拿玉米為例，它既能帶給我們強(qiáng)烈的飽腹感，又可以促進(jìn)排泄，同時(shí)為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)素。在這里，小編為大家介紹幾款常用的玉米減肥瘦身餐，讓你在不知不覺(jué)中越來(lái)越瘦。解讀玉米瘦身原理玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸道、排腸
玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，粗纖維含量多，能夠潤(rùn)腸道排腸毒，同時(shí)還能產(chǎn)生飽腹感且不易長(zhǎng)胖。因此成為是減肥佳品。>>>4款自制清爽水果減肥飲品一周玉米減肥食譜：周一：玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個(gè)。做法：1.瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎;2.砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水;3
黃金玉米看上去就很有食欲，小編個(gè)人就十分喜愛(ài)吃玉米，不但甜甜的口感好，還能促進(jìn)排便，維持干凈的腸內(nèi)環(huán)境。玉米熱量低，又含有大量纖維素，因此玉米減肥食譜絕對(duì)算得上是肥胖人群最佳飲食。玉米除了含有豐富纖維素外，還含有可轉(zhuǎn)化成維生素A的類胡蘿卜素，對(duì)保護(hù)視力和防癌大有幫助。既然玉米好處這么大，飛華小編也向