滿腦子都是騷操作！健身界的一股泥石流
健身方法 889 0
（請勿模仿下文中的動(dòng)作，十分危險(xiǎn)！男主是特技演員，專業(yè)人士！）
滿腦子都是騷操作，健身界一股清澈泥石流！
顫抖吧，地球人，你們根本不懂什么是訓(xùn)練。
Jon Call，藝名Jujimufu，曾經(jīng)是特技演員，現(xiàn)在則是紅遍世界的健身泥石流。他不僅有夸張的力量，還有堪比體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和靈活性。
一身的肌肉和一頭的金發(fā)酷似雷神。
身高178厘米，體重207斤，今年只有31歲（喝個(gè)咖啡都這么激烈）
聽說鍵盤俠會(huì)說我是死肌肉。
這位不僅騷遍全場，還能全身而退。
滿腦子的騷操作，看過他的訓(xùn)練，我覺得自己就是個(gè)娘炮
1 滑輪硬拉
2 海底撈月
3 跳箱+后空翻
4 硬拉+泡冰箱（交替10次/組）
5 蜘蛛網(wǎng)臥推
6 雷克薩斯推舉
7 負(fù)重蹦床
8 感恩節(jié)增肌餐
9 少女般的柔韌
10 你拍二我拍二，兩個(gè)小孩練彎舉
11 美國達(dá)人秀
12 仰跪臥推
13 BBQ推舉
講真，雷神應(yīng)該他來演。
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受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴(yán)重，就不當(dāng)一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時(shí)好時(shí)壞，但也不在意。而癥狀嚴(yán)重的，反復(fù)咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時(shí)間大于8周而X線胸片或胸部CT未見明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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現(xiàn)在很多人都是注重健康養(yǎng)生的，在平常的時(shí)候，如果我們能夠讓自己的身體越來越好的話，那是非常不錯(cuò)的。而且尤其是對(duì)于中老年人來說，漸漸的把健康養(yǎng)生提上了日程。如果我們總是出現(xiàn)一些衰老，這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果我們能夠注重健康養(yǎng)生的話，那么，身體會(huì)越來越健康，而且還能夠延緩衰老速度，讓自己看起來年
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春節(jié)前的新疆伊犁河谷又一次迎來寒潮，霍爾果斯火車站的溫度已經(jīng)降到零下十幾攝氏度，傍晚的天空漸漸飄起了雪。19時(shí)許，袁亮準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合區(qū)。在班前會(huì)上，他將接到的當(dāng)晚需完成的任務(wù)清單，熟練地塞進(jìn)胸前的夾子里。雪越下越大，袁亮抖了抖落在帽子上的雪，坐上班車，前往幾公里外的作業(yè)區(qū)。(2月9日 新華社)
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一、低碳水飲食，更健康？小心減壽命！“低碳水飲食”大家一定都不陌生，簡單講就是減少米、面、粉類主食的攝入。近30年來，我國人均主食的攝入量明顯下降：1982年，每人每天的谷類攝入量是509g；1992年為439g；2002年為402g；2012年則下降到了337g。據(jù)說低碳水飲食不僅可以瘦身，而且有
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自從《創(chuàng)造101》的播出讓很多網(wǎng)友又重新認(rèn)識(shí)了一堆漂亮的小姐姐，作為出道團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)長孟美岐也擁有了許多的粉絲，憑借著甜美的長相以及扎實(shí)的唱跳功力成功成了一名新晉偶像，作為一名女團(tuán)隊(duì)長，長期對(duì)自己的身材進(jìn)行著管理，但是在一段時(shí)間里卻被網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)胖了。 自從孟美岐出道成功后，工作量也變得越來越大，因?yàn)閴毫?/p>
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)砼顺载i蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的，通過這篇文章大家可以學(xué)習(xí)更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對(duì)養(yǎng)生保健有更加深入的了解。那么通過女人吃豬蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的這篇內(nèi)容相信也會(huì)讓你的養(yǎng)生更加積極。豬蹄的功效與作用1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠
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相信現(xiàn)在家庭里的伙食肯定少不了排骨吧，畢竟現(xiàn)在生活競技越來越好了，隔三差五來一頓排骨也能夠讓身體多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，那么為什么都是豬排還要分大排和小排呢，它們之間有什么區(qū)別嗎?區(qū)別豬的肋骨都是排骨，大排骨就是靠近頭部的，也叫前排，通常一邊只有4條左右吧，排骨的骨頭是扁扁的，瘦肉比較多，肉質(zhì)比較嫩，除了幾
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橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。但是你知道嗎？除了橘子的
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科士威浪漫身體乳這是馬來西亞的,很多人都在用這個(gè)牌子的身體乳,性價(jià)比很高的一款身體乳。外觀是浪漫櫻花粉色系，粉嫩的少女心爆棚！輕薄的膏狀乳液很容易就推開被皮膚吸收，很滋潤但是不會(huì)感到粘膩。特別是香味，是大多數(shù)女生都會(huì)喜歡的味道，不會(huì)濃郁刺鼻，每次抹完身體乳仿佛沉醉在好聞的花海中，連香水的省了，簡直是
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臘腸雞蛋絲粥的做法 - 家常臘腸雞蛋絲粥的做法非常簡單易學(xué)。如果臘腸雞蛋絲粥怎么做好吃,臘腸雞蛋絲粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文臘腸雞蛋絲粥的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)臘腸雞蛋絲粥的做法
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洗手是一件日常生活中很重要的事，小朋友們要從小就養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。全球洗手日就是為了讓大家加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，以防止感染到傳染病。那全球洗手日是哪一天呢。今天時(shí)尚女人網(wǎng)小編就來聊聊。“全球洗手日”是促進(jìn)用肥皂洗手公私伙伴組織（PPPHW）發(fā)起的，號(hào)召全世界各國，每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)。世界衛(wèi)
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愛撫是伴侶間表達(dá)愛意的重要方式，也是完整性愛的重要組成部分。對(duì)女性來說，好的愛撫能讓她情意綿綿、性欲高漲。那么，男人們，你知道你的女伴最敏感的地方是哪里嗎？ 愛撫是伴侶間表達(dá)愛意的重要方式，也是完整性愛的重要組成部分。對(duì)女性來說，好的愛撫能
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核心閱讀今年，“社區(qū)養(yǎng)老工程”繼續(xù)被烏魯木齊列為民生建設(shè)十大實(shí)事之一。政府購買養(yǎng)老服務(wù)、社區(qū)免費(fèi)提供場地、第三方機(jī)構(gòu)整體運(yùn)營……通過鼓勵(lì)動(dòng)員具有服務(wù)經(jīng)驗(yàn)、信譽(yù)良好的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)或社會(huì)力量參與運(yùn)營管理，社區(qū)服務(wù)水平不斷提升，助老人養(yǎng)老不離家。去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，老人自己不一定樂意；獨(dú)自留在家里，子女不放心；請人照