不做“低頭族”！一招教你緩解頸椎前傾
常常低頭玩手機(jī)、從早到晚使用電腦、睡覺時(shí)枕頭過高……現(xiàn)代人工作生活中的一些場(chǎng)景和習(xí)慣，容易讓頸椎承受較大壓力，導(dǎo)致頸椎前傾，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)頸椎曲度變直。頸椎前傾、頸椎曲度變直是什么意思？有什么辦法能夠緩解“低頭族”的不適？近日，記者采訪了廣東省廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師張東升。張東升介
"挺胸抬頭"不是最健康坐姿 試試這樣坐
在孩童時(shí)期，經(jīng)常會(huì)聽到家長在我們學(xué)習(xí)時(shí)統(tǒng)一的口號(hào)“抬頭挺胸，駝背了怎么辦”，要我們“端正坐姿，抬頭挺胸”。但是抬頭挺胸其實(shí)不是最健康的坐姿。抬頭挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹結(jié)合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。當(dāng)我們用力地抬頭挺胸時(shí)，會(huì)加大頸椎的前凸曲度，頸椎
趴桌午睡有多傷身？權(quán)威專家支招午休正確姿勢(shì)
晚上作業(yè)多多入睡晚，午間不補(bǔ)眠怎么夠？目前大部分中小學(xué)生中午都選擇留校，也只有少部分學(xué)校具備條件配備專門的午休空間，于是學(xué)生娃們只能選擇趴在桌上打個(gè)盹。可是長期這樣趴著睡，對(duì)于正在長身體的孩子們來說，會(huì)不會(huì)傷害脊柱健康？什么才是午睡的正確姿勢(shì)？如果只能趴著午睡，怎樣才能更安全無害還能睡得好？廣東省名
拿什么拯救你，我的頸椎
23歲的小李從事IT工作，每天在電腦前工作十個(gè)小時(shí)以上。當(dāng)他感到頸肩部嚴(yán)重不舒服來就診時(shí)，我給他做了詳細(xì)的體格檢查，然后安排照了片子。拿到片子結(jié)果后，我對(duì)他說：“從片子看，你是20多歲的年齡，但卻是40多歲的頸椎，甚至可能許多40多歲人的頸椎比你的還要好。”其實(shí)像小李這樣的情況并不是個(gè)例，如今頸椎病
頸椎曲度變直能恢復(fù)!想逆轉(zhuǎn)記住5個(gè)動(dòng)作
近年來，科技的發(fā)展和移動(dòng)通訊技術(shù)的普及給人們的生活帶來了翻天覆地的變化。但手機(jī)的廣泛使用似乎是把雙刃劍，它給生活帶來巨大便利的同時(shí)，長期低頭使用手機(jī)也導(dǎo)致頸椎病發(fā)病率不斷提高，引起一系列相關(guān)并發(fā)癥。“低頭族”成頸椎病主力軍佛山市中醫(yī)院曾收治過一名年僅十二歲的頸椎病患者，核磁檢查顯示，這名學(xué)生哥已經(jīng)出