健身方法 早上跑步注意事項 健身方法 2020-07-07 791 0 雖然跑步是一項簡單的運動，但你不能盲目跑步。如果你跑著受傷，或者得到相反的效果，最終會影響到你。建議在跑步之前，我們應該知道早上跑步的注意事項，如下所示：1、不要隨便穿雙鞋就跑，因為這樣健身效果會大打折扣，而且還可能會間接導致膝蓋受傷，因為普通鞋子鞋底太平，緩震效果不理想，跑步過程中對腳部的不良影響
