長時間使用電腦和手機時候，就會用眼過度，感到眼睛疲勞酸澀，這個時候有些人會用毛巾敷眼睛，可你知道是用熱敷還是冷敷嗎?
一、熱敷的優點
熱敷是指用熱水燙過毛巾，然后敷在眼睛上，它能夠促進眼部血液擴張，加快血液流動，緩解眼部肌肉緊張，同時還能增加眼睛的溫度，從而緩解疲勞。
注意事項：熱敷需要控制溫度，毛巾溫度在45℃左右最佳。眼睛周圍肌肉皮膚薄弱，過熱容易燙傷眼睛，加重眼疲勞，還會造成充血、紅腫等現象，還有可能傷到眼球。熱敷一天2~3次，一次5~8分鐘即可。如果擔心毛巾衛生，可以購買蒸汽眼罩。
二、冷敷的優點
冷敷是指用冰涼的毛巾敷在眼睛上，可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，還可以減輕眼睛充血、紅腫、腫脹等等癥狀。
注意事項：冷敷同樣要注意溫度，過冷也會傷到眼球。一天2~3次冷敷，每次10~15分鐘即可，除了用毛巾之外，還可以購買專門敷眼睛的冰袋。
熱敷和冷敷都可以根據個人喜好進行，氣溫高的時候冷敷，氣溫低的時候熱敷，如果有條件，最好兩種方法同時使用，熱敷和冷敷交替，緩解視疲勞的效果更好。
敷眼的效果雖然好，但是上班族哪有機會隨時拿出毛巾躺下來敷呢?上班族要如何快速緩解眼疲勞，保護雙眼?可以試試用越橘葉黃素補充眼睛營養。
越橘葉黃素是越橘提取物+葉黃素的黃金組合，越橘是一種野生的歐洲水果，歐洲越橘果實中的花色苷(花色苷為花青素前體)含量大約比普通藍莓高3-4倍，其提取物花青素含量非常高，能保護眼外周循環和毛細血管，緩解視疲勞。葉黃素是眼睛的主要色素，能夠過濾掉電子屏幕發出的藍光，能夠預防眼睛光損傷。越橘葉黃素含有雙重營養，給眼睛多重呵護。
而湯臣倍健健視佳越橘葉黃素含有從意大利進口的越橘提取和從美國等地進口的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的存在形式，其穩定性和吸收率更高，護眼效果更佳，還含有β-胡蘿卜素。
β-胡蘿卜素是維生素A的天然來源，能夠在人體轉化成維生素A，起到緩解眼疲勞的作用。湯臣倍健健視佳越橘葉黃素所選取的β-胡蘿卜素源自世界兩大養殖基地之一的澳大利亞粉紅湖杜氏海藻，來源天然安全。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素只需要食用一粒，就能補充三重營養，非常適合上班族食用。
感到眼睛疲勞?上班族可以試試湯臣倍健健視佳越橘葉黃素，下班之后再配合熱敷和冷敷。
