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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 日本人保持苗條身材的飲食方法
健身方法

日本是全球瘦子最多的國家？他們到底在吃什么！

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你知道全球胖子最多的是哪個國家嗎，答案是中國，已遠遠超過美國。我國的肥胖人口躍居全球首位，這主要跟飲食文化豐富、體力活動量少有關。然而，日本卻是全球瘦子最多的國家，據了解，日本居民并不愛運動，每天的運動量很少，之所以還能保持較瘦的身材，原因在于良好的飲食習慣。日本人是如何飲食來保持苗條身材的？1、一

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