在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，大家應該常吃。
茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。
茯苓餅
蓮子
藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
芡實
又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示，把肺養好，上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫則不僅指肺臟這個器官，更強調肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
大家在吃蓮子時，有沒有發現中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從
現在生活中，因為生活水平的提高，顯示生活中的肥胖的人越來越多了，相對的治療肥胖的方法也是越來越多了，健身房和健身教練也是與日俱增，那么茯苓對減肥有功效么?茯苓有什么功效呢?可以減肥，隨著人們生活水平的日益提高，肥胖癥的發病率正呈上升趨勢,已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現代文明病的重要禍端之
一直以來，如何祛濕是很多人十分關注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，祛濕對身體健康來說十分重要。實際上，祛濕確實也很重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟于事，甚至還可能會患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
茯苓，作為一種常見的中藥材，能夠治療很多疾病，如今茯苓在養生方面的使用也很普及，所以茯苓食用與藥用價值均有。茯苓能夠得到大眾的青睞，肯定與它的功效離不開關系。那么，茯苓的作用是什么？在服用茯苓的時候又有什么禁忌呢？小編來給大家科普一下。茯苓的作用：1.可以利尿茯苓利水滲濕，而且茯苓藥效平和，一些水腫
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽等等功效，經常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個注意事項就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個事項1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現不良反應，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養胃的食物，平時大家可以多吃一點。 一、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋
11月24-26日，“2017第二屆全國茯苓會議”將于湖南靖州縣舉行。屆時，來自全國的一線專家、學者將會聚靖州論劍茯苓，組委會還將組織參會代表前往茯苓生產基地進行參觀、訪問。規模化發展 產業升級需求迫切茯苓，為多孔菌科的一種大型真菌。其菌核為藥食兩用資源，在我國有著悠久的藥用歷史，具有利水滲濕、益脾
蘋果是一年四季都能吃到的水果，蘋果的營養元素也很高，是很多人日常水果的選擇。俗話說一天吃一個蘋果，醫生再也不找我，可見吃蘋果的好處很多。但是吃蘋果也是有一些禁忌的你可知道？并不是什么人，什么時候都適合吃蘋果，我們來看看吃蘋果要注意哪些事項吧！一、潰瘍性結腸炎的人不宜吃蘋果潰瘍性結腸炎的病人由于腸壁潰
對于習慣問題，采取強有力的處罰措施通常能收到良好效果；但對于能力問題，就需要專業性來護航。7月1日，上海垃圾分類進入“強制時代”。按照當日開始實施的《上海市生活垃圾管理條例》，垃圾混投的個人將處以50元至200元罰款；單位沒按規定實施垃圾分類，最高罰款5萬元。接著，北京等地也陸續傳出“將全面推行垃圾
我們每個人都知道油炸食品對于身體而言是沒有好處的吃太多油炸食品不僅容易造成肥胖并且還很容易給身體帶來負擔，但是相比較于其他的食物而言的確油炸食品的味道更加的美味并且吃起來也更加的醇香所以十分受到人們的歡迎。油炸食品總體來說是小孩子和年輕人比較喜愛的一種食物，因為油炸食品吃起來酥香，與其他食品比較起來
易網在線健康導讀："這不是干巴了嘛，要過過水，過水后就顯得新鮮。"他用略帶責備的語氣告誡記者："以后剩啥東西了，別說，要裝不知道。領導不讓說，因為不能讓客人知道是剩的。"胖哥倆肉蟹煲，一家知名連鎖餐廳，近幾年被很多人追捧為"美食打卡地".讓我們一起來看看吧。胖哥倆肉蟹煲死蟹當活蟹賣在該公司官網上，"
有氧運動后再加兩個補充動作，讓你的燃脂效果更上一層樓談起燃脂，有氧運動自然少不了。 你可能已經熟悉了慢跑，騎行，游泳這樣的低強度有氧鍛煉，也可能擅長各種HIIT高強度間歇鍛煉。不過，你可能不知道，在鍛煉的最后，我們還可以用“補充鍛煉”（Finisher）來強化這一整次運動的效果。有氧運動一般是恒速長