現(xiàn)代人的居家生活中免不了用電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品消遣娛樂(lè)，當(dāng)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，再加上姿勢(shì)不正確，就會(huì)出現(xiàn)各種“宅”出來(lái)的痛，如頸痛、肩背痛。具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)你低頭看手機(jī)或電子產(chǎn)品時(shí)，頸椎大約屈60度，由于頭的重力作用，頸椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間維持這樣一個(gè)姿勢(shì)，很可能造成肌肉
隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來(lái)有春季養(yǎng)筋的說(shuō)法，并推薦四種拉筋方法。“很多人在上班時(shí)長(zhǎng)期坐在辦公桌前，持續(xù)時(shí)間達(dá)8個(gè)小時(shí)及以上，回家后，可能還會(huì)刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，這對(duì)于
酸痛不止中老年才會(huì)有許多年輕人因?yàn)楣ぷ骰蛏畹脑蛞矔?huì)時(shí)常感到不適無(wú)論是坐一天，還是站一天身體長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)就容易出現(xiàn)頸肩腰背等部位的酸痛如果這些酸痛長(zhǎng)期得不到緩解很容易傷害到肌肉、骨骼甚至是神經(jīng)，最終形成疾病除了必要的健身鍛煉外日常也可以做一些放松訓(xùn)練久坐、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈