喝什么湯可以減肥
導(dǎo)讀輕松窈窕好身材怎么吃出來？今年夏天就輕輕松松做些靚湯讓自己瘦下來吧。那么喝什么湯可以減肥？喝湯真的有營養(yǎng)嗎？下面一起來看看吧。...輕松窈窕好身材怎么吃出來？今年夏天就輕輕松松做些靚湯讓自己瘦下來吧。那么喝什么湯可以減肥？喝湯真的有營養(yǎng)嗎？下面一起來看看吧。 喝什么湯可以減肥 1、茯苓豆腐湯 茯
秋天喝湯潤肺去燥，這6種食物煲湯，效果最好！
立秋后，早晚溫差較氣候開始干燥，空氣中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主氣，常自口鼻而入，最易傷肺，使肺陰受損，宣降失司，甚則損傷肺絡(luò)，而出現(xiàn)干咳少痰，或痰粘難咯出，或喘息胸痛，痰中帶血。這個時候，適宜潤肺去燥又可以稍作滋補(bǔ)所以喝湯成了大部分人養(yǎng)生的首選。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢?適合煲
一碗熱湯里隱藏著五大危機(jī)
冬日里，一碗熱氣騰騰的湯總能讓人從胃暖遍全身，幸福指數(shù)也會直線上漲。但是熱湯雖好，若是喝湯的方式不對，也可能會帶來傷害。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任金暉主任醫(yī)師，為你揭秘藏在一碗熱湯里的5大危機(jī)，教你如何正確、健康喝湯。成分危機(jī)一碗湯下肚，甚是舒服。其實(shí)，如果仔細(xì)分析一碗湯的成分會發(fā)現(xiàn)，湯中9
血糖高，首選蔬菜湯
寒冬臘月，喝上一碗熱乎乎的湯別提有多愜意了。然而，對于血糖高的人群來說，喝湯時有啥禁忌呢？第一，湯的種類要選對。研究提示，膳食脂肪攝入過多，雖不會明顯升高當(dāng)天血糖，長期效果卻是損害餐后血糖控制能力。鹽攝入過多對于血糖高的人群來說也是雪上加霜，易增加心腦血管并發(fā)癥，所以血糖高的人群喝湯要注意少油少鹽，
肉的營養(yǎng)價值都在肉湯里嗎？其實(shí)不然
隨著冬季的來臨，越來越多的朋友加入了“貼膘”的大軍中。然而，很多朋友認(rèn)為，經(jīng)過長時間的燉煮，肉中的營養(yǎng)成分已經(jīng)完全融入肉湯當(dāng)中了，所以只喝湯就好，因?yàn)槿饫镆呀?jīng)沒有營養(yǎng)了。這種說法準(zhǔn)確嗎？很多朋友都認(rèn)為，香氣撲鼻的肉湯中含有大量的營養(yǎng)成分。其實(shí)這樣的想法也不是沒有道理，因?yàn)樵谥鬁倪^程中，肉中的一些物
中風(fēng)患者不要輕信防病的“萬能針劑”
今年65歲的李大爺前些日子發(fā)生了中風(fēng)，隨后查出患有高血壓。他聽說二次中風(fēng)后果很嚴(yán)重，出院后在飲食上不敢大意，吃什么都擔(dān)心影響身體健康。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)生陳濤提醒，在臨床中，人們對中風(fēng)患者的營養(yǎng)支持存在著一些認(rèn)識誤區(qū)，常常導(dǎo)致患者營養(yǎng)失衡甚至營養(yǎng)不足。一些人認(rèn)為，肉和其他原料通
秋季多喝湯可減肥？推薦這5款健康的湯飲
立秋后天氣越來越?jīng)鏊胰藗兊氖秤謴?fù)，秋天容易貼秋膘，引起身體的肥胖，平時可以多喝一些湯類來達(dá)到減肥的效果，不妨來了解一下。秋季喝哪些湯類能夠減肥？1、排骨蓮藕湯把500克排骨和蓮藕清洗干凈切成塊，100克薏米放在溫水里面浸泡兩個小時，把以上所有的材料全部放在鍋里面加入水燉兩個小時，然后放入調(diào)料味
生病后煲湯進(jìn)補(bǔ)是喝湯還是吃肉？
給生病的人煲湯進(jìn)補(bǔ)，是大家普遍認(rèn)可的生活常識，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師蔣虹說，湯內(nèi)的營養(yǎng)成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進(jìn)入湯內(nèi)，因此湯內(nèi)含蛋白質(zhì)極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
嘌呤高、鹽分高老人喝湯別太多
喝湯是滋補(bǔ)暖身的好方式，但如果喝得不科學(xué)，不但營養(yǎng)沒法吸收，還會給身體造成負(fù)擔(dān)，老年朋友尤其要當(dāng)心。嘌呤高，增加腎負(fù)擔(dān)。湯煮時間過長，會使嘌呤含量高；同時因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，增加腎臟負(fù)擔(dān)。隨著年齡增長，腎小球?yàn)V過率逐漸降低，因此，老人喝湯對腎臟損傷更大，歲數(shù)大的人不要過分追求喝湯補(bǔ)身的做法。鹽分高，促發(fā)
冬天喝湯有哪些好處?
冬天喝湯有哪些好處?大家都知道，冬季的氣溫比較低，所以我們在寒冷的冬季多喝些湯可以有驅(qū)寒暖胃的作用，但是很多人不知道冬季適合喝什么湯好，冬天和哪些湯有滋補(bǔ)的作用?冬天喝湯有哪些好處?讓我們跟著易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下。羊肉湯的做法大全做法一：白菜粉絲羊肉湯用料：粉絲、白菜、羊肉、姜、蔥、鹽、雞精、白
秋季喝湯別犯四個錯誤 用餐最后才喝湯
食物都有著自己的功效，但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如秋季喝湯別犯四個錯誤 用餐最后才喝湯，不注意的話可是會嘗到不小的苦頭哦。秋季天氣干燥，特別適合喝湯，喝湯可去秋燥養(yǎng)肺。南方人都有喝湯的習(xí)慣，特別是廣東人，到了秋季煲湯進(jìn)補(bǔ)是不可少的，可能很多人覺得喝湯沒什么講究，想怎么喝就怎么喝，其實(shí)，
減肥適合喝什么湯?快速減肥的最佳方法?
減肥適合喝什么湯?快速減肥的最佳方法?大家應(yīng)該都清楚，在夏天減肥，我們除了喝水補(bǔ)水以外，還可以選擇喝湯，可以在自己的一天三餐中加入湯類，喝湯不僅營養(yǎng)美味，在湯里加入合適的食材還有幫助減肥的效果，那減肥適合喝的湯有哪些呢?減肥適合喝什么湯 推薦給你營養(yǎng)瘦身湯一、兩款營養(yǎng)瘦身湯1、鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑
喝湯補(bǔ)身有了新證據(jù) 怎么喝湯有門道
受訪專家：浙江工商大學(xué)食品與生物工程學(xué)院教授 饒平凡俗話說“唱戲的腔，廚子的湯”，熬一鍋好湯對廚師來說，如同一副好嗓子對于戲曲演員一樣重要。在全球各地，湯的種類不勝枚舉，在餐桌上占有不可或缺的位置。除了美味，近年來一些研究發(fā)現(xiàn)，喝湯的確有益健康。一碗湯，一種安慰哪里人最先養(yǎng)成喝湯的習(xí)慣？這個問題如今
天冷愛喝湯 晚上喝湯好嗎？
晚上喝湯好嗎？中國人擅長以湯養(yǎng)生，很多人更是對湯愛不釋口。但是晚上喝湯好嗎？在晚上對湯又應(yīng)該作何選擇呢？從健康飲食的角度考慮，用喝湯來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，更容易被人體消化和吸收。那么在晚上喝湯好嗎？其實(shí)并不是不能喝湯，而是在湯的選擇上應(yīng)該更注意。因?yàn)橥砩线\(yùn)動量會減少，所以，在晚上喝湯，應(yīng)該以清淡為主，這樣