春季容易生病，你知道為什么嗎？
春天到來天氣轉暖，萬物復蘇，同時各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發，山西省針灸醫院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個時候應注意防寒保暖，提高身體免疫，謹防病邪乘虛而入，養生當從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
春季養生的注意事項，這些你都做了嗎？
春分，是二十四節氣中的第四個節氣，此時晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養生很重要，需重視。健脾養肝“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”春季易出現脾胃虛弱，飲食最
春季養生菜譜：春季多吃這些對身體好哦
"百草回生百病易發"說的就是春季容易舊病復發，所以在春季養生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養生呢?專家介紹，“當季果蔬包括有養陽之用的韭菜、助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養陽吃什么好6道養陽湯品具體做法
春夏養陽吃什么好？俗語說得好：“藥補不如食補。”一年四季在春天，我們可以自制一些養生的湯品，來滋補身體，預防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
春季通過調理經絡也能起到養生的效果
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補養生也愈加重視，可事實上，真正了解養生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當的戶外活動，如散步、賞花、放風箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進新陳代謝，提高生理機能和健康水平。此外，還可以通過調理經絡和腧穴，達
春季養生需謹慎！這5個誤區一定要了解
一年之計在于春，春季做好養生保健，可以為一年的身體健康打好堅實的基礎。但是春季養生也是需要注意一些誤區，不然養生不成卻害了自己。下面易網在線養生網給大家分享一下春季養生的5個誤區，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季寶寶過敏高發，父母注意到了么？
春季是過敏性疾病的高發季節，很多父母對寶寶吃好、睡好、學好非常關注，但對“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長，不僅影響著兒童時期的健康成長，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現?該如何做好防治?認清過敏
春季養生的3個知識點你知道嗎？
如今人們對自身健康的關注度不亞于衣食住行，春季是一個養生的好季節。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補也是一年中進補的絕佳時機。對于春季養生，我們需要知道一下3個健康知識點。春季養生——春捂從古至今，善于養生的醫學家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！
不是所有人都適合春季養生，這4種人需謹慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的來補償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統,北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。那時
大閘蟹應該怎么吃，吃了這么多年，看看你有沒有吃對蟹！
大閘蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大閘蟹卻是一件很繁瑣的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是卻并沒有掌握正確的吃蟹方法，所以今天易網在線健康養生網就教大家如何健康進食大閘蟹。大閘蟹應該怎么吃1、將大閘蟹的腳和蟹鉗取下，留到最后食用。2、將蟹殼揭開，往里淋上醬汁，吃蟹黃。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃
春季養生飲食三宜三忌
春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結為三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。下面小編就為大家講解一下關于春季飲食的知識!1、春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的
春夏養生飲食小貼士，家中常備的進補小食材你家有幾樣？
過敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節交替 總有很多小問題出現，早晚溫差大 不留神便會感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長，楊柳醉春煙。《黃帝內經》說，“春夏養陽，秋冬養陰”。意思就是，春季要順應陽氣生發，到夏季則陽氣旺盛，在春夏之
春季養生正當時
三月，春風拂面，綠柳萌發，萬物復蘇。俗語有云：”一日之計在于晨，一年之計在于春。”春季是四季循環之首，一切的全新開始，同時也是養生的好時節。萬物在沉寂了一個冬天之后開始復蘇了，身體也是一樣，熬過了冬季的嚴寒，是時候做個調整了。春季養生重在一個“生”字，
春夏養生篇，3大原則你都知道了嗎？
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負荷而導致肥胖。假期的早餐應以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個雞蛋和粥)
春季養生哪家強，蔬菜水果來幫忙
春天是萬物復蘇的季節，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是養生的最佳時節。當然，這個季節也是調理身心的關鍵季節，一年之計在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時令養生的最佳方式。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原
春夏交替養生五注意 睡眠好關鍵養肝
現在正值春夏換季時節，春夏養生是非常重要的，從中醫上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節養的氣也不一樣，《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。因此春夏交替注意事項與秋冬季節是不一樣的，那么春夏養生注意事項有哪些呢?今天告訴大家五個春夏交替需要注意的事項，讓你在春夏季節養出好身心。1、飲食調養升陽氣
夏季養生食物,蓮藕的養生功效
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營養豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。2、化
春季養生吃什么好 七種食物不可少
春季萬物復蘇，是養生的好季節。同時肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物。那么春季養生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
紅豆這樣吃， 是春夏養生必備的方子！
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時珍把紅豆稱為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季養生四大原則，趕快看看吧！
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在于晨，一年之計在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那么春季如何養生呢?養生，春季萬物復蘇，陽氣生發，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養肝護肝是格外的重要。
春夏交替飲食養生需注意什么?
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會感冒。接下來要迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
春季養生正當時，重點都幫你劃好了
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫臨床研究發現，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對解毒、
春夏之交飲食養生從細節始
在我國，傳統養生學有“天人相應”之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關專家提醒，此時養生要順應自然環境的變化，注重生活細節，通過人體自身的調節，使內環境與外環境的變化相適應，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季養生吃什么好？
春季是萬物發芽生長的季節，所以很適合養生，給身體一個好的開始。那么在春季如何養生呢?春季養生小常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強身體系統的循環速度，提升預警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡覺，太晚
不同體質的人，喝不同的茶
根據體質喝茶非常重要，喝對了會越來越年輕，不然，就會帶來不少麻煩。你是什么體質?你該怎么喝茶?一、陽虛體質陽虛體質的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當個美女(男)子&rd