枸杞中含有豐富多彩的紅蘿卜維他命A1、B1、B2、C等鈣、鐵等化學物質，這種化學物質也是身心健康雙眼所必不可少的，因而枸杞中更為大家所熟識的益處便是清目。各代的醫生專家醫治肝血不足、腎陰虧損等所造成的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經常會出現枸杞子的秘方。民俗也常常將枸杞子做為醫治漫性眼睛疾病的飲食療法方式。枸杞泡水喝有五大益處：
1、養肝明目：
枸杞中的所含有的多糖針對肝損傷有一定的維護功效，能夠減少血細胞谷丙轉氨酶，推動肝損傷的修補。此外，權威專家在開展枸杞抗實驗性血脂高肝量效關聯和毒副作用的研究發現枸杞可以合理的抑止人體脂肪在肝細胞內堆積，而且有推動肝細胞新生兒的功效。
對于肝血不足所造成 的雙眼發干、視物不清、頭暈目眩、視力疲勞等病癥，枸杞一樣有一定的減輕功效。平時長期應用電腦上所導致的眼疲勞等病癥，枸杞泡茶食用能夠補陰清目。此外，在氣溫較為熱時，也能用泡水喝的方式來消除肝火。
2、合理延緩衰老：
枸杞中含有豐富多彩的枸杞多糖、β-胡蘿、維生素E、及黃酮類等，這種化學物質均有不錯的抗氧化性功效，枸杞還能夠抵抗氧自由基過氧化，緩解氧自由基過氧化損害，有利于防衰老，益壽延年。
3、提升肌膚消化吸收營養物質工作能力：
枸杞針對女士來講，還是一個身心健康、劃算的美容食品，枸杞能夠協助大家提升肌膚消化吸收營養物質的工作能力，此外也有一定的美白皮膚的功效。
4、提升人體免疫能力：
枸杞有提升人體免疫能力的功效，有補氣血強精、滋補養生腎臟、延緩衰老、止消渴、暖人體、抗癌的作用。此外枸杞有減少心率、血脂及其血糖值的功效，能夠避免 主動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑止脂肪肝，推動肝細胞的再造。
5、提升睡眠：
枸杞一年四季均合適服用，常常食用能夠改進人體身體素質，針對睡眠不佳、難以入眠等睡眠問題均有一定的減輕功效，有益于提升睡眠。枸杞的吃法，冬夏各有不同，夏天適合泡茶食用，冬天則可熬湯，煮茶最好是的時間也是中午，有益于睡眠質量。
枸杞的服用常見問題：
枸杞泡茶益處多多，可是一樣的也是有一定的常見問題，不善服食便會為我的身體身心健康產生欠佳的危害。最先，枸杞雖好，可是卻不表明每一個人都合適的。枸杞濕熱人體的功效比較突出，因而已經發燒感冒、發高燒、有炎癥或拉肚子的人必須謹慎挑選。
此外，身患血壓高及其性格過度心浮氣躁的人，平時很多攝入肉類食品造成 面泛紅色光的人都不適合服用。枸杞盡管有滋補養生腎臟之作用，可是腎臟不虛的人沒有必需服食。枸杞另外也是一味中藥材，用藥治療病癥是借助其偏性的，也就是藥效，補陰之藥品是為虛證而設的，因而身心健康沒有虛證的人，不適合服食。日常生活就有些人過多服用枸杞造成 眼睛紅腫漲痛不適感，視力模糊，造成 那樣病癥的緣故便是服食不善。
